ból w lędźwiach

Tak mam bol w ledzwiach nasila sie on najbardziej przy wychylaniu sie do tylu

Juz dodam zdjęcia do postu, głównie prowadzę tryb siedząc plus objawy: głównie to ból w lędźwiach, az do łopatek bardzo częsty praktycznie cały czas często się na sila. Zdarzają się nie wiem jak to określić jakby "ataki" bólu codziennie bądź co dwa dni, że nie da się stać ani siedzieć jedynie leżeć wtedy od razu idę na roler i używam pasa do [...]

mogło dojsc do przeciążenia pasma piszczelowo-biodrowego ;) pasowało by wykonać test ;) też miałem jednostronny ból w ledzwiach przy ciągach, wiośle i przysiadach ;)

Wstawiam kilka zdjec z rezonanasu, dodam ze wystepuje bol w ledzwiach podczas stania lub dluzszego chodzenia. /SFD/2019/1/6/62b34842c997447ab0df562901e80d25.jpg /SFD/2019/1/6/1b94abea3baf46c1960c9abd128daee3.jpg /SFD/2019/1/6/647e9025218f402fbd372429bea9d1d2.jpg Zmieniony przez - Robkoz92 w dniu 2019-01-06 17:40:59 Zmieniony przez - Robkoz92 w [...]

Z tymi nerkami to nie jestem pewien bo w sumie pojawił się ból w lędźwiach na drugi dzień po treningu na nogi i może źle robiłem przysiady ze sztangą.Jak kichne to mało plecy nie odpadną:)Ale co do problemów z brzuchem to nie wiem czy to od hcg czy juz zbyt długo na winie lece.

Idź do fizjo bo mogą być to bóle różnego pochodzenia - zapłacisz 70-100 zł , specjalista cię poogląda , porobi odpowiednie testy i jak wyjdzie że np masz przodopochylenie miednicy ( które powoduje ból w lędźwiach )to zaleci odpowiedni zestaw ćwiczeń do domu które sobie będziesz wykonywał na spokojnie .

ból w lędzwiach? a jestes pewien ze to nie od kregoslupa?

Też tak uważam! Bywało że szło mi w lędźwie (ból) i tricepsy (pompa i zakwasy na kilka dni) oraz nadgarstki (ból). Teraz lekko w tricki i mocno w brzuch. I to po długiej przerwie od tego ćwiczenia. Wcześniejszy kompleks kettlowy czułem w ledzwiach, a mimo tego - kółko weszlo spoko. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-02-02 22:52:43

[...] bym przedobrzyła. I w ogóle w tym tygodniu dość słabo się czuję, ciągle mnie brzuch pobolewa. Już nie wspomnę, że wczoraj na szybko zrobiłam duży łyk 7up'a free i taki ból mnie złapał w klatce piersiowej, że mówię zaraz zejdę %-) potem bolał mnie brzuch przez cały wieczór, także spotkała mnie natychmiastowa kara za picie syfu. Dostałam też [...]

[...] chyba jakiejś obsesji czy coś. Generalnie czarno widzę swój powrót na siłownię i robienie martwego ciągu oraz treningu pleców ... Teraz wróciłem z spaceru to czuje nagle ból nie w lędźwiach a tak na dole jak na zdjęciu co załączyłem niżej . Także wizyta u tego fizjo to nawet nie ma co gdybać tylko tam iść ale czuje , że jeszcze wyjdzie , że [...]

[...] chyba jakiejś obsesji czy coś. Generalnie czarno widzę swój powrót na siłownię i robienie martwego ciągu oraz treningu pleców ... Teraz wróciłem z spaceru to czuje nagle ból nie w lędźwiach a tak na dole jak na zdjęciu co załączyłem niżej . Także wizyta u tego fizjo to nawet nie ma co gdybać tylko tam iść ale czuje , że jeszcze wyjdzie , że [...]

Za to bardzo uciążliwy ból w krzyżu, lędźwiach..

Jak dla mnie sprawdz kregoslup bo objawy masz typowo zwizane ze spolotem krzyzowym konkretnie z nerwem kulszowym.. jesli nie idzie bol bezposrednio z kregoslupa to mozliwy jest ucisk na sam nerw.. jednak objawy ktore wskazales zwiazane sa z uciskiem na splot i pojawiaja sie przy rozciaganiu nerwu, sprawdz odcinek ledzwiowy.. pobolewa czasem w [...]

[...] to jedno ze znienawidzonych przeze mnie ćwiczeń, a przecież trening ma być nie tylko skuteczny, ale też przyjemny. :-) Mam lekko skrzywiony kręgosłup, i często odczuwałem ból z lędźwiach, nawet przy próbie różnych technik (czy to sumo, czy wąsko nogi, czy nieopuszczanie do końca), więc postanowiłem z niego zrezygnować, żeby dać z siebie 100% w [...]

[...] to ramiona z ciałem tworzą literę S, a kość ramienna powinna być w pionie jak sztanga jest nad głową. A w odcinku lędźwiowym masz pogłębioną lordozę to z czasem da Ci ból pleców w dolnym odcinku kręgosłupa. Musisz popracować nad zakresem ruchu. Popatrz co się dzieje z Twoim brzuchem co powtórzenie traci napięcie, a ta stabilizacja w [...]

[...] taki jak by "opór" w lędźwiach (może faktycznie mocno przykurczone prostowniki) Wczoraj na próbę chciałem zrobić wiosło nachwytem - 1sza seria rozgrzewkowa 30kg i już ból się pojawił to odpuściłem sobie). Po nowym roku pokombinuje z lekarzem, zdjęcie mam, więc musze iść do rodzinnego po skierowanie po rezonans w takim razie. Zmieniony [...]

[...] od końca, napisałeś że potrzebujesz ćwiczenia na wzmocnienie lędźwi ale trzeba sobie zadać pytanie czy faktycznie masz słabe lędźwie i czy one są problemem który sprawia ci ból w twoich przypadłościach czy jest to bardziej wynik zbyt mocno napiętych bioder słabego brzucha słabych mięśni Core i słabych pośladków. Przeważnie właśnie w tym kierunku [...]

To są takie małe rzeczy ale prędzej czy później gdzieś się pojawi ból czy w lędźwiach czy w szyi. Może on się pojawić za rok, dwa, pięć ale z doświadczenia wieloletniego wiem, że błędy w technice prędzej czy później przyniosą negatywny skutek. A nie masz możliwości pogadać na siłce z jakimś trenerem personalnym? Bo taka ocena na żywo i [...]

A jak to jest z tymi wypuklinami - czy faktycznie można w jakimś stopniu wstawić dysk na swoje miejsce przy pomocy ćwiczeń typu martwy ciąg itp? Znajomy skarżył się na duże bóle w lędźwiach - okazało się, że ma sporą wypuklinę. Po paru wizytach u fizjo ból zdecydowanie się zmniejszył i od jakiegoś czasu ten kolega robi jakiś kompleks ćwiczeń, [...]

A jak to jest z tymi wypuklinami - czy faktycznie można w jakimś stopniu wstawić dysk na swoje miejsce przy pomocy ćwiczeń typu martwy ciąg itp? Znajomy skarżył się na duże bóle w lędźwiach - okazało się, że ma sporą wypuklinę. Po paru wizytach u fizjo ból zdecydowanie się zmniejszył i od jakiegoś czasu ten kolega robi jakiś kompleks ćwiczeń, [...]