ból

[...] podrzucił do domu, pomyślałem bez problemu zdąże w 20 min i dokończę i łyknę posiłek, niestety z 20 min zrobiła się prawie godzina i dopadły mnie side'y ***owe samopoczucie ból głowy zimny pot konkretne problemy z koncentracją, wpadłem na stację benzynową dopadłem czekoladę i zaczęło się powoli poprawiać, ale już resztę wieczora ***owo się [...]

To idz do lekarza jak najszybciej! wydaje mi się ze uszkodziłeś staw (naderwałeś cos / pękło) czy ból jest ciągły? Czy tylko przy zginaniu nadgarstka w którąś stronę?

jordan byłem już u ortopedy,na zabiegach z akupunktury,teraz chodzę do najlepszego chyba we Wrocławiu chiropraktyka który nastawiał ten bark i stwierdzał że jego ból mógł wziąść się z tego że przez jakiś czas miałem przestawioną miednice.Ale z tym już jest dobrze od paru miechów a bule stawów raz są raz znikają nieważne czy ćwiczę czy nie.

też to przechodziłem jeszcze bedąć na cyklu wiec znam ten bol..nie martw się odposc narazie trening, doprowadz organizm do zdrowia pij duzo wody i jedz wartosciowe posilki wszystko wroci po pewnym czasie mi wrociło po około miesiącu . pozdrawiam i 3maj sie. Zmieniony przez - idolize89 w dniu 2009-05-17 10:26:45

Niech obserwuje swoje klejnoty ( wielkość, tkliwość oraz ich wydolność ). Jeśli ból będzie się nasilał lub przybierze " szatę " tępego, należy odstawić metkę.

Wiec powtórze się - nic w tym dziwnego. Taki lekki ucisk (nie jest to jakiś nienzośny ból) pojawia się. Powód - to co napisał Flex.

[...] dietę tak by jedynie utrzymywać wagę, odpocznij od ćwiczeń; po prostu zrób sobie porządną regenerację . Ból karku może mieć wiele przyczyn (począwszy od skurczu mięśni wywołanego stresem skończywszy na mechanicznym uszkodzeniu). Przy silnym długotrwałym bólu powinnaś skonsultować się z lekarzem. Zmieniony przez - Redis w dniu 2008-06-05 07:04:25

dzieki za porady, zrobilam juz tygodniowego brejka i ogolnie czuje sie swietnie mimo, ze daje sobie wycisk spory cwicze 6-7 x w tyg, reguluje natezenie treningu, diete mam w sumie wlasna na podstawie waszych wskazowek,jesli chodzi o dawke, bralam 1 tablete dziennieprzed tren;/ i po tygodniu zaczely sie te bole teraz probuje co 2 dzien i zobacze, [...]

i to jest ten bol gdzies kiedys dawalem linka do wypowiedzi goscia co byl na egzaminach i opowiada tam wlasnie jak to kolesie co nie umili plywac sie dostawali (jest egzamin z plywania :-)a ci co za***iscie caly wf mieli w ****u poszli na ryby

W Z O R E K szybkie pytanko co radzisz jak po każdym treningu klatki bolą mnieprzednie głowy barków i ból idzie aż do klatki tzn. to są tak jakby zakwasy albo po naciągane mięśnie zawsze tak mam po klatce

Może poprostu spina Ci mięśnie.Czasami pomagają lekkie ćwiczenia rozlużniające typu wymach rąk do przodu i tyłu. I jeszcze jedno czy jest to ból czy raczej coś w rodzaju skurczu? Bo przyczyna może być także w braku np.magnezu lub ogólnie płynów spożywanych podczas treningu. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2005-05-08 00:27:42

zrób jeszcze unoszenie w opadzie sztangielek na tylni akton, i tak: Wyciskanie sprzed głowy 3 serie 14-12-10 unoszenie 3 serie 20-18-16 unoszenie w przód 3 serie po 20-18-16 W opadzie 3 serie po 20-18-16, staraj się robić krótkie przerwy i najlepiej jak bedziesz ciągnął powtórzenia do palenia mięsni, ból=przyrosty, pozdro

polecam waliłem w uda po 6 strzale ból minął 150mg 2 ed

ale mnie jakos propki nie bola wiec to chyba tez indywidualna sprawa... pewnie sprawa tego co siedzi we flakonie bo po axio, atomiku bol jak chvj a po testovisie kompletnie nic wiec to nie jest indywidualna sprawa

Min. 3 miesiące. Na początku bardzo lekkie treningi. Jeśli będziesz czuł ból przy zwiększaniu to nie podnos ciężaru. Pzdr.. Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-05-31 16:35:37

No to jeszcze jedno pytanie. Wlasnie zachorowalem(goraczka,kaszel,bol gardla itd.). Czy w tym wypadku powinienem brac te vitaminy?Czy odstawic i nei nadwyrezac oraganizmu.Prosze o szybka odpowiedz,dzieki.

51 lat? Ja tez mam podobne objawy leczylem sie zastrzykami w bark i roznymi masciami. Niestety nadal przy wysilku po mimo dwu letniej kuracji czuje lekki bol...

Spokojnie być może torebka stawowa została naruszona. Jeśli tak to dlatego odczuwasz ból oraz masz w dalszym ciągu ograniczoną ruchomość stawu. W celu powrotu do zdrowia będziesz musiał ćwiczyć pod kątem zwiększenia ruchomości stawu. Ja miałem staw zwichnięty, i wiem że nie ciekawe efekty powstają przy kontuzjach stawu łokciowego - następuje [...]

Samo w sobie to ćwiczenie jest bardzo niebezpieczne dla stawów ;p. Zmień ćwiczenie jeżeli ból nie ustąpi to pójdź do lekarza.

Nie rób tego ćwiczenia, bo tutaj łatwo uszkodzić staw barkowy. A póki co odpuśc kilka dni. Jeśli ból nie przejdzie to pozostaje wizyta u lekarza.