ból

witam. podczas robienia dipsow w wersji na klate odczuwam duzy ból obojczyków (zwlaszcza jak sie opuszczam). czym to moze byc spowodowane? a pozatym jak juz robie dipsy to ni cholery nie czuje dołu klaty tylko jak juz to góre.

[...] tak Ci się wydaje tylko przy dipsach Cie boli ? przy innych ćw na klate ? dobrze rozgrzewasz tą część ciała ? Napięcie przy dipsach jest duże, wiec możesz odczuwać lekki ból, lub jakieś błedy w technice. inoshi Bo jest to nie prawda, wielu ludzi wychodzi z założenia że będzie chlało i nic z tego (akurat tutaj mają rację) ale jeśli ktoś jest [...]

ale masz problem konkretnie ze stawem kolanowym? czy ogólnie ból mięśniowy ?

moglibyscie polecic dobre cwiczenie zeby rozgrzac prostowniki grzbietu. przy siadach i martwych odczuwam nieprzyjemny ból w dolnej czesci pleców (tuż nad zadkiem). Tak sie zastanawiam czy moze byc tak ze mam skrócone prostowniki pleców? bo kiedy je napne to jak patrze w lustro to nie widze ich własnie nad tyłkiem

[...] białkiem, jeśli masz mało ww. Białka wystarczy 2-2,5 na razie. Wyciskanie na skosie: wg mnie masz tam za bardzo wygięte nadgarstki i przez to mniejsza moc + może wystąpić ból. Nie odchylaj ich tak do tyłu. Też ten błąd popełniałem, dlatego go zauważyłem %-) Na resztę ćwiczeń nie patrzyłem ;-) Zmieniony przez - Kuba_94 w dniu 2011-11-21 [...]

Wakacje, idą wakacje, już niedługo się zacznie...lala%-) 2x białko ostrovit 1x białko olimp whey natural 1x białko peak biaka bede mieszal z peak'em 3x Mass activator 1x Gainer Pxs 30% mono PxS daa PxS 2x t-bol mono RX Gold Now Adam 180 tab i cos tam jeszcze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a43df3697fa843ff92306b4bf55759b6.JPG

Nie mówie tutaj o dużej ilości, ale choćby symbolicznie mogli coś wrzucić.. Trochę się zaoszczędziło przynajmniej. Ja już 2 puszki wszamałem i jest OK, przestało mi "chrupać" przy ćwiczeniu :-) Ale kuracja dalej trwa, teraz już zmiejszam dawkę z 20g na 10g i zobaczymy co będzie :-) Ból łokcia ustąpił całkiem po 2 paczce i ogólnie czuje odciążenie [...]

znam ten bol.... Ja mam astme i tez musze to brac

nie czuje kolana ale to lepsze niz ciagly bol Wklejaj foty,znajac Ciebie bedzie konkretnie.Tylko jedno ale.... kiedy wycinka ?

Jeżeli chcesz sobie wzmocnic piszczele i kosci to pij mleko A co do utwardzania to się tak jak ktos powiedział wyżej uodparnia na ból a nic się nie wzmacnia pozdro

Ale jakoś nie sądzę, żeby to miało coś wspólnego z mniejszym odczuwaniem bólu... -"yojimbo" a ja coś takiego powiedziałem??Ja napisałem że będziesz miał mocniejsze kosci a nie że będą odporniejszcze na ból.. czytaj uwarznie...

prv im szybciej zrobisz tym lepiej sie bedzie goił. najlepszym okresem jest zima gdy masz go zaktytego i nie świeci na niego słońce. a tak wogole to powodzenia w wybieraniu wzoru wiem co to za ból dobra koniec lenstwa. trzeba iść pomachac sztanga troszeczke Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-03-31 11:31:46

Ta, nie stanie się nic nawet do 3-4dni. Znam ten ból elektrycznego piekarnika =/

paula.cw bardzo dziękuję za odpowiedź :) alhambra1970 - mam pytanie odnośnie tych obrzęków głodowych, czy taka przypadłość jak , opuchnięcie tylko nad lewą kostką i okropny ból w piszczelu i łydce może być właśnie owym brzękiem ? Nie wiem czy to dlatego ale od jakiegoś czasu często mnie coś boli , tak nagle ,bez urazu itd , myślicie, że to ma [...]

paula.cw bardzo dziękuję za odpowiedź :) alhambra1970 - mam pytanie odnośnie tych obrzęków głodowych, czy taka przypadłość jak , opuchnięcie tylko nad lewą kostką i okropny ból w piszczelu i łydce może być właśnie owym brzękiem ? Nie wiem czy to dlatego ale od jakiegoś czasu często mnie coś boli , tak nagle ,bez urazu itd , myślicie, że to ma [...]

ja cwicze 3 lata boks i nigdy podczas treningu mnie to nie lapalo, tylko podczas biegania, ale od czasu jak zaczalem pierwsze 10 okrazen biec wolniej i dopiero potem narzuca tempo to bol mi przeszedl. Te 10 okrazen moze nie tyle jest rozgrzewka co przyzwyczajeniem nog do wiekszego wysilku. Tak uwazam poniewaz mialem dokladnie to samo i pisze Ci to [...]

[...] - mimo treningów 3 razy w tyg. kicka przy bieganiu puchną mi piszczele w czesci nad stopą...bardzo to jest denerwujące, bo sie nie męcze kondycyjnie a przez jakis dziwny ból musze sie stopowac :/ Oto kilka moich mało profesjonalnych ale prawdziwych spostrzezen :) : - bieganie po trawie czy czyms miekkim nie powoduje u mnie takich bólów - [...]

no to zacznij biegac po czyms innym (bardziej miekkie podloze) i zobaczysz co wtedy, jesli bedzie zmiana bo bol zniknie to bedziesz znał w sumie powód, choc nie tyle bedziesz anł powód co nie bedzie bolec Zmieniony przez - oska5 w dniu 2006-06-01 13:41:24

Też miałem ten problem... ból w piszcelach podczas i tylko wyłącznie podczas biegania: Trochę szukałem rozwiązania i moje konkluzje są następujące: -najprawdopodbniej jest to zapalenie okostnej wynikające z przeciążeń. Ja np ważę 90 kg przy wzroście 180 cm, z pewnością nie jestem zalany- gruby kosciec i mięśnie. I teraz wyobraź sobie jakie [...]

Jak to nie bylo? Popatrz chociazby i tutaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=piszczel Jesli bol utrzymuje sie dlugo- marsz do ortopedy (albo jeszcze lepiej- lekarza sportowego)! Nie chce cie straszyc, ale... W najgorszym przypadku moze byc to nawet pekniecie kosci piszczelowej