błonnik

[...] dziennego zapotrzebowania jak własna obserwacja. Waga idzie do góry - jest dodatni, waga spada w dół - jest ujemny. Jak wiesz że mieso = bialko/tluszcz, zboża = węgle/błonnik, a oleje, masła = fat, to nie potrzebujesz liczyć kalorii. Zrozumiesz o czym pisze - możemy pogadać, a poki co możesz sobie jeździć na swoim swiniaku. Byle nie po [...]

[...] - 40g (b10/ww20/t4) Oliwa z Oliwek - 10g (b0/ww0/t10) Rodzynki suszone - 20g (b0,5/ww15/t0) Mleko 0,5% - 300g (b10/ww16/t1.5) jajka daj mniej tych otrąb i zarodków błonnik w całej dieciema być w granicach 40g RAZEM: białko 38g/węglowodany 101g/t20g/kcal 148 II przed treningiem ok 13.00 Tuńczyk sałatkowy w sosie własnym - 120g (b26 ww2 [...]

Witam, czy nada się chleb żytni pełnoziarnisty firmy mestemacher na redukcję? Jego skład to: Rozdrobnione ziarno żytnie i mąka żytnia (60%), woda, sól, błonnik owsiany, drożdże. Jakie może być jego IG? Zmieniony przez - Piotrx1 w dniu 2010-08-20 17:50:41

Fitness Authority Xtreme mass efect - 4000g Fitness Authority Xtreme mass effect jest preparatem należącym do grupy tzw. gainerów, czyli odżywek zwiękiszających masę mięsniową adresowaną do osób szczupłych mających problemy z przybraniem na wadze. Zawiera w składzie kompleks węglowodanowo-białkowy, który umożliwia zaspokojenie zwiększonych [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu: 76 Zawartość: 2270 g Składniki Kalorie 115.3 kcal (482.5 kJ) Białko 20g Węglowodany 5,5g w tym cukry 5g w tym błonnik 0,5g Tłuszcze 2.2g w tym nasyone 1.6g w tym trans 0g Wapń (jako fosforan dwuwapnia) 150mg Sód (jako chlorek sodu) 72mg Potas [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu: 84 Zawartość: 2270g Składniki Kalorie 98,3 kcal (411 kJ) Białko 22 g Węglowodany 1,9 g w tym cukier 0 g w tym błonnik 0 g Tłuszcze 0,3 g w tym tłuszcze nasycone 0,2 g w tym tłuszcze trans 0 g Wapń (jako węglan wapnia) 560 mg Sód (jako chlorek sodu) [...]

Fitness Authority Napalm - 1000 g Fitness Authority Napalm to suplement przedtreningowy o kompleksowym i silnym działaniu energetyzującym i stymulującym do wzmożonego wysiłku. Pozwala na przeprowadzenie dłuższych i efektywniejszych treningów. Zwiększa syntezę tlenku azotu (NO), ułatwia proces regeneracji mięśni i umożliwia budowanie suchej masy [...]

Fitness Authority Muscle Serum - 1250g Fitness Authority Muscle Serum został stworzony w celu zintensyfikowania produkcji tlenku azotu (NO) i utrzymania jak najdłużej jego podniesionego stężenia we krwi - po to, aby maksymalnie wykorzystać substancje aktywne anabolicznie, tj. np. kreatyna. Fitness Authority Muscle Serum pozwala na osiągnięcie [...]

Fitness Authority Intrasize - 1675g Intrasize to rewolucyjna formuła przeznaczona do stosowania w trakcie ciężkich treningów, pozwalająca na szybsze i efektywniejsze budowanie muskulatury, a także umożliwiający poprawę najważniejszych parametrów treningowych, takich jak siła oraz wytrzymałość. Preparat został tak zaprojektowany by poprawiać [...]

[...] SKŁADNIKI AKTYWNE Greens & Juice Porcja 8,5 g Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 255 g Zawartość jednej porcji zaw: Węglowodany 3 g w tym cukry 0 g w tym błonnik 3 g Białko 0 g Tłuszcze 0 g w tym tłuszcze nasycone 0 g Kalorie 12 kcal MIESZANKA BŁONNIKOWA 3150 mg Błonnik z jabłka Otręby owsiane Siemię lnianie [...]

Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate - 2270g Fitness Authority Gold Whey Protein Isolate to wysokiej jakości izolat białek serwatkowych - niemal zupełnie pozbawiony węglowodanów i tłuszczy. Polecany jest sportowcom (również wyczynowym) wszystkich dyscyplin, a także osobom prowadzącym aktywny tryb życia lub mającym zwiększone [...]

Fitness Authority Fibre Psyllium Husk - 456g Fitness Authority Fibre Psyllium Husk to źródło błonnika o doskonałej jakości, który warunkuje prawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego. Polecany zarówno sportowcom , ludziom aktywnym, jak i osobom o niskiej aktywności fizycznej. Skutecznie wspomaga odchudzanie i jest przydatny w trakcie [...]

[...] Ilość porcji w opakowaniu: 84 Zawartość: 2270g Składniki Kalorie 112,1 kcal (469 kJ) Białko 22 g Węglowodany 1,3 g w tym cukier 0 g w tym błonnik 0 g Tłuszcze 2,1 g w tym tłuszcze nasycone 1,6 g w tym tłuszcze trans 0 g Wapń (jako węglan wapnia) 148 mg Sód (jako chlorek sodu) [...]

dodam jeszcze raz zdjęcie... abyś mógł osądzić profesjonalnie. Tak błonnika mam dużo w diecie, szczegolnie rano płatki, a ten blonnik podobno wlasnie przeczyszcza jelita, tak? bo tego za bardzo nie widze. dodam ze malo warzyw też ostatnio jem, a mam w diecie, po brostu brak czasu na zakup, ale od dzis to sie chyba zmienia. Kupie na zapas trochę. [...]

[...] 9,4%, suszona brzoskwinia 3%, aromaty, sól. Wartość odżywcza w 100g: B: 10,6g T: 7(w tym 2,2g kwasy tłuszczowe nasycone) W: 68,3g (w tym 23,2g cukry proste i dwucukry) błonnik: 6g 391kcal Wartość odżywcza w 1 porcji po przygotowaniu z wodą(190g) B: 5,3g T: 3,5g(1,1g kw. tł. nasycone) W: 34,2g (11,6g cukry proste i dwucukry) błonnik: 3g [...]

[...] z małą ilością węgli i nie wiem czy dobrze zrozumiałem więc się także zapytam. Czy węglowodany z warzyw i otrębów nie są liczone do bilansu diety ponieważ jest to głównie błonnik czy może ja coś źle zrozumiałem? 3. Czytałem także że dobrze jest zrobić sobie w ciągu tygodnia jeden w miarę normalny dzień związany z odżywianiem. Czyli powiedzmy [...]

[...] 61 kg lecz ciągle miałem na sobie oponkę, dlatego celuję teraz w 59-60 kg. Lecz chciałbym poznać waszą opinię na temat zrzucenia oponki, jak mam zmienić dietę (słyszałem że błonnik pomaga w spaleniu oponki) i trening by skupić się głównie na oponce gdyż reszta część ciała już prawie cała została odsłonięta z tłuszczu. Proszę o porady. Jestem w [...]

Incredible Bulk od MVP sie chwali ostatnio w de, kumple na ebayu pozamawiali, na forach zagranicznych ( niemieckich sie go chwali), tylko cos mnie dziwi ze taki tani jest.... Wartość odżywcza 1 porcja (260g) Wartość energetyczna 1003kcal Tłuszcze 3,5g Cholesterol 5mg Sód 140mg Potas 100mg Węglowodany 182g Błonnik 5g Cukry 56g Białko 52g Aminokwasy [...]

gdzie blonnika jest najwiecej

[...] skrępowania i wstydu lub obrzydzenia np. stanem toalet publicznych czy w miejscu pracy, - siedzący, nieruchliwy tryb życia, - spożywanie tłustych, ubogich w błonnik potraw, zbyt mała ilość spożywanych owoców oraz wypijanych płynów, - a także nadużywanie leków przeczyszczających o działaniu drażniącym. W ciągu ostatnich [...]