ból

To stosunkowo czesta przypadlosc. Przyznam, ze do tej pory nie udalo mi sie stwierdzic co tak naprawde jest jej przyczyna. A teorie slyszalem rozne, poczawszy od przeciazenia nieprzygotowanych miesni przedramion az po podraznienie blony miedzykostnej. Zwazywszy na to, ze blona ta jest rowniez miejscem przyczepu niektorych miesni przedramienia, [...]

Przewaznie to sa po prostu slabe miesnie przedramion...na poczatku cwiczen tez to mialem musialem przerywac serie....ale z czasem polubilem ten bol powiedzialem sobie ze najwyzej lapy mi odpadna:} i lapy sie wzmocnily i po bolu sladu nie ma...cierpliwosc i konsekwencja... Pozdro

brak zakwasów i ból mięśnie nie jest odnośnikiem czy trening był dobry. chodzenie codziennie możesz wybić sobie z głowy bo to była by głupota.

jeszcze takie pytanie dopiero zaczelam cwiczyc dzis 2 dzien hehe ale zastanawiam sie czy jak sie bedzie juz czuc bol to robi sie przerwe w cwiczeniach np. 1 dzien czy wrecz przeciwnie cwiczyc wtedy ?

spokojnie, na silnym bólu lepiej nie cwiczyc, mozesz zawsze pobiegac, to jest lepsze wtedy dziekuje za rade :) bo ja cwicze dopiero 2 dzien ale wczesniej nie cwiczylam i powiem szczerze ze juz odczuwam bol hehe i nie wiem czy juz zrobic przerwe z 1 dzien czy jeszcze sie przemeczyc? :)

ja 2 lata temu się załatwiłem piciem zimnej wody, przeziębiłem gardło i potem przez pół roku nie mogłem wpić nic zimnego np. wypicie zimnego piwa = ból gardła na następny tydzień

prawdopodobnie źle robisz te brzuszki,stąd ból.

Cokta, mi tam wisi nazewnictwo. Ważne żeby dobrze i zdrowo ćwiczyć. Jeżeli robisz spięcia/spinanie, to ból nie powinnien występować. Czy trenujesz tylko brzuch?

Zgadza sie. Wtedy nastepuje ból. Jak to poprawić ? moze jest na to jakis sposób? Przywiązanie jakiejs "Deski" do pleców ? :)

ja jestem na kreatynie 4tydzien i wczoraj wypilem se rozcienczane piwko - tak na oczyszczenie wątroby i nerek i co sie okazalo - chodziłem pijany po jednym pivku!!!!!!!! normalnie takei reakcje są umnie po 6pivach wypitych na szybko!!!! nadodatek okropny bol w zoldasie niepolecam chyab ze ktos chce sie nawalic tanim kosztem to polecam 2-3piva i [...]

mam nerwice.i jak coś jest nie tak to przekłada mi się to zazwyczaj na ból brzucha który jest nie do wytrzymania.głownie w tym celu biore te tabletki.no mete biore do posiłków.Phoenixa,raz brałem 100 zadowolony bylem.teraz wciagam 200.i to koniec przygody z dopingiem dla mnie.

ja tez jestem strasznie nadpobudliwy tylko że to nie to samo co nerwica.bo jak moja nerwica sie uruchamia to mnie nie nosi ani nic tylko potworny ból brzucha.dziewczyne? ona wlasnie jest najczestsza przycyzną brania tych tabletek.mozna powiedziec że jedyną.

Jak masz bol nastepnego dnia to nie jest dobrze. Pamietaj o dobrej rozgrzewce. Po dobrej rozgrzewce nie powinno byc problemow.

Czyli rozumiem że nie wiesz jaki pas jest lepszy ?? A jednak kumpel miał pas skórzany który przy najmniejszym ruchu tułowia wpierd...ał się w żebra, może lubisz sadomacho - ja wole ból napuchniętych, zmęczonych mięśni.

oklady z lodu,altacet az zejdzie opuchlizna(jesli nie posiadasz altacetu woda+ocet domowy sposob ale pomaga),jesli bol dlugo bedzie sie utrzymywal wizyta u lekarza byc moze powazniejsze zwichniecie kostki ale to juz bedzie widoczne na przeswietleniu.Pozdrawiam

dzieki za odpowiedz. w takim razie odstawiam izotek. czemu twierdzisz ze izotek wiecej przynosi zlego niz dobrego?? lekarz powiedzial mi o zaprzestaniu ciezkich treningów silowych ze wzgledu na bole miesni. czym beda te bole?? brak regeneracji?? czym ten bol bedzie spowodowany??

cissus z fitmaxa, podobno mega środek słyszałem od paru osób ;-) Ja aktualnie lece 20g flexita na czczo 2caps glukozaminy z fitmaxa na czczo i widać rezultaty jestem zadowolony ;-) chrupanie w kolanie znika a ból po naderwancyh więzadłach i uszkodzonej łękotce coraz mniejszy ;-)

Najważniesze odpuśc na jakis czas treningi smaruj masciami przeciwbólowymi i przeciwzapalnymi .Rozgrzewaj sie dobrze barki czesto cierpia na skutek słabej rozgrzewki jeśli ból nie bedzie ustępował uderz do lekarza nie lekceważ bólów barków bo to z regóły poważne urazy

Właściwie to chodziło mi o nogi, skoro nie trenuje tej partii, to nie odczuje na nich domsów. Dokładnie tak. Można odczuwać 'ból' więcej niż jeden dzień, to naturalne. Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-09-13 14:09:05

20 grudnia zacząłem przerwę od siłowni i wszytko było dobrze nic mnie nie bolało, i za jakiś tydzień zacząłem czuć ten ból. Właśnie nie cwiczyłem w tym czasie i raczej nic ciężkiego nie robiłem. /SFD/Images/2016/1/23/31755ed13f93444d885d9ab24f4d4758.jpg Zmieniony przez - rocky8 w dniu 2016-01-23 18:34:15