ból pod

Moj pierwszy plan był głownię pod sile (jak każdy chyba z początku swojej przygody z siłownia stara sie jak najwięcej wycisnąć)na początku nie było zle.. treningi były intensywne do tego 2 razy w tyg.. trening w czwartek był dosłownie potworny.. zakwasy z poniedziałku dobrze nie zeszły no i ten bol. Siła rosła do czasu potem następne kg [...]

Jeszcze dzis rano chcialam sie zapisac do Agi (blue_hope) jako czlonek klubu desperata, ino nie wiedzialam, czy klub wciaz dziala ;-D (jezeli znow po 21 raz przyjdzie @, to sie wkurze; tylko nic na to nie poradze bez ingerencji z zewnatrz; teraz cykle bezowulacyjne moga sie zdarzac czesciej niz rzadziej, na meno chyba jeszcze ciut za wczesnie) [...]

[...] celu tylko dlatego, że jego osiągnięcie wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie.. 5.Poświęciłem całe swoje życie na budowanie mojego ciała przez ciężką pracę, pragnienie, ból i głód. Każdy dzień wymaga poświęcenia. To jest mój świat. To jest życie na hardcore. 6.Rozwijanie ciała sprawia,że umysł sięga dalej.Siła i pewność siebie,a także [...]

1. Wogladalo to tak, trzymalem sztange na czworobocznych, i tak jakos nie wogodnie mi sie ona ulozyla i stracilem nad nia na chwile kontrole i lokiec poszedl w strone tulowia (czyli do przodu) strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy [...]

[...] kaps Do obiadu: witamina C, Witamina D + K2, wapń, omega 3 Wieczorem: Sleep Pro Coś ostatnio mam problemy ze spaniem :-( Nie mogę zasnąć, a w nocy albo mnie budzi głód, albo ból gardła od dwóch dni. Niby czuję sie dobrze, energia jest a z nosa leci bez przerwy i gardło mocno boli. Zmieniony przez - Viki w dniu 2019-02-11 09:33:21 Zmieniony przez [...]

Dziękuję za rady. Dietę trzymam i wiem, że jest najważniejsza. Dzisiaj martwi mnie inna rzecz. Te ból w kolanie (a właściwie tuż pod kolanem) nie tylko nie ustąpił, ale się nasila. Jak uciskam to miejsce (5 cm pod lewym kolanem, trochę bardziej z prawej strony) to odczuwam dodatkowy ból (coś jakbym miał tam stłuczenie). Stłuczenia sensu strice [...]

wtorek, 27.10.2009 194/109/280 2893kcal winno być :184/120/234/2758kcal Wtorek - grzbiet + kaptury 40min/45min/45min/30min/50min/50?/45/45 1. Podciaganie nachwytem na drążku / 5 s /4-6 powt / samodzielne / f=ma / rampa T8: 1,25*3 /2,5*2 /3,75*1 /5*1 /6,25* 0,75 2a. Wiosłowanie sztangi w opadzie / 3 s / 6-8 powt / ss / f=ma / progresja T8: [...]

[...] ciekawe wbrew opiniom na temat preparatów opartych na glukozaminie - efekty były widoczne już po kilku dniach stosowania (myślę że to zasługa boswelli) w postaci mniejszego bólu i lepszej ruchomości. wczesniej bralem NLPZ piraxicam - który pod czas brania przynosił ulgę natomiast po odstawieniu - ból powracał. POza tym nie szło pic tan szit bo [...]

znalazłem ciekawe info na temat chondromalacji. moze akuratnie ktos skorzysta (tekst skopiowalem z kilku stron i posklejalem w całosc) ""Spluszowacenie (chondromalacja) to choroba objawiajaca sie degenracja chrzastki rzepki w stawie kolanowym. Objawy: - bol w kolanach, zwlaszcza przy maksymalnym zgieciu (jak kucniesz, zostaniesz tak [...]

[...] zaczynam odczuwać w kościach tak mocne treningi jak lecą ostatnio łokieć tenisisty męczy cały czas, choć on nie przeszkadza mi zbytnio w treningu na siłowni do tego powrócił ból w prawym barku który dokuczał mi już kilka miesięcy temu (czuję ból przy wszelkiego rodzaju wyciskaniach, szczególnie ze sztangą) po wczorajszych przysiadach czuję też że [...]

[...] wszystkie bez pasa push press behind the neck 60x2 60x2 67,5x3 67,5x3 67,5x3 67,5x3 67,5x3 67,5x3 Komentarz: Walczę z bicepsami i stawem łokciowym. Cały trening to wielki ból,nie mogłem się ustawiać pod sztangę, butelkę musiałem podnosić dwiema rękoma. Między tymi ćwiczeniami-przymierzyłem się do WL i od razu wiedziałem,że to zajechany biceps. [...]

[...] - 50 pompek - 40 brzuchów - 30 grzbietów na koniec lekkie rozciąganie:D jestem dość mocno poobijana na nogach- łydki jutro będą wyglądać hmm:D miałam kościstego sparingpartnera i gdy nasze low kicki się spotykały to ból nie do opisania- bo oczywiście nie wzięłam ochraniaczy na piszczele:/ ale tgo nic:D:D:D Było jak ja to mówię " BOSKO"

[...] pomidor, sałata, cebula, czosnek, przyprawy, odrobina octu i majonez albo jogurt. Wczoraj złapałam małą kontuzję - mam obite jakieś końce żeber, czy jakoś tak i czuję lekki ból w niektórych momentach np. przy skręcaniu ciała. Goblet Squat zaliczony dzisiaj - 10x7,5kg, chociaż czułam ból w środkowej fazie powrotu. Nie wiem, jak będzie jutro z MC [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b498cc76194d419d9d03c769d908d4e9.png 22.03.2012 Trening Przestały mnie plecy boleć. Może jak się porozciągałam to mi pomogło, albo to był jeszcze ból okresowy. Nie wiem co to było, w każdym razie przeszło. Teraz będę się przykładać do rozciągania. Z resztą jest taki fajny fotelik u mnie do rozciąganie pleców itp i dziś [...]

[...] do cieśni nadgarstka, ale brakowało drętwienia palców. Ból zaczął się od kciuka, rwał do barku. Potem od barku odszedł i skumulował się w dłoni. Ból przy nacisku na dłoń, ból przy oparciu na dłoni, ból przy trzymaniu czegoś w palcach. Rozbicie przedramienia wykluczyło ból przy trzymaniu czegoś w palcach , potem rozbijanie mięśnia kciuka no [...]

[...] robię, to w reszcie ćwiczeń coraz mniej. Dziwnie zaczyna to wyglądać, bo skos za tydzień będę robił tym ciężarem co płaską%-). Rozpiętki zaczynam kaleczyć, poza tym odczuwam bóle zawsze między rozpiętkami, a unoszeniem na suwnicy, w lewym ramieniu. Coś między środkiem ręki ,a środkiem barku ,w środku po zewnętrznej stronie. Taki ciągnący się ból. [...]

[...] klatki, a po zdjęciach widać że bok barków troszkę odstaje , a jak wiadomo szerokości barków nigdy dość. Początkowo w planie miał być podrzut jednak Marcel narzekał na ból barków podczas podrzutu, więc został zmieniony na sam wycisk z wybiciem z nóg. Budowaniem podstaw służyły mu wcześniejsze cykle teraz nie chodzi tylko o to żeby masa [...]

[...] poszedł Dren. Bardzo lubie ten środek. Jakiś czas temu na mnie nie działał. Potem wziąłem się za czyszczenie receptorów i działa jak należy. Pierwsze dwie porcje powodowały ból głowy i poczucie rozbicia. Teraz jest odwrotnie. Fajne pobudzenie, lekkie grzanie i za***isty humor. Niestety skutkiem ubocznym jest lekka głupawa:pszczol: Kreatyny na [...]

[...] dziwnym związku. Nie układało się, chyba tylko byłem z tą dziewczyną, bo bałem się samotności. Rozstaliśmy się, wpadłem bardzo szybko w wir nowych znajomości aby zamaskować ból emocjonalny, który bardzo przeżyłem. W końcu byłem z tą laską ponad 4 lata. I stało się - pod koniec 2014 dostałem okropnego ataku paniki. Jeszcze wcześniej, czyli w zimę [...]

[...] na danej osobie? Nie wie tego i najlepsze : pacjent też tego nie wie. Totalnie inwazyjne podejście, jakby tam pacjent pocierpiał to nic nie szkodzi, lekarz przeżyje każdy ból..... pacjenta :-) Gdzie należy wyraźnie zaznaczyć : czym innym jest lekarz, który dotknie pacjenta, oceni, zinterpretuje inne badania a czym innym lekarz, który [...]