nastąpił silny ból prawej strony szyi(chyba jakiś postrzał).Problemy z przechylaniem głowy w prawo i do tyłu.Co robić,jak spać,kiedy minie.Boli od dzisiejszego popołudnia.Po zażyciu tabletek p/bólowych(diclak i ketonal) nie nastapiły żadne zmiany na lepsze.Załozyłem kołnierz szyjny.Trochę było lepiej w kołnierzu,ale tylko jak nie ruszałem głową.
[...] się o kulach bo chciałbym jak najszybciej wrócić do gry), nie ma żadnego wylewu, nogą moge swobodnie ruszać w płaszczyźnie nogi, podczas ruchu na boki odczuwam lekki ból. Jest to juz z tego co pamiętam 4 skręcenie tej nogi w przeciągu 4 lat i chyba jak juz pisałem najlżejsza. Ostatnim razem opuchlizna była tak duża, że miałem problem ze [...]
Cwicze juz Super dunk 6 tydzien(bez przerwy)wspomagam sie cell Pumpem bialkiem(chodze na silke) i artrumem(zaczely pojawiac sie bole w kolanach podczas rozgzewki i cwiczen. Ale juz prawie zniknely)Zauwazylem jakies 2tygodnie emu ze wyskok przestal mi tak szybko rosnac jak przedtem a teraz nawet sie zmiejszyl o jakies 1-2cm chociaz masa i rzezba na [...]
Mam pewien problem ... mianowicie od 6 tygodni cwicze na silowni i od jakiegos czasu bola mnie plecy, wydaje mi sie ze bola mnie miesnie ale to nie zakwasy! Na dodatek dzis (jak co tydzien) zwiekszylem ciezar do przysiadu z sztanga (pelny, ATG) i jakos godzine po treningu jak wstalem z krzesla (bo jadlem kolacje) chodzac czulem jakbym cos mial [...]
[...] tą dyscypliną zawodowo. Joanna pragnie zrealizować swoje marzenie z dzieciństwa i zdobyć największe dla kulturystek wyróżnienie - pragnie zostać Miss Olympia. Film pokazuje ból i rygor treningów, drakońskie diety, którym poddaje się bohaterka aby osiągnąć idealną sylwetkę, a przy tym szokuje zmysły przedstawiając nad wyraz rozwinięte kobiece [...]
Witam, 3 tydzien na monohydracie, zaczalem zauwazac wzrost sily i nabicie/nawodnienie miesni, wszystko cacy, fajnie. Odstep od poprzedniego cyklu mialem dosc spory. I wczoraj co sie stalo? goraczka podchodzaca pod 40 stopni, a rano migdaly napuchly jakby one wode naciagly a nie miesnie. W dodatku bol gardla, oslabienie rozbicie. I niby nic [...]
witam chcialbym zapytac tym razem o suplementy regenerujace,stawy a w szczegolnosci wiezadla, od jakiegos czasu mam problem z szybka regeneracja wiezadel miedzyzebrowych, czasem bol ustepuje po kilku ciosach a czasem pojawia sie nowy w innym miejscu, jest to moj slaby punkt gdyz te partie miesni mam jeszcze slabo wyrobione choc jest lepiej z [...]
[...] za 2-3 dni, więc uraz nie był szczególnie dokuczliwy. Zbagatelizowałem sprawę licząc, że to tylko naciągnięcie, i samo się doprowadzi do porządku. Faktycznie, z czasem ból stawał się coraz mniejszy i liczyłem, że zniknie całkiowicie- niestety to nie nastąpiło. Przez rok wytworzyła mi się blizna w miejscu naderwania, która w konsekwencji [...]
[...] skutku , zastrzyk ze sterydami , ulga po wróceniu do gry ukłucie w Achillesie i lekkie naciągniecie , fala uderzeniowa terapia manualna przerwa powrót na boisku znowu ból , widoczny guz na Achillesie który się powiększył (7-9mm na USG),całkowicie odpuszczam granie i sport , udaje sie do specjalisty zastrzyk z osocza bog. mija własnie 5 [...]
Witam tak jak w temacie swoj pierwszy cykl rozpoczolem od deca durabolinu i vinstrolu (15 deki 2ml/na tydzien i 3x1vinstrol na tydzien w sumie 36) caly cykl trwal jakies 3 miesiace. zaczolem koncem grudnia skonczylem koncem marca. wszystko bylo wporzadku do tej pory. a mianowicie okolo 2-3 tygodni temu pojawily sie zgrubienia pod sutkami teraz [...]
Witam. Od kilku miesiecy mam problem z kolanem. Najpierw przez kilka lat borykalem sie z kolanem skoczka, a teraz, kiedy juz mi przeszlo odczuwam dolegliwosci bolowe pod rzepka. http://img4.imageshack.us/i/kolanoa.jpg/ Dokladnie w tym miejscu, ktore jest zaznaczone. Kolano boli po chwili uprawiania sportu. Nie dosc, ze mam ograniczone ruchy, to [...]
[...] ze to przez przerwe w cwiczeniach (silownia od wakacji). Mrowienie wystepuje od lokcia do dloni. Dodam ze podczas np. robienia tricepsu na lawce wyciskajac sztange na wasko czasem czulem dosyc silny ból w łokciu. Mam sie czego obawiac? Co o tym myslicie? Dostalem wit. B i jeszcze jakis inny specyfik. Prosze o szybką odpowiedz, pozdrawiam.
Witam!!! Uzylem wyszukiwarki ale nie znalazlem dokladnej/jednoznacznej odpowiedzi. OPIS PROBLEMU: Jakis czas temu podczas wycisku francuskiego bolaly mnie lokcie.zaraz postanowilem temu zaradzic i trening tricepsow poprzedzilem solidniejsza rozgrzewka. Do tego wycisk francuski dalem jako 2 cwiczenie i zmienilem zakres ruchu by nie obciazac [...]
[...] jeszcze mieliśmy pare spięć w szkole...Dobra do rzeczy...W końcu po długiej walce złapał mnie na balache na łokieć...No i oczywiście przesadził...Aż mi coś chrupło...No i tak...Jak nie ruszam to czuje tylko lekki ból..No przy ruszaniu albo jak coś wezme do ręki to juz gorzej...Czy to coś poważnego i czy można to jakoś wygoić domowymi sposobami??
witam. nie wiem czy to dobry dzial, ale jako ze pytanie dotyczy troche trneingu tabata to zadam je tutaj. keidys cwiczylem na silowni i moja waga wynosila ponad 80kg przy wzroscie 174 i jakby "pod pachami (konkretnie to jakby pod ramionami od wewnetrznej strony ramienia) pojawily sie u mnie rozstapy. teraz waze jakies 73-74kg i nie cwicze na [...]
Po dlugiej przerwie ,wrocilem na silownie i zaczely sie juz problemy:).Cwicze okolo miesiaca i podczas cwiczen ,zwlaszcza klatki piersiowej ,odczuwam bardzo duzy dyskomfort w tej partii.Wczesniej mialem problemy z kregoslupem i zrezygnowalem na jakis czas z czwiczen.Na poczatku treningu jest ok ale z kazdym cwiczeniem jest coraz gorzej np.klade [...]
Witam.No wiec mam problem z glodem na treningach.Jem pozadny posilek 2 godziny przed treningiem (jak zaleca trener).Zaczynamy trening od rozgrzewki,potem walka z cieniem,worki,no i juz zanim zaczniemy sparingi techniczne czuje pustke w zoladku i przez to jakbym nie mial sily.Myslalem o kupnie jakiejs odzywki carbo,ale na wszystkich jest,ze trzeba [...]
[...] bolało mnie serce. Poszedłem do kardiologa wszystko z sercem i ciśnieniem mam ok. Sprzedałem Jack3d, poczekałem 3 tygodnie i kupiłem sobie małą puszkę Sawa ( myślałem, że bóle w klatce są od dużej ilości gery którą kiedyś przyjąłem) 1 trening elegancko po 10g sawa , na drugi dzień znowu przyjąłem 10g wszystko ok, ale wieczorem siedze przed [...]
[...] wypiciu mleka lub gainera na calej twarzy pojawiają sie syfy. Ponaddto mam taką chorobę jak pokrzywka nieokreślona. Jej ojawem jest potworny świąd na skórze ktora po podrapaniu puchnie i robi sie strasznie czwrwona. To tyle . Proszę o rady jak sie uporac z tym problemem i co moze byc przyczyną tego bólu brzucha. Pozdrawiam serdecznie
