ból

Magnez ma aż tyle wspólnego z oczami, że jego braki powodują ich ból... Tak poza tym wykonaj jonogram to będziesz miał pewność czy Ci czegoś brakuje.

No dobra, jak to problem techniczny to zapytam trenera. Myślałem, że ten ból jest normalny i się przyzwyczaję po czasie. Wydaje mi się, że uderzam kostkami.

Też mam problemy ze stawami - wszystko strzela, a na dodatek ostatnio pojawił się ból w prawym barku. Mimo, że dobrze się rozgrzewam przed treningiem, plus serie rozgrzewkowe cieżkich ćwiczeń. Myślę że stawy to sprawa indywidualna, może uwarunkowana genetycznie. lukaszuba spróbuj zakupić jakis lek na stawy, słyszałem że Flexus dobrze działa , ale [...]

Normalny ból głowy jaki miewam nie tak rzadko jest w miare do zniesienia. Natomiast kilka razy miałem inną historie. Na początku widziałem taki 'artefakt' przed oczami. Coś takiego, jakbym sie wpatrywał w słońce czy w zarówke. Uciązliwe to było, bo nie mogłem nawet przez to czytać. Miałem to w centrum pola widzenia i nie mogłem skupić sie na [...]

[...] Jeżeli chodzi o domowe sposoby leczenia to pozostaje Ci jedynie wykorzystanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych, intensywne chłodzenie trzy cztery razy dziennie stawu i zastosowanie tak zwanego protokołu ICE. Oczywiście to dopiero 3 dni po urazie więc tutaj ból, ograniczenie ruchowe, opuchlizna, stan zapalny wszystko będzie obecnie szalało

A jest możliwe pęknięcie rzepki bez opuchlizny? Kolano wielkością już wygląda prawie jak drugie. Nie ma siniaka, jedynie rana w miejscu uderzenia. Bez obciążenia zginam bez bólu. Boli jedynie przy dotyku i przy chodzeniu. Przy chodzeniu po płaskim i w górę po schodach ból jest umiarkowany. Najgorzej jest schodzić schodami. Jest szansa że to się [...]

[...] m.in chronić wszystko co znajduje się w stawie, szczególnie przed tego typu uderzeniami. Żebyś zniszczył sobie cośw stawie musiałbyś go wykręcić. Ty uderzyłeś. Będzie ból i może przestanie boleć. Oczywiście nie traktuj tego co piszemy jako prawda objawiona, ale od razu jak będziesz mógł iść do ortopedy i zrobić badanie to idź. Trzymam [...]

kolano/udo nie rozni sie niczym nie jest ani spuchniete ani nie boli, tylko udo jest caly czas zdretwiale, myslalem ze jak dzisiaj wstane bedzie mi dokazywal jakis bol lecz tylko zdretwienie uda pozostalo no i przy uginaniu kolana tak jak wspominalem wczesniej jest jakby "nienaoliwione" lecz nie utykam czy cos, cala sytuacja z noga nie sprawia mi [...]

problem jest nei z SAA ale z lokciem ku wielkiemu zdziwieniu bol znikl po 3 dniach, mysle to to tlyko wymaczasowe bylo, zmiejsze troche ilosc serii i zaczne prowadzic taka inwestycje jak ROZGRZEWKi i powinno byc OK

Tyle że ja trenuje tak po 3 razy w sensie Pon-Śr-Pt. A co do prac domowych to jak każdy leniwy nastolatek - musi robić bo mu każą :D. Ale to coś oznacza,że źle się dzieje? Da się jakoś zniwelować te bóle? Dodam,że zrobiłem sobie odpoczynek miesiąc od treningów i już ten ból jest wiele wiele mniejszy wręcz leciutko odczuwalny.

cóż ... zawodowcy łączą sterydy ze środkami zneiczujającymi i w ten sposób blokuja ból ... ale to nei jest rozwiązanie które coś wyleczy ...

Teraz głównie odczuwam ból przy wstawaniu z krzesła, skłonach w bok itp. Pytanie do ekspertów czy może być to coś poważnego, powinienem udać się z tym do lekarza albo fizjoterapeuty? problem zapewne tyczy się odc. lędźwiowo-krzyżowego bądź stawu krzyżowo biodrowego ale to żeby stwierdzić oczywiście trzeba przeprowadzić badanie zdecydowanie udaj [...]

hmmm jakoś może od kilku dni ? max tydzień . i to nie jest w takim stopniu ze ledwie co przelykam, czy tez mam z tym klopoty, po prostu odczuwam bol, i nie kiedy odnosze wrażenie jakbym mial kulkę czy cos dziwnego w prawym kąciku języka Zmieniony przez - HipoSz-n w dniu 2010-06-29 15:37:09

[...] to częsty błąd początkujacych siłaczy lub wracających po przerwie za dużo na raz zrobiłeś, zaatakowałeś mięśnie zbyt dużym bodźcem i teraz mikrouszkodzenia mięśnie powodują ból przy każdym ruchu odpuść trening na kilka dni pozwól mięśniom się zregenerować i jak będę w pełni sprawne wróć na siłownie, zrób trening lżejszy rozdzielony przerwą [...]

polishpuyol dzięki za odpowiedź:) przetrenowanie to na pewno nie jest bo właściwie bolało mnie tam już gdy zaczynałam ćwiczyć. Ale znów nie jest to taki ból ciągły. Nie boli nigdy, tylko właśnie przy pewnych ćwiczeniach.

w dzien treningu nog robie tylko nogi, czyli przysiady ze sztanga trzymana z przodu do tego wykroki, plus łydki, w dzien poprzedzajacu trening nog nie robie nic, na pewno to nie jest efekt przetrenowania albo wplyu innych cwiczen, poniewaz mialem to odkad pamietam, inni robili przysiady ze sztanga z tylu a ja musialem z przodu, ale z racji tego, w [...]

a zza karku wyciskasz? jeżeli tak to jak udaje się to ćw. wykonywać- zakres, czy pojawia się ból itp?

SApróbuj na niewielkim obciązeniu serię weysiskania zza karku. Jeśli ból się pojawi to polecam ćwiczenia rozciągające obręcz barkową - znajdziesz je w "Atlasie Ćwiczeń"

Arcadio C. niecaly rok temu mialem to samo po "zawodach" na reke i bol trwal jakies 5 tygodni i sporadycznie pojawia sie do dzisiaj i na 95% jest to sciegno,tak to czuje. U lekarza nie bylem bo zawsze jest to samo ,jak powiesz ze cwiczysz to lekarz powie PROSZE NIE PRZECIAZAC REKI i zaleci masc.Ale ja lekarzem nie jestem i moze Tobie [...]

Dzisiaj kontrolowałem oddech i wszystko było w porządku! Oddychanie podczas ćwiczeń to jednak ważna sprawa i pewnie gdyby nie ten ból, nadal nie zwracałbym na to uwagi.. Na szczęście już jest git