ból

no i jeszcze pytanie do obydwu kolegów:czy ból nie promieniuje również na nogę??Bo jeśli tak to wtedy jak najbardziej do lekarza i na prześwietlenie

witam mam podobny problem tylko ze jak na cwicze na stojaca biceps uginanie z hantlami albo sztanga łamana lub przyciaganie do brody na barki to wtedy po odłozeniu przyzadu przez jakies 15 sekund mam bół mniej wiecej na srodku pleców ale dobrze sie wyprostuje na chwile i przechodzi. jak robie trening pleców to mnie nie boli a jak np biceps na [...]

mnie np plecy nap*****lają jak dłuzej bede w pozycji pochylonej np jak zmywam naczynia to tak boli ze masakra jakby ktos mi cos wkręcał w doł pleców,i przechodzi jak np sie połoze lub rozciągne. ps.strasznie*****owy ból,ale tak to jest jak sie w młodym wieku ćwiczy bez pasa

Matko jedyna, ludzie chyba faktycznie pierwszy kontakt z ciezarami powinni miec pod okiem trenera. Chlopaki. Jak schylacie sie po cokolwiek czy z czymkolwiek nie zginacie kregoslupa w luk w czesci ledzwiowej (na dole). Ma on pozostac tak samo jakbyscie stali, tak jakbyscie podczas schylania sie starali sie wypiac dupe. Sam kregoslup sie nie zgina. [...]

Witam ! mam taki mały problem od jakiegos czasu kiedys sie załatwilem na siłce w zime ćwiczylem i było troche zimno na siłowni a sie nie rozgrzalem dobrze i cos sie stalo z moim kregosłupem i teraz mam uraz taki dziwny bol aż noga mi drętwieje lekarze nie doradzili mi zbyt bardzo , zaczynam wlasnie znowu ćwiczyc na siłowni i chce wrócic [...]

Bol zawsze jakos promieniuje.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-05 10:09:24

Co to jest ostreoporoza ?!? Czy od koksu mozna schudnac? Od slonca zblednac? Od piwa wytrzezwiec? Od snu sie zmeczyc? Od wody byc spragnionym? Od biegania wypoczetym? Od apapu miec bol glowy? Od krakersow miec sraczke? Od viagry miec impotencje? Od smiechu miec zly humor? Od leku na osteroporoze miec osteroporoze? 90% nastoletnich znawcow w tym [...]

Niektórzy bokserzy nawet nie dotykali sztangi i sa mistrzami... Siłownie potraktuj jako dodatek a nie jako podstawe... A co do selekcji to tez znam ten bol bo musze co 2 dzien dojeżdżać 35 km na trening... U mnie w miescie jest tylko tekwondo ale same dzieciaki po 10 lat...

Witam, zdecydowanie zrobić przerwę. Jeżeli ból będzie się utrzymywał zalecam konsultację ortopedyczną. Pozdrawiam.

a wiec DIJODOTYROZYNA powstaje poprzez jodowanie w pozycji 3 i 5 (jak twa nazwa wskazuje) potem w reakcji harringtona 2 czsteczki DJTyrozyny lacza sie w tyroksyne (tetra jodo ) . Tyroksyna jest polaczona z bialkiem tyreoglobulina. trijodotyronina tez sie z tym bialkiem laczy! pod wplywem enz proteolitycznych (odl bialko)i wtedy moze opuscic [...]

@niedam (co do ostatniego postu) Nie biore boksu na serio. Bol tez mi nie przeszkadza. A "fat" bym akurat chcial calkiem zrzucic :>

ja mam 186 i zasieg 240 i to i tak raczej srednio-maly zasieg mam :P ale rozumiem ten bol bo trzeba wiecej jumpa do obreczy np

co do efektow to slabo, praktycznie nie ma, ale na treningu grupa/raz w tygodniu spadla i sila i masa ;/. Na gorna klatke to juz robilem wszystko chyba co mozliwe (po dluzszym namysle stwierdzam ze cwicze 2.5 roku z przerwami, nie 1.5 ;)) i nic to nie dawalo, gadalem z kiloma "trenerami" i mowili oni ze wiekszosc obciazenia z gornej [...]

Dziękuję wszystkim za rady:) dziś ból mniejszy i robię przerwę w treningach na kilka dni. Postaram się mniej ruszać bo faktycznie jest tego za dużo:)

a nie zauwazyeles ze masz powykrecane nadgarstki jak robisz np biceps? mozliwe ze masz (jak ja) dosc znaczny kąt lokciowy i powinienes wiekszosc takich cwiczen robic gryfem lamanym. Bol powinien zejsc. PS przeczytaj co to jest: zginanie, prostowanie, odwodzenie, przywodzenie, zwracanie, nawracanie, bla bla bla... bo jak piszesz w cwiczeniu na [...]

negatywy moglyby wygladac tak ze partner treningowy spycha Cię w dol a ty probujesz z nim walczyc i stanowisz opór. jest to b.intensywna technika. znajomy mial po takim treningu rozwolnienie i dlugotrwaly DOMS(bol miesniowy) z tym ze wykonywal do upadku miesniowego powtarzalo sie to przy kazdym podejsciu do takiego sposobu wykonywania tego [...]

[...] przez osłabione mięśnie ściany brzucha do kanału pachwinowego. Objawy przepukliny pachwinowej to charakterystyczne uwypuklenie, które można zobaczyć i zbadać dotykiem, oraz ból lub dyskomfort w okolicy pachwinowej, który nasila się podczas podnoszenia ciężarów. Jeśli podejrzewasz, że masz przepuklinę pachwinową, powinieneś zgłosić się do lekarza [...]

Rozumiem Twój ból odnośnie niemożności zwiększenia/zmniejszenia wagi. Jak dla mnie możesz poprawić to co chcesz poprzez zwiększenie intensywności ćwiczeń i większym przyłożeniu się do poprawnej techniki kulturystycznej ;) Tj. Zwiększ intensywność poprzez skrócenie czasu odpoczynku między seriami jeśli ćwiczysz splitem. Dodaj do tego zmianę [...]

Nie chce Cię straszyć,ale skoro ten ból się często pojawia może warto udać się do lekarza czy przypadkiem nie są to początki przepukliny kręgosłupa. A co do ćwiczeń na wzmocnienie dolnej parti pleców,możesz sobie zacząć od nie dużych ciężarów tzw.martwy ciąg.Jest również przyrząd na którym możemy trenować mięsnie tzw.prostowników.Sprawdź czy jest [...]

[...] chronia i amortyzują obciazenie tak. Ja miałem spore problemy z kolanami, w twoim wieku, pozniej kolo 17lat zacząłem cwiczenia silowe i od tamtej pory wyskok powoli rosnie a ból kolan poszedl w niepamięc http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html tu przeczytak glowny post. Teorie bo na te treningi to za wczesnie i niepotrzebne ci to [...]