c

To że przyjmowanie w nie wiadomo jakiej ilości witaminy C już będąc chorym nic nie da to wiem. Na uwagę tu zasługuje stwierdzenie że witamina C może zapobiegać przeziębieniom u np maratończyków. Jeżeli u nich może to dlaczego nie może u zwykłego kowalskiego? i pytanie co w takim razie podniesie odporność. PS u mnie już można powiedzieć, że jest [...]

11 Listopada pobiegniemy korespondencyjnie.... Jutro będą nerwy, bo kończę o 13-13:10 (start o 11:00) a ok. 3:00 muszę być na lotnisku :-). Może to będzie dodatkowa motywacja, żeby te 2h złamać jutro... :-). Na starcie 4157 ludzi (przynajmniej tyle przyznano numerow). Mój numer to 1209. Sprzęt już przygotowany... kupiłem cieplejsze getry, bo [...]

Problem "przekładki" minimalny. To tak jak ja bym powiedział, że tak: - kończę np. 10 swingów - odstawiam kettla - łapię go i robię clean & press - przerzut do drugiej ręki i znowu C&P I nagle się okazuje, że wykonałem lewą ręką więcej pracy, bo podnosiłem z martwego punktu. Zresztą staram się odkładać odważnik i zaczynać w z tego samego punktu, [...]

25 X DT 6powt- tempo 40X0 12powt- tempo 20X0 25powt- tempo 10X0 Dzien1. 1a. Wyciakanie sztangi płasko x6 25kg/27kg/17kg 1b. Wyciskanie sztangi skosx 12 20kg/20kg/20kg 1c. Wyciskanie skos sztangielek x25 6kg/6kg/6kg 2a. ściaganie drązka górnego x6 25/35/35 2b. Wioslo półsztanga jednorącz x12 10/10/10 2c. przyciaganie dolnego do mostkax25 [...]

Wiek - 31 lat Staz treningowy - ok 3 lat Cel - masa Dieta 90g platkow kukurydzianych/owsianych + 40g wpc 100g platkow owsianych + 3 jajka + ok 20g wpc(placek), na 2 posilki 100g ryzu + losos/kura/lopatka + warzywa 100g ryzu + losos/kura/lopatka + warzywa 100g ryzu + losos/kura/.lopatka + warzywa 150g twarogu + maslo orzechowe Trening Aktualnie 4 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/031a4a226ae8481aad9e2a131743034b.jpg Piątek 24-10-2014 Dieta 1. Przed treningiem carbo pur 30 2. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 3. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, kaki 4. Ryż 75, pierś 200, lniany 30, warzywa 5. Ryż 100, pierś 200, lniany 30, warzywa 6. Makaron 100, pierś 200, lniany 30, warzywa 7. Chleb żytni [...]

https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Piątek 24-10-2014 Dieta 1. Przed treningiem carbo pur 30 2. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 3. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, kaki 4. Ryż 75, pierś 200, lniany 30, warzywa 5. Ryż 100, pierś 200, lniany 30, warzywa 6. Makaron 100, pierś 200, lniany 30, warzywa 7. Chleb [...]

Nie uniosę tego :-D Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-25 13:58:38 A teraz aspirynka, wit c, czosnek i kołderka Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-25 14:00:53

Wtorek. Warm up 50-40-30-20 Du/ Sit up 10min na znalezienie maksa w HPC -95 z ziemmi 100 latwo poszlo ----- WOD1 3R 10Pull up 10TTB 10CTB 30Pistols nie udalo mi sie zorbic calego w 8 min zdazylem zrobic 1 runde i w drugiej skonczylem na rozpoczeciu pistolsow -----wod2 GRACE 30x C&J 60kg- 3;53 [...]

Daje daje, uczestnicząc poniekąd w uszczelnianiu naczyń krwionośnych. No chyba, że na zajęciach z farmakologii mnie oszukiwali%-) Can vitamin C stop a cold? "Research has found no evidence that vitamin C prevents colds," says Dr Hasmukh Joshi, vice-chair of the Royal College of GPs. In 2013, an updated review of studies into vitamin C and the [...]

lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro super. Colon C jest opcjonalnie dostawiany do tej kuracji ziółkami - zadzwonisz z zamówieniem to [...]

Wszystko zależy od stopnia zreformowania i uszkodzenia włókien kolagenowych. Jeżeli przekroczysz pewną granice, to tylko skalpel (nie ten od Ewy Ch.). Musisz wspomóc regenerację włókien. Unikaj glutenu pod każdą postacią (książka Pszeniczny brzuch). Zadbaj o suplementację Wit. c. I fajnie by było jakbyś zadbał o środowisko anaboliczne. Na redukcji [...]

Piątek 24.10. DT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. TRENING rozgrzewka + rozgrzewka przysiadowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a2d108b273944baa9bf485efefb62e8.jpg + Rozciąganie - w przyszłym tygodniu zaliczę zajęcia typu [...]

Czwartek 23.10. DNT MISKA Warzywa - wliczone w miskę. Suple - selen 100, omega3, wit. D 1000jm, wit. C 1000mg, Napoje -2x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 3,5 l. Aktywności Trening metaboliczny. 6 obwodów obciążenie 8kg + 16kg dumbell. Czas trwania ok 10 min. Jak się samej liczy czas, to cenne sekundy uciekają na podejście do [...]

Wszytsko zalezy jak masz zawalony organizm,bo jaka masz w miare to ziolka (hepostan gastrosan ostropest,cytrusy ) heparegen ,purosan,witamine c polecam tylko inekcjie do tego miligame kazdy organizm jest inny za duzo tez nie zdrowo

lodzianin - wrócę z zawodów to dopiszę moje doświadczenia z oczyszczania i moich zawodników. Zakup i colon C dobre probiotyki ma, buraki też dobrze by było. Jeszcze poszperam co mi Wodyn pisał i inne rzeczy co tutaj nie zostały wimienione. Pozdro super.

http://www.iv.pl/images/13933182323966931662.png Piatek 24.10.2014 http://www.iv.pl/images/74962338179202889744.png 5g Creatine Powder 1. 100g platkow owsianych, 3 jajka, 150g twarogu 2. 75g cornflakes, 50g Whey C6, 30g masla orzechowego 3. 100g wafli ryzowych, 50g Whey C6 Trening 40g Whey C-6, 26g BCAA Powder, 5g Creatine Powder Cardio 4. 250g [...]

warezz z tego co kojarze w protokołach kortyzolowych pojawia sie większa ilość wit. C. Próbowałem wertować ten temat kiedys ale jedyne na co sie natknąłem to spór o dawkowanie, i przestrzeganie o działaniu diuretycznym. Jak do czegoś się dokopiesz będe wdzieczny za info/ linki :-)

24.10.2014 TRENING - PLECY, KLATKA 4x15 1. Aero orbi 30min. ("385 kcal") 2a. Ściąganie drążka górnego 45kg (13x) - 45kg (14x) - 45kg (13x) - 40kg 1x: 45kg - 45kg - 40kg - 40kg 2x: 40kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 40kg - 40kg - 40kg 1x: 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 2b. Przyciąganie drążka dolnego do mostka 35kg - 35kg - 35kg - 35kg 5x: 30kg - 30kg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/55c158ebbbf74f00b837db04252d0f20.JPG Tydzień 1 Dzień 5 Martucca - dziękuję za wpis. Zaczęłam się już trząść ze strachu, więc wszystko jak należy.:)) Trening C 1A. Hip thrust ze sztangą 3x 6-8 30kg/40kg/45kg 1B. Wiosłowanie sztangą 3x 6-8 20kg/23kg/24kg 2A. Skater squats 3x 8 8/8/8 2B. Pompki 3x 8 (z talerzem od [...]