c

ok . Kermit a co radzisz..zmierzyłem maksy bedac na cyklu kreatynowym , merząc je byłem silniejszy a teraz gdy ćwiczę nie mam siły i nie dam rady dojsc do zmierzonego ciężaru.Konkernie mówiąc- przy pomiarze zrobiłem 13 razy ok.100 kg (byłem wtedy chory i odczuwałem wyraźny spadek siły dlatego przyjełem że zrobiłbym 15 razy będąc zdrowym) a teraz [...]

3 tygodnie temu mialem uraz kolana (prawdopodobnie skrecenie), obrzek trwal ok. tygodnia, nie mam problemów z pelnym wyprostem kolana i przeniesienia calego ciezaru ciala na chora konczyne (wiec prawdopodobnie lakotka nie jest uszkodzona). Nie czuje wlasciwie bolu i caly czas chodze w ortezie stablizizacyjnej. Jakies inne zalecenia ? Przez [...]

"Łazienka jest zamknięta" by pacjentka psychiatryka http://***********/h94mv poprawny link. *** Ze swojej strony polecam nowe pudziany, koksy po polsku: IX - http://www.youtube.com/watch?v=VfHt40-_JzA X - http://www.youtube.com/watch?v=bDJxnbbBuGU XI - http://www.youtube.com/watch?v=9jkVasRefz8 XII - [...]

To się chłopaczyna popisał http://video.interia.pl/obejrzyj,film,88,sortuj,c,st,24H,pozycja,13,Europa+da+si%C4%99+lubi%C4%87

Ta ankieta to w jakim celu? a) żeby sprawdzić czego się najwięcej aktualnie łyka b) żeby dobrać coś dla Siebie ale wpierw sprawdzić co jest polecane c) dla potomnych/początkujących d) inne

juz masz odp. na swojej skrzynce. co do stosowania hgh to jestesciew w vledzie. sporo forumowiczow stosuje hgh lub go stosowalo. a to efekty nie byly takie jakich sie spodziweali to kwestja bledow w sztuce lub lipnego produktu. pozdr mc Zmieniony przez - marek.c w dniu 2006-12-28 22:03:59

KS nie zgadzam sie z toba, osobiscie znam kilku kolegow ktorzy wypowiadali sie tu na forum i brali hgh. art. nie mial byc odkrywczy, a latwy, ciekawy, przystepnie napisany, zrozumialy...liczy sie dla mnie jesnosc przekaldu spraw nie dla wszystkich zrozumialych jak i ciekawe spojzenie na sprawe - to jest teraz dla mnie priorytetem, z pod mej reki [...]

tak wlasnie tu NAPISALES ze HUMULI R spala tluszcz w miejscu wstrzykniecia ale to juz mamy opisane,nie zaburzejmy artykulu MARKA C> bo zszedl na inny tor

Czytalem caly artykol i jestem pod wrazeniem twojej wiedzy Dlatego mam pytanie i mam nadzieje ze odpowiesz( bede wdzieczny). mianowicie cale zycie uprawiam sport na pelnych obrotach (pilka nozna) i od 3 lat cwicze na silowni teraz mam 22 lata jestem po jednym cyklu i od trzech lat przytulem okolo 20 kg(nie jest to czysta masa miesniowa doszlo mi [...]

Dziękuje Jacku, glutamina będzie też na czczo, a czy przed treningiem nie wiem, zobacze jak finanse pozwolą witaminy, o3, wit c i glukozamina też jest będe informować jak mi idzie Ellis, nie sądze żebym mogła dojść na "czysto" do takiego poziomu i napewno nie mam zamiaru narażać zdrowia! ale podoba mi sie ten brzuch, to fakt pozdro [...]

Jakos tam nie chce rozwijac tematu ale Ellis zgodzisz sie pewnie ze mna ze nie mozna brac wszystkiego co mowia nam normy za pewnik. Taki delikatny przyklad 60mg vit C dziennie dla sportowca to zabojstwo a przeciez tak mowia normy. Teraz co bardziej swiatli lekarze lub dietetycy odchodza od starych nalecialosci. Dla przykladu podam ze moj Dr od [...]

n.c. kabi

Ema nie wiem czy ktos juz to pisal ale trudno wpiszcie w www.google.pl c.h** i looknijcie pierwszy link:D pozdro Zmieniony przez - waco17 w dniu 2007-02-27 21:56:23

dobra kolejne pytanie troche poprawiam diete, ograniczam fat i dodaje aero bo jakoś tłuszczu nie bywa po treningu siłowym i po jakiś 30min aero, odrazu łykam glutamine z wit C po jakim czasie sięgnąć po płatki owsiane/ryż z wheyem? zazwyczaj jadłam prakycznie odrazu i nie miałam żadnych problemów żołądkowych i za jakąs godzinkę kurczak z [...]

hej mam pytanie dlaczego napisałes: Mozemy sporzywac prawie wszystkie oprocz: ziemniakow, marchwi(wspanialym zamiennikiem jest papryka czerwona majaca duzo beta keretenoidow i na dodatek vit C), straczkowych(oprocz fasolki szparagowej) co masz do fasolki szparagowej ja ja uwielbiam - moze wlasnie dlatego tyje bo w ciagu dnia to potrafie 3 [...]

Witam. Piszę do Pana Marka C. i KS.IFBB. Chciałbym was prosić o radę, bo dośwaidczenia takiego jak Wy nie posiadam, o wiedzy wogle nie wspominam. Przeczytalem caly artykol i jestem pod wrazeniem tego co piszecie. Mam do Was pytanie i wielką prośbę o odpowiedź na nie. Trenuję od 11 lat, więc jakieś tam doświadczenie posiadam, jestem instruktorem [...]

Robić pełne siady. Przy zachowaniu poprawnej techniki, dobrej rozgrzewki i nie pajacowaniu z ciężarem nic nikomu nie powinno grozić Półprzysiady są ciekawą odmianą i raz na jakiś czas też warto porobić. Ja ćwiczę od 16 lat i jakoś nigdy nie miałem problemów z kolanami ani kręgosłupem, więc bzdury w stylu "porób tak kilka miesięcy to [...]

U mnie koles w sklepie ni c.h.uja a nie zna sie na suplach i odzywkach ale dziwic sie jak ma z 65 lat Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-26 00:06:06

Wkręciłeś sobie. Hemoglobina lekko poniżej normy - nie oznacza to anemii, reszta w normie. Także wszystko dobrze z wynikami. Masz objawy typowe dla anemii? Bo jeśli nie to j/w. Żelazo stosowałes łacznie z kwasem foliowym & vit.C?

objawy są bardzo niepokojące, zimne sine dłonie, słabe gojenie się ran, blada skóra ( fotka w avatarze pochodzi z poprzednich wakacji ale wtedy caly czas sie palilem na słońcu a zaraz i tak to zeszło ) pogorszona sprawność fizyczna i intelektualna też, zmęczenie i niechęć do działania. Podczas gdy kolegom wychodzą żyły na rękach ja u siebie czegos [...]