ból pleców po

[...] być Ok dlatego tak też zrobie i Dam znać jak odczucia :) a ten Facepull też 2-3ser 10x ? Będzie rozciąganie od czasu jak mi mięsien gruszkowaty spieło po martwym i mialem ból pleców promienujący do łydki przez okres 2miesięcy do teraz czuje skutki tego urazu to staram sie rozciągać po każdym treningu :) Zmieniony przez - fritzzc w dniu [...]

o do ból pleców jest to ból mięśni czwórbocznych lędźwiowych (lub innych mięśni w tych okolicach) i pojawiania się niemalże po każdym treningu(zwłaszcza o zwiększonej intensywności) - tutaj przyczyną może być brak mobilnosci w stawach barkowych czy same problemy z odcinkiem szyjnym kregoskupa, jezeli wlaczysz suplementacje, a problem nadal bedzie [...]

Moim zdaniem na bolący kręgosłup dobry jest kosmodisc. Mój tata też pracuje ciężko fizycznie i cierpi na bóle kręgosłupa. Jakiś czas temu zaczął zakładać kosmodisc do pracy a także po niej. Po jakiś 3 tygodniach ból bardzo się zmniejszył. Myśle że to może ci w znacznym stopniu pomóc. Ćwiczeń pleców po ciężkiej robocie w lesie nie polecam, [...]

[...] wywołałeś wilka z lasu. Chciałem zrobić dynamicznie scyzoryki i przy pierwszym coś naderwałem z tyłu pleców po lewej stronie nad pośladkiem i jest niedobrze. Przy wstawaniu ból jak przy korzonkach. Jak już się podniosę to jest ok. Na chwilę obecną nawet oderwać tułowia od podłogi nie mogę przy spięciach. Tak to jest jak się robi na wariata Tu [...]

Ból kręgosłupa już minął pewnie obciążyłem go za bardzo poprzednim treningiem - Bill Star 5x5. Ale po zrobieniu jakiegokolwiek ćwiczenia na prostowniki grzbietu boli mnie mięsień na dole pleców po prawej stronie. Tak jakby najszerszy grzbietu.

traktor71 Tak byłem u lekarza, na zdjęciach, rentgenach, rezonansach i ogólnych badań nic nie wykazało, kiedyś po tym wypadku jak zacząłem biegać odczuwałem ból pleców. W piłkę gram rekreacyjnie to nie odczuwam żadnego bólu jak narazie, lekarz kazał mi obserwować, nawet wskazał siłownie i wzmacnianie dolnych partii mięśni pleców. Powiedział też że [...]

[...] przed telewizorem. Myślę, że tym sobie krzywdy nie zrobisz. Problem rozciągnięcia zostawisz sobie na później, jak dowiesz się od lekarza co się dzieje. Wiele osób łączy bóle pleców z treningami, a często związane są ze stresem i siedzącym trybem życia. Tak jest u mnie. Na treningach po prostu wszystko wychodzi, bo napięty mięsień się nie [...]

aha i ból pleców nasila sie jak wstaje z łóżka, kłade się lub zchylam sie po coś... a ból klatki tylko jak dotkne żebra...

[...] aktywność , masa ciała itp. ale jak najbardziej mogło się to przyczynić choć powody mogą być również inne. Chciałbym się Ciebie zapytać jak pływanie wpływa na zdrowie i bóle pleców. Nigdy w życiu nie pływałem, lecz w październiku po raz pierwszy poszedłem na basen i zacząłem się uczyć pływać. Powiem szczerze, że bardzo mi się spodobało. [...]

strasznie nieprecyzyjny opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? Rece trzymam tak ze kat w lokciach wynosi troche mniej jak 90stopni.Na chwile jak by poluzwalem chwyt zeby poprawic trzymanie [...]

[...] że poćwiczę z dwa lata, bo możliwe, że jeszcze rosnę. Przynajmniej będę miał satysfakcję, że coś z tym chciałem zrobić i wyrobię sobie prostą postawę, bo do tej pory się garbiłem. Sam pomyśl, co będzie gdy będziesz miał 40, 60, jak dożyjesz 80 lat? Będzie bieganie po lekarzach i ból pleców, więc dopóki rośniesz i da radę coś poprawić, to ćwicz.

Ból pleców w okolicach łopatek, nasilający się przy dużym wdechu, złapany po wyciskaniu na ławeczce. Jakaś rada? :)

Każdego kto ćwiczy bolał nadgarstek, plecy czy szyja. To jest wpisane w siłownie. Przestań na jakiś czas ćwiczeń przez które odczuwasz ten ból, zmień ćwiczenia, odpuśc na jakiś czas. Chcesz to jasne idz zapobiegawczo do lekarza. Na pewno powie ci odpcznij, pewnie, że możesz mieć coś poważnego ale kończy się z reguły przerwą w ćwiczeniach. Raz [...]

[...] przedtreningowy, z tego co pamiętam. A jeśli chodzi o moją wadę postawy, to zrobiłam RTG miesiąc temu i wtedy się też dowiedziałam co mi jest. Wcześniej od roku odczuwałam bóle (najpierw w biodrach, potem w plecach) przy schylaniu, ostatnio przy siedzeniu. Pani doktor kazała mi się umówić na rehabilitację, ale nie ma wolnych terminów na [...]

Przykra sprawa, mojego kolegę kiedyś męczył okropny ból pleców przy jakimkolwiek wysiłku fizycznym, po około pół roku tej nierównej walki udał się do lekarz i okazało się, że ma 2 popękane kręgi (jakieś rysy wyszły mu na kręgach)w okolicy lędźwi. Chłopak musiał zapomnieć o siłce na bardzo długi czas. Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia [...]

wiem czytalem ;) juz o takich sprawach wczesniej cwiczylem nic nie bolalo do pory od kiedy zaczołem pracowac w pewnej firme kuriereskiej ladowalem paczki takie 1kg -30 kg na kontenery nosiło sie pasy takie jak na siłce ale h*** dały jedynie co po tej robocie zostalo to bol plecow Zmieniony przez - awax w dniu 2011-03-24 23:34:35

Wiem, że temat bardzo stary ale to w sumie nawet dobrze, że minęło kilka lat bo ważna jest perspektywa czasu i jeżeli autor wątku jest jeszcze na forum to bardzo proszę o odpowiedź. Mam podobny problem, przepuklina dysku / protruzja zaleczona za pomocą rehabilitacji. Jestem już ponad rok po urazie. Ból pleców zmniejszył się tak, że czasami nic nie [...]

Ja używałem tą maść jest bardzo dobra ale bardzo śmierdzi:P POlecam ja osoba po 17 roku zycia bo moze ona meic jakies efekty uboczne! MI pomogla wyleczyc bol pleców w 100% :)

2xtydz. trening bokserski w te dni silka off,ewentualnie trening rano, a boks mam o 18, zalezy jak sie wyrobie z czasem pilka zazwtczaj raz w tygodniu ze znajomymi 1h w dość rekreacyjnym tempie, w te dni robie tez trrening na silce Ból pleców pojawił się po jednym z treningów bokserskich, lekarz zalecił maść twierdząc że to przesilenie, co do [...]

Chodzi o ból mięśni po prostu przy wiosłowania czuje dół pleców. Zastosuje wiosło w oparciu o ławkę