błonnik

im wiecej a mniejszych posilkow - tym lepiej ale 5-6 to standard i naprawde malo kto (na naszym poziomie) wychodzi poza 5 nawet a wliczajc kazda *******ke typu shake przed/shake po/shale miedzy posilkami to tych poislkow wyjdzie i 8-10 dalej 1. Godz.9.00 jajka na tw. 180g płatki owsiane 80g rodzynki 50g orzechy wł.10g białko z procha 15g O3 [...]

...to sa tylko male wycinki z calych ksiazek. Gdzie opisuja rozne diety - pierwsza (cc,a nawet mozna zastosowac do high carb - nie ma no carb) tak druga opisuje diete no carb (30g) + ladowania. Pomimo tego ze diety roznia sie zalozeniami - to zjawiska jakie zachodza w organizmie sa takie same i tego sie nie da oszukac - i w gruncie rzeczy jeden [...]

Oczywiście że ładunek glikemiczny i ogólna podaż ww w diecie są szalenie istotne. Nie mówie też o piciu piwa do golonki. Bo przecież cukier nie skoczy przez tłuszcz z golonki Bardziej w tych całych moich wypocinach chodziło mi o to, że jeśli ktoś, nie ma dużego bf, jest aktywny fizycznie, je powiedzmy umiarkowane ilości ww np. 4g na kgmc w czasie [...]

[...] że tylko wyjątkowo dobrze poinformowany i pilny Veganin ma szanse osiągnąć sukces. Z pewnością dieta Vegan, na ogół uboga w tłuszcze, obfitująca w rośliny bogate w błonnik i węglowodany o dużej zawartości skrobii jest ogólnbie rzecz biorac zdrowa dla serca. Niestety, rośliny nie sa jednak tak dobrym źródłem białka, jak pokarmy [...]

Białko 6,3g W 33,9g w tym cukry proste i dwucukry 12,7g Tłuszcz 3,3g Błonnik 3,1 KCAL: 197

[...] (190g) po przyrządzeniu z wodą - białko : 5,3 g - węglowodany: 34,5 g w tym cukry proste/dwucukry:10,3g - tłuszcz : 3,6 g w tym kwasy tłuszczowe nasycone : 1,2 g - błonnik pokarmowy: 3,0 g - sód : 0,03 g Moja opinia? Typowa wysoko przetworzona żywność (=syf), którą wciska się ludziom jako coś "zdrowego". Nie polecam ani na [...]

Dość łatwo jest nabierać ludzi na takie podróby. Z owsianką niewiele ma to wspólnego, ale jest nazwa w rozkładzie 3g błonnika więc w świat idzie informacja, że to zdrowy produkt, bo błonnik ma. I tym sposobem nikt nie zwraca uwagi na cukry

[...] Więc jak, odstawiamy? Na tym spisie znalazłam też chleb orkiszowy, skład: pełne ziarno orkiszu, pełnoziarnista mąka orkiszowa, nasiona słonecznika, zakwas orkiszowy suszony, błonnik jabłkowy, woda, sól jodowana, drożdże. W tym przynajmniej nie ma mąki pszennej ale nie wiem czy orkisz jest u mnie dozwolony? Reszta chlebów w spisie to wszystkie [...]

[...] parzona. (tzw. szynka złocista) Skad: Mięso z kurcząt (67%), woda, skórki wieprzowe, skrobia ziemniaczana, sól, zagęstnik E407, stabilizator E451i, E452i, białko sojowe, maltodekstryna, dekstroza, glukoza, błonnik pszenny, substancja wzmacniająca smak i zapach E621, przeciwutleniacz E301, E316, aromaty naturalne, substancja konserwująca E250.

[...] aeroby robię kiedy dam rade czyli jakieś 4-5 razy w tygodniu 40-60 min na bieżni 8,5 km/h dieta w skrócie rano aminokwasy+bcaa 30min potem ostrowia 100g 500ml mleka 0,5% drugi posiłek 30g ryżu +200g piersi trzeci 8 jajek czwarty 300g piersi pomiędzy jeszcze dwa razy ostrowia po 100g i przed snem 300g piersi i błonnik bo nie cierpię warzyw

Witam czy pszenica Dingo z miodem i witaminami z biedronki jest lepsza do budowania masy niz płatki kukurydziane? pytam poniewaz jest bardzo dobra i tania, a gdzies przeczytałem ze jest lepsza od kukurydzianych. wartosci odzywcze w 100g: 396kcal białko 8,6g weglowodany 81,2g tłuszcz 3,3g błonnik 4,7g prosze o szybka odp.

Składniki odżywcze produktu: potrawy mączne, krokiety, z kapustą W 100 g. Energia 162 kcal Białko 3.9 g Tłuszcze 8.16 g Węglowodany 20.76 g Indeks glikemiczny 82 Tryptofan 0.04 g Treonina 0.13 g Izoleucyna 0.16 g Leucyna 0.29 g Lizyna 0.18 g Metionina 0.08 g Fenyloalanina 0.19 g Walina 0.2 g Kw. tł. nasycone 0.92 g Kw. tł. jednonienasycone 4.34 g [...]

[...] wszystkim na celu wyciągnięcie pieniędzy od osób, które wierzą w cudowne środki odchudzające. W preparatach linii KG-OF znajdują się następujące składniki: chitosan chrom błonnik roślinny pozyskany z Amorphophallus konjac Cena jest totalnie niadekwatna do składu, a skład nieadekwatny do przypisywanych właściwości. Proszę zapoznać się z postami [...]

Ocet przede wszystkim opóźnia opróżnianie żołądka. Na podobnej zasadzie błonnik pokarmowy wpływać może na insulino-wrażliwość. Ma jednak swoje wady, nieumiejętna aplikacja może powodować podrażnienie, a nawet uszkodzenia błony śluzowej przełyku i żołądka, ocet może wpływać na metabolizm leków, zmieniać pH przewodu pokarmowego. Osobiście nie jestem [...]

[...] skórę, więc w zależności od tego czy np. wciągnę brzuch czy nie jest różnie ale widzę różnicę po ubraniach ). Zapomniałam przy suplementach dopisać - przez te dwa miesiące dostawałam rożne ichnie soczki/tabletki (coś na bazie papai, chitosan na święta, błonnik i inne jakieś roślinne). Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-02-06 21:49:41

[...] i zrobić test pod plan treningu. Do każdego posiłku poza tym po siłowni dorzucę warzywa. Nie wiem czy to jabłko mi jest potrzebne, czy nie. W sumie powinnam skądś brać błonnik, bo mam kłopoty przy dietach. No i zagrało mi fajnie z kalorycznością i węglami. Zostawić, czy przesunąć gdzieś lub wyrzucić? Jakie jest stanowisko ekspertek do [...]

ale nie jest on bogaty w minerąły i wit czy błonnik mowa o białym

Kilka pytań a propos CKD: 1. Czy owoce są dozwolone? Oczywiście chodzi mi o sytuację, gdzie w bilansie dnia po zjedzeniu owoca węglowodany przekroczą 30g ale ilość błonnika tego dnia pozwoli na to, że zmieszczę się w 30g? Np.43g ww, a błonnik 22g. 2. Jak jest w końcu z tymi kabanosami? Można takie od 'Krakusa' z Biedronki? 3. Taki owoc zaraz po [...]

to juz zalezy od typu diety a typ diety zalezy od kazdej osoby indywidualnie - od metabolzimu,typu budowy - jednak endo i ekto znacznie sie roznia ekto moze pozwolic sobie na wieksze ilosci wegli - wiec zbilansowana jak najbardziej endo - juz nie konbiecznie zbilansowana tez sie na da - ale lepiej/szybciej pojdzie na CC/Low carb czy cos ala CKD [...]

[...] i jazda, po cardio dam 35g węgli + białko jeśli wieczorem albo 60g węgli + białko jeśli rano tylko złożone węgle oprócz tego owocu rano - cardio 3x25 minut i będę zwiększał - kupię błonnik w aptece i będę dorzucał do posiłków białko+fat żeby nie czuć tak głodu (po 2-3g) git? Dzięki wielki za obszerną odpowiedź, na Ciebie sls zawsze można liczyć