[...] wiele bardziej suchy niz przedtem ale pojawiły sie też negatywne strony tego specyfiku jak: -poranne niekontrolowane wzwody byly tak bolesne ze sie momentami sie zwijałem z bólu, -ból w okolicach gruczołu krokowego co juz dobrze nie wróżyło na przyszłość -przy oddawaniu moczu sikałem czasami 4 strumieniami Wiadomo automatycznie odstawiłem [...]
Po 5 dniu opuchlizna sie zmniejszyła i ból nie jest tak silny. Drugi pośladek po 3 dniu wyglada dalej tak jak na zdjęciu. Temperatury nie badam, ale przywykłem juz do tego ze wchodząc na bombę mam lekko podwyższoną i czuje sie jakby rozkładała mnie grypa. Inne miejsca do injekcji zdecydowanie odpadają bo kiedyś spróbowałam raz w udo i przez 4 dni [...]
Wczoraj zapodałem strzała w poślad, i powiem szczerze że nie spodziewałem się innych rezultatów jak tylko ból i gorączka, ale sie miło zaskoczyłem, bo jest gitara ) Zero bólu :D
Z wlasnego doswiadczenia powiem, ze po siedmiu dniach brania witaminy B6 w dawce 780mg bol guzow pod sutem ustapily calkowicie. Moze sobie wkrecam ale najwiekszy z guzow ktory najbardziej dawal o sobie znac zanika, nie jest az tak wyczuwalny. Pojutrze koncze cykl i zobaczymy co dalej sie bedzie dzialo.
[...] nadzieję,że jednak ktoś oceni to co ułożyłem.Od Ronniego dowiedziałem się,że split w większości przypadków jest nieskuteczny i żebym celował w push/pull.Ktoś może potwierdzić?Dodam tylko,że nie mogę wykonywać martwego ciągu bo często odczuwam ból w dolnym odcinku kręgosłupa,zdaję sobie sprawę,że to podstawowe ćwiczenie,ale niestety nie dla mnie.
[...] - tak akurat. Pozostae też poszły dobrze. Przedramiona: nie mogłem wykonywać do końca ćwiczeń przy których pracuje pronator - chodzi mi o prawą rękę. Ciągle odczuwam ból w nadgarstku - konretnie chyba jakieś ścięgno... Brzuch: jedno ćwiczenie ale dało popalić ;-) http://www.youtube.com/watch?v=suAfLddtHm0 [...]
[...] Postanowiłem wrócić do treningów przedramion przy pomocy ściskaczy. Nadgarstek jeszcze mnie blokuje ale postaram się przezwyciężyć ból i trenować ;-) Mówę o ściskaczach Heavy Grip: http://sciskacze.pl/image_func.php?img=gfx/7b4cf1dd0ed4b102a31d6a54e536dd55.jpg&maxwidth=356 Mam 150, 200, 250, 300 lbs. [...]
[...] Dawno go nie robiłem i nie chciałem przesadzić. 1. Abwheel 3 x 12 - dało popalić okropnie - mięśnie brzucha - szczególnie skośne ciężko pracowały- czułem charakterystyczny ból podczas tego ćwiczenia w ostatniej serii - coś w tym stylu jak przy A6W- jak ktoś robił poprawnie to wie o co chodzi ;-) zobaczę jutro czy będą zakwasy czy nie - dużo nie [...]
[...] syzyfki/żurawia - któreś z tych dwóch - ale nie miałem o co zaprzeć nóg i poza tym i tak nie dałbym, rady. 4. Przysiady na suwnicy Trening mało objętościowy ale lekki ból mięśniowy utrzymywał się 2-3 dni ;-) __________________________________________________________________ Czwartek http://imageshack.us/a/img845/5715/trening3.png [...]
co do tej kifozy to bol sie odczuwa bardziej przy wysilku statycznym. dzwiganie ciezarow raczej nie sprawia klopotow,ale stanie z nim i nie wykonywanie zadnych ruchów tak. rodzyn.23.skoczów
hehehe dobre z tą trzynastka przy nicku jako oznaczeniem pecha... co do problemu. Zapisanie się na SW niewiele Ci da gdzyż: -jest ich kilku -są więksi i silniejsi -tez cos zaczynają,więc jeśli bedą trenowac to przewagi nad nimi miec nie bedziesz na solówke go teraz nie wyzywaj bo gostek Cie zniszczy. rada: brak przewidywania: ból
[...] i obwodowo na + Od dziś załączyłem wino i te bolesne iniekcje moim zdaniem można między bajki wsadzić. Sam sie kłuje i mimo to bolało może z 2 godziny i nie był to jakiś ból doskwierający - trening normalnie zrobiłem. Do samochodu tez dupe pakuje bez przyczajki %) Wino 50md e2d i puki co jeszcze dieta z deficytem i trening 4-5 razy siłownia [...]
Zgadzam sie z Krakusia ze poprzez silownie mozna poprawic wyglad takiej klatki, jednak zawsze bedzie ona widoczna. Przez cwiczenia nie mozna naprawic kosci:(, a miesnie nie zakrywaja calej klatki (na srodku wada jest najbardziej widoczna). Sam mam klatke lejkowata (wprawdzie minimalna ale jednak:((( ), trenuje juz ponad rok i widze ze tego sie [...]
Niekoniecznie, są to całkiem inne wysiłki, więc może akurat bieganie ten ból prowokuje a ciężary nie. Może też technika biegania nie jest najlepsza, nie wiem. W każdym razie napewno to nie jest nic z organami skoro nawet lekarz tak stwierdził.
[...] tak , to o czym mówisz to trening dzielony typowy dla kulturystów a Ty przecież nie masz zamiaru zostać kulturystą , chcesz poprawić swoją siłę ( sylwetka też się poprawi ) i to siłę typowo dynamiczną ,dlatego polecał bym trening całościowy ( wszystkie partie mięśni na jednym treningu) jak zrobisz go dobrze to poczujesz ból oj poczujesz Crude_B
no tak wadą postawy ale nie wiedziałam że aż tak to widać, czasem łapie się na tym że idę bardzo pochylona przez długi czas i nagle czuje ból. hehe No to wybiore się do specjalisty. Czyli nici ze zmian? Bez ćwiczeń nic nie zrobię? :(
Nie polecam kupowania paralizatora. Działa on tylko w punkcie przyłożenia czyli na obszarze 3-4 cm. Napastnik odczuje ból, jednak do "szoku" opisywanego przy tym sprzęcie nie dojdzie. Co gorsza, będzie on w stanie nawet zaatakować. Skuteczne paralizatory to na pewno nie te oferowane bez zezwolenia na polskim rynku. Mają one zbyt słabe [...]
[...] na łbie,zrobi to przy pomocy kosy którą nam odbierze lub gołymi pięściami gdy nie będzie miał nam nic do odebrania. Jak trafimy na psychola który zechce nam sprawić ból to nie ważne czy zrobi to nam odebranym batonem,kosą czy kamieniem który nam wsadzi w oko bo nie bedzie miał nam nic do odebrania I TAK NAM TĄ KRZYWDĘ ZROBI. Ale jak [...]
Dziennik TOYSY
