krolikiem nie jestem TYLKO GOTOWANA! megon tak.. zdaje sie nawet ma wiecej niz 50.. obstawialbym ~80 ale to IG jest maloistotne na tle faktu, ze wieksza czesc to blonnik.. raz, ze gotowana jest smaczniejsza, dwa, ze wchlanialnosc wszystkich mikroskladnikow jest znacznie lepsza Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-05-28 11:51:43
Kiedy układałem sobie dietę redukcyjną, wyszło mi, że powinienem zjadać każdego dnia parę główek sałaty i całą furę innego zielska (błonnik). Niestety, taka masa warzyw kosztuje trochę, więc zacząłem szukać tanich alternatyw - to mnie naprowadziło na pomysł jedzenia trawy i liści, czyli czegoś zbliżonego do diety byka. Po wstępnym rozważeniu [...]
hmm... wlasciwie doszlam do wniosku, ze moge troche sobie zrzucic tluszczu, nie tylko z brzucha. tylko mam jeszcze jeden problem. we wszystkich dietach doradzaja jedzenie 5 lub 6 posilkow dziennie, i jeszcze polecaja blonnik, by nie odczuwac glodu. z kolei z innych zrodel dowiaduje sie, ze mam jesc tylko wtedy, kiedy jestem glodna. a ja odczuwam [...]
Omega-3 to takie same "suple" jak białko czy błonnik... To po prostu składnik pokarmowy. Ale jak większość tych składników, można je pewnie dostać w formie jakiegoś preparatu (nie wiem - nie interesowałem się). Owszem. Jeżeli dasz radę zwiększyć ilość snu i dorzucisz niezbędne mikroelementy, to będzie znacznie lepiej. Głowę dam sobie [...]
[...] sadzonych lub gotuję je na miękko; b) 105 gram płatków owsianych lub 125 gram musli - płatki owsiane i musli usprawniaja metabolizm, są dobrym źródłem energii i zawierają błonnik, który „oczyszcza" układ pokarmowy, dlatego są ważnym elementem I posiłku; c) garść rodzynek lub owoc (najlepiej banan, bo zawiera cukry proste, które dają szybko i [...]
na otrębch będzie pisać ile maj węgli a wtym błonnika którego się nie wlicza, ja tam otrebów nie jem i n błonnik nie zwracam uwagi wogule i żadnych problemów z wyprużneniem nie mam miałem tylko przez pierwsze 3 tygodnie i jest git a co można jeść ja tam ciagle to samo jem czyli tuńczyk makrela śledź piersi indyka i kurczaka ser targowy chudy jaja [...]
moje otreby którje jem to : bialko 16 tłuszcz 4 wegle 63 (w tym mysle ze kolo 45-48 błonnik wiec wegli kolo 15 - 18 wyjdzie ) a co do malej ilosci wegli, to popatrz na rózne diety ckd cos w nich znajdziesz, ludzie czasem dobre posilki na ckd sobie wymyslaja ale powiem ci ze tez mam tkai problem jak ty ze jem kolo 40 g wegli dziennie i nie moge [...]
Hey!Mam do Was malutkie pytanieCo jest lepsze na pochamowanie apetytu na różne zakazane przekąski podaczas odchudzania Bardzo proszę o informacje na ten Temat oraz bardzo chciałabym poznać Wasze doświadczenia z tymi TABLETKAMI POZDRAWIAM I NIECIERPLIWIE OCZEKUJE NA ODPOWIEDZ
Blonnik dodam w postaci otrebow rano do sniadania. Warzywa sporzywam na obiad. Piers przyrzadzam z zestawem warzyw "na patelnie". 2000 kalorii chyba jest OK, poniewaz nie czuje glodu oraz wiekszego zmecznia. Regenreacja jest super.