bóle kolan

Bad jak mocno wieje albo jest duza gorka to takiej predkosci nie osiagam a rowera nie mam za dobrego, fajnie wyglada ale wazy tyle co ja.. stad czeste bole kolan. Kiedys jeszcze jezdzilam na najciezszych przerzutkach teraz te srednie.

nie spróbujesz, nie będziesz wiedział... pracuj nad techniką, zacznij do małych ciężarów lub nawet bez a na bóle kolan to może warto iść do lekarza

Na 99% Cie nie wezma tylko na komisje wez wszystkie papiery zwiazane z leczeniem i narzekaj na straszne problemy z chodzeniem, bole kolan itd. Pozdrawiam, Mawashi **Moderator Działu Trening** I tak jak u Michaila : "KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM"

w jakim przeciągu czasu schudłeś te 17kg ? znajoma w ciągu 2-3 miesięcy schudła ~20kg i odczuwała właśnie straszne bóle kolan przy kucaniu itp Zmieniony przez - Aras84 w dniu 2013-08-09 14:57:43

[...] mogę robić przysiadów bo mnie kolano boli i jak zastąpię je krzesełkiem to będzie git Oba założenia były błędne, bo raz, że w momencie powrotu do normalnego treningu nóg bóle kolan znikły praktycznie jak ręką odjął, a dwa, że krzesełka mogą służyć jako dodatek, ale pełnoprawnym treningiem nóg nijak nie są. Co do tego czasu to spędzałem na [...]

Ja rowniez mam bole kolan, hehehh bol piszczeli minol przyszedl czas na kolana. Dlatego zawsze przed biegiem owijam je bandazami elastycznymi, przytrzymujoc rzepke. jest dobrze ;] A moze wlasnie bandaze, albo opaski uciskowe by Ci pomogly? pozdrawiam radek

to jest ten trening na wyskok ma on też poprawić szybkość ale że mam bóle kolan to nie zawsze udaje mi sie ich skonczyc ćw1 ćwierćskoki 3-4 min odp ćw2 wznoszenie łydek jedna druga noga potem obydwie między, seriami odp 30sek miedzy nastepnym 3-4 min pieta w dół ćw3 wstepowanieodp 30sek miedzy nastepnym 3-4 min pieta w dół ćw4 skoki na łydkach [...]

A może jeszcze ktos mi podpowie czy bóle kolan są normą i to przejdzie?Czy jednak zbyt intensywnie wprowadziłam te cwiczenia?Najlepsze jest to, że kręgosłup nie boli odkąd zaczęłam się ruszać a kolana sprawiają problem nawet przy wchodzeniu po schodach....kurcze przecież nie mam jakiejś masakrycznie dużej wagi....

ja w młodym wieku miewałem bóle kolan i innych stawów przez przetrenowanie. stosowałem Glukozamine z MSM i efekty u mnie były bardzo dobre. dodać można jeszcze kolagen i będzie wszystko, czego potrzebują nasze stawy, jeśli chodzi o 'farmakologię'

Bylem juz u lekarza z tym kolanem to niby powiedział że nic z tym się nie zrobi ale to było widać że lekarz dla kasy :P w środę mam wizytę u innego. zawsze sie da cos zrobic, kwestia co tam sie zadzialo:-) dobry specjalista powinien namierzyc przyczyne bolu kolana, wtedy jezlei mamy namierzony problem, to mozna dalej dzialac by go rozwiacac. dosc [...]

Odczuwasz bóle kolan i kręgosłupa ?? Czemu po 5 pow. ??

potwierdzam - z bolem kregoslupa jedynie do lekarza bo tu nie ma zartow. Suple mozna brac na wzmocnienie stawow ale nie wiem czy na kregoslup pomoga, mi pomogly na pewno na bole kolan. Jesli chodzi o kregoslup to tu ma raczej wieksze znaczenie poprawnosc wykonywania cwiczen i dobra rozgrzewka. Bralem/biore suple: +glucosamina, +kolagen, +tran, [...]

Tylko rozważam bo szukam optymalnego rozwiązania mam bóle kolan rzeki jak wstaje z siedzenia itd . Próbowałem leków terapi czynnikami wzrostu i dupa . Więc jak nie to to chyba jedynie operacja .

Jak się naucysz zaczynać siady z biodra to wszelkie bóle kolan znikną. Ewentualnie akutalne uszkodzania, które sobie narobiłeś muszę się zregenerować.

Bóle kolan przy jeździe na rowerze mogą wynikać ze zbyt sztywnego połączenia buta z pedałem. Dlatego lepsze są te systemy, które dają pewien luz (Time, Crank Bros). Poza tym kwestia profilu podeszwy. Ostatnio kupiłem buty Speca z "body geometry" i mam wrażenie, że to działa. Z suplementów, przynajmniej na mnie i moją żonę najlepiej [...]

dokładnie 1 raz w życiu. To może właśnie dlatego??? Ale czasami w czasie lub po treningu siatki też mam bóle kolan.

jak zaczyna cos strzelac to znaczy że ze stawami nie jest wszystko ok i w dalszym okresie intensywnego treningu moga pojawic sie bole kolan ktorej jesli sie zignoruje moga sie skonczyc zle dla ciebie

[...] będzie się wiązało z uszkadzaniem kolana. Dolny odcinek grzbietu najprawdopodobniej będzie się zawijał(tzw. podwijanie ogona).Stąd właśnie te narzekania trenujących na bóle kolan i kręgosłupa. Więc czy suwnica w ogóle odpada? Tego nie napisałem. Żeby ćwiczenie stało się bezpieczniejsze,musisz przybrać prawidłową pozycję i nie atakować [...]

nie polecam glukozaminy nie ma badań które potwierdziły by jej skutecznoć wiel osób rozwodzi się nad kwestią tego czy to lek czy nie lek.. glukozamina może jedynie wytwożyć maź dzięki której stawy będą się lepiej poruszać ale i to nie jest udowdnione większe prawdopodobieństo jest takie że działa na zasadzie placebo. Ostatnio widziałam taki [...]

czasami bóle kolan sa własnie spowodowane skoliozą( zbyt duże przeciążenie jednej z nóg), ale ogólnie problemy z kolanami sa bardzo częste u ludzi(sam do nich należe)zwłaszcza u sportowców, no i co tu poradzić sprubuj ciepły prysznicy okładów, maści, masaży nie wiem co jeszce, idź do ortopedy może on temu zaradzi