ból

Ból pot i łzy - droga do sukcesu, koks BE

"nie czuje sie zablokowany nie bylo zadnych oznak typu bol jaj " "mam 10 tabl clomidu.co wziąśc żeby spadków nie było" ...a wiesz do czego służy clomid???

ile mg bierzesz dziennie ? Bol jaja przy mecie to raczej nie możliwe.Moze Ci sie wkrecilo poprostu Nie wal tyle konia Zmieniony przez - Slomagda w dniu 2010-05-27 16:01:32

"Bol jaja przy mecie to raczej nie możliwe" dlaczego niemożliwe?

dodam ze ból jest praktycznie nie odczuwalny to zkąd wiesz że cie jaja bolą??

kurde co ja pisze mega h z generic labz zamiast hdrola chyba da radę? potem z thermolife c,t i e bol i powinno być dobrze? :) co o tym sądzisz nrw?

[...] nawet 10 dam radę to jest wszystko ok, a jak już pójdę na ławeczkę skośną gdzie częściowo się siedzi i trochę ciężaru idzie na pośladki to po wykonanym ćwiczeniu odczuwam ból obciążenie to( po jednym krążku 5kg z każdej strony). Kiedyś już ćwiczyłem dosyć dużo. Ale problem z plecami mam pod 3 lat po prostu dojechałem się w robocie na [...]

Ok, od jutra rumianek i dużo wody. A jakiś suplement na te jony żeby zmniejszyć częstotliwość skurczy? Co kilka godzin lapie mnie taki bol ze nospa to jedyne wyjście.

No to chyba normalne że przy rozciąganiu (jak się robi swój max) czuje się ból... Pamiętaj żeby się dobrze rozgrzać, im jest cieplej w Twoim otoczeniu i im Ty jesteś lepiej rozgrzany, tym łatwiej (i mniej boleśnie!) się rozciągasz (najlepiej jest w ogóle rozciągać się nie po krótkiej rozgrzewce, ale w ogóle pod koniec treningu - mówię o takim [...]

[...] nie ma sensu - lepiej brac je tylko wtedy, kiedy inaczej nie idzie wytrzymać, a jak zwykłe naciągnięcie to lepiej bez nich Im wcześniej się zwalczy stan zapalny, tym lepiej, zanim się to nie 'rozejdzie', bo inaczej ból może się rozprzestrzenić na inne grupy mięśniowe i w pachwinie będzie bolało i przy ćwiczeniach na brzuch, i przy dwugłowym uda.

ale co to za ból,skąd się wziął? to efekt złego treningu czy jak? Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-24 23:00:24

nie no, generalnie mam chorobe stawow odziedziczona po ojcu, ojciec ma luszczycowe zapalenie stawow, ja mam samo zapalenie stawow jak mysle. a trenowac jeszcze nie zaczalem, ale normalnych pompek jestem w stanie zrobic max. 10, nie spowodu braku sily, lecz wlasnie przez bol stawow. nie wiem czy lykac tabletki, czy moze jak wytrenuje stawy to moze [...]

zalezy co boli, i co się stało, bo nie koniecznie kolagen pomoże to nie jest tak że po jednej porcji pomoże, urazy się odbudowują w długim okresie czasu. Ból kostki tzn. boli Cię tkanka kostna jakieś ścięgna ?

[...] okazało się że powodem był fakt że zmienił nieco rodzaj trasy na bardziej miękką i obuwie które dotychczas używał nie sprawdziły się na nowej powierzchni. Czy Twój ból pokazuje się od razu po rozpoczęciu biegu czy dopiero po jakimś czasie ? Czy nie włączyłeś do trasy większej ilości podbiegów czy zbiegania w dół ? Zmieniony przez - W Z [...]

to jest nagorszy bol , pracowac pracowac , a w tyg tyle stracic ,i dlatego wszystko trzeba robic zeby niechorować

Jak bolą mięśnie to znaczy że trening działa, jeśli jendak ból będzie się dłużej utrzymywał to mogleś coś nadciągnąć Zawsze pamiętaj o rozgrzewce

[...] nogach. Przy kopnięciach też trzeba się nauczyć prawidłowo stać i trzymać równowagę, jak samemu nie możesz tego załapać to poproś trenera żeby ci wytłumaczył. A jeżeli chodzi o ból w kolanie, to niestety nie potrafię pomóc. Spróbuj może lepiej się rozgrzać albo poprawić technikę ?? Jak będzie nadal mocno bolało, to pójdź do lekarza sportowego.

Naucz się najpierw zwykłego yopa, a dopiero potem kombinuj. Da się wolniej. Nawet się czegoś przytrzymaj na początek żeby załapać o co chodzi. A ile trenujesz? Oli Ból w kolanie chyba niewiele ma wspólnego z nadciągnięciem czegoś podczas rozciągania. Ja miałam kiedyś wysięk w kolanie - bolało mnie kolano przy prostowaniu, jeżeli długo było ugięte [...]

[...] np.stajesz na jednej nodze na palcach, druga wysoko ugięta w kolanie, ręce proste przed siebie. I wytrzymujesz tak najdłużej jak możesz, potem to samo na drugiej nodze. Jeśli chodzi o ból w kolanie to dobrze się rozgrzewaj, nie rób przeprostów, zwłaszcza jeżeli kopiesz w powietrze, a jeśli nie pomoże to j/w - powienieneś skonsultować z lekarzem.

Wszystko zależy od tego co to za ból. Jaki jest silny i czy kiedyś miałeś już problem z tym stawem. Treningiem możesz pogorszyć sprawe albo odwrotnie.