c

https://i.imgur.com/EBLFLTQ.jpg UFC UFC 267: Błachowicz vs. Teixeira - wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą UFC 267, która odbędzie się w Etihad Arena na Fight Island w Abu Zabi. W walce wieczoru o pas wagi półciężkiej zmierzą się mistrz Jan Błachowicz i Glover Teixeira. Oficjalna ceremonia ważenia rozpocznie się o godzinie 15:00. Karta główna [...]

Ze Plan Spoko....n/c nie wypowiadaj sie.... Jak Jestem Początkujący zacznij od ACT < Wyszukiwarka... Zmieniony przez - Agresst w dniu 2007-10-29 20:06:10

szhowi post rozwaliliscie =C i*****

Lara C witam Cie równiez szkoda ze tak poźno moze pare rzeczy o mnie mozna sie dowiedziec z tego postu, jednak mam wiele tajemnic, ktore zachowałam dla osób upowaznionych Pozdrawiam Uśmiechnij się!!! ... i tak przeznaczenia nie oszukasz

Ola co sie tu dzieje Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. Flaischlen

Ola wlasciwie to rzadko cie widze na gg... Sandi "Przyjmuj każdego takim, jakim jest. Każdy ma wady, nawet najlepszy. Jesteśmy tylko ludźmi - nie aniołami." C. Flaischlen

opis skrótów: d – dekaduraobolin t – testosteron w – winstrol (liczba przy literze „w” oznacza ilosc tabletek zazywanych na dzien, np. 'w4” 4 razy dziennie po jednej tabletce, a 'dw4” jeden zastrzyk deki i 4 tabsy winstrolu w ciagu dnia itd) h – hcg (1 to jedna ampolka) c – clomid (1 lub 2 liosc tabletek na dzien) rozpiske czyta się normalnie od [...]

Niespodziewany medal Polaka, obiecująca forma kajakarzy Piotr Małachowski (Śląsk Wrocław) jest kolejnym polskim sportowcem, który stanął na olimpijskim podium w Pekinie. We wtorek posyłając dysk na odległość 67,82 m zdobył srebrny medal. Pierwszy dla Polski w historii w tej konkurencji. 25-letni Małachowski, na co dzień członek Grupy Sportowej [...]

Kulturystyka klasyczna open: [...]

B - 41/27 A2 - 40/27 C - 21/13 E7 - 7/7/7/7/7/7 W - 13/13/13/13 G - 35/35/35/35/35/35 H - 14/14/14/14/14/14 K2 - 19/19/19 Z - 10 powtórzeń + rozciąganie Dzisiaj miałem niezłego kopa, dobre wyniki zwłaszcza w B i A2. W czwartek zaczynam obwód, nieźle się zacznie bo aż od 6x13 w niektórych ćwiczeniach, tylko nie wiem co zrobić w przysiadach- [...]

4.05.2016 B - 37/26 +5kg A2 - 38/27 +5kg C - 15/9 +5kg E2 - 3/3/3/3/3/3 +7,5kg W - 13/13/13/13 +5kg G - 31/31/31/31/31/31 kółko - 17/17/17 Z - 10 powtórzeń Skończyłem 5. poziom i mogę napisać, że jestem zadowolony z wyników oprócz podciągania, dzisiaj poszło najgorzej. Ogólnie już chyba trzeci trening z rzędu źle mi się ćwiczy bo jak zaczynam [...]

[...] C3 - 8/8/8/8/7/6 E - 3/3/3/3 +50kg W - 15/15/15/15 +10kg G - --- H - 1 x min Z - 10 powtórzeń Jestem po przerwie i po zabiegu.. Trening zrobiony na pół gwizdka, trochę pozmieniam nastepnym razem.. będę robił C zamiast C3, czyli pełne podciągnięcia, do przysiadów dodałem 2 kg i zaczynam od 3 powtórzeń i dam je do obu sesji zeby robić je [...]

8.12.2016 - SESJA NR 1 B - 20/20/20/18/15/14 J - 6/6/6 A7 - 9/9/9 A1 - 9/9/9 I1 - 12/12/12/9/8/7 C - 3/3/3/3/3/3 E - 5/5/5/5 +50kg W - 4/4/4/4 +12,5kg G - --- H - 1 x min Z - 10 powtórzeń Zmieniony przez - simon says w dniu 2016-12-08 18:56:31

9.03.2017 - SESJA NR 2 I7 - 18/11/9 C - 14/9 I5 - 9/7 H - 2 x minuta I6 - 18/11/8 I4 - 12/9/7 E - 12/11/12/11 +53kg W - 13/13/13/13 +15kg Koniec już tego poziomu, dałem z siebie 150 % ale i tak nie było dobrze. Podciągnięcia na razie nie są moją mocną stroną. Zmieniony przez - simon says w dniu 2017-03-15 08:38:52

[...] I1 - 11/8/8 I4 - 13/8 I5 - 10/9 I6 - 13/10/9 E (przysiady ze sztangą) - 13/13/13/13 +53kg W - 14/14/14/14 +15kg R - 18/15/13 Z - 10 powtórzeń Minimalnie lepiej z tym podciąganiem, wreszcie wyszedłem zadowolony po tej sesji z siłki. Nogi skończyłem na 13. powtórzeniach, teraz dokładam 5 kg więcej i robię od 4 x 5. W łydach (W) jeszcze dobiję [...]

Combat 56 nie jest brutalny? Jezeli chodzi o metodyke treningowa to mozesz byc pewien, ze sensei zdecydowanie ZACHECA do bicia tak, zeby przeciwnik juz nie wstal. Uczy wszystkiego tego, co nazywa sie na tym forum "brudnymi sztuczkami" i czesto powtarza, ze jak juz walczysz to koncz tak, zeby przeciwnik kwiczal z bolu. Kwestia "nie [...]

LordOfWar7, od czterech tygodni czekaliśmy niecierpliwie na słowo które rzuci wszystkim inne, lepsze światło na temat systemów militarnych. Witam jestem nowy na forum... - da się zauważyć. ... na dzien dobry moge wam powieedziec nie ma jednej najlepszej sztuki walki takiej ktora bedzie najlepsza z lepszych... - bardzo odkrywcze. ... kilka lat [...]

Nie no bez kitu, ja znow zaczynam lubic to forum, dzieki takim ludziom jak LordofWar - tutaj chyba polowa odob dla jaj pisze. Lord- gdyby nie to, ze ten dzial jest martwy i wszyscy na niego leja to na dzien dobry mialbys bana za glupote. Twoj post to w wiekszosci stek bredni, ktore za***iscie jednak wpasowuja sie w ksztalt calego forum. Jak to [...]

C/S is dead...

Taa... Przed chwila zobaczylem w Uderzanych topic, odzwiezony po 6 (slownie szesciu) latach...koles odswiezajacy prosi w nim poprzednika o kontakt na gg...loo kurvaaaa ...chociaz i tak uwazam, ze C/S bije glupota na glowe inne dzialy:/