SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening : Obwod A, Obwod B, Obwod A, ABSII p1,(nie zrobione) ABSII p1,(nie zrobione) Obwod B, Obwod A, Obwod B, Trucht 12 min. Wnioski : W sumie 144 pompki roznego typu ( w tym 48 z klasnieciem , 48 ze wskokiem na waski stopien, 48 z przeskokiem przez stopien) Ponad 190 (!!) roznego rodzaju skokow obunoz. Znowu lepiej - Czas lepiej, przerwy [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-08 05:54:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening A3 : - Pompki szerokie - zalozylem plecak (14 kg) 8,8,5,6,8,9 - tempo wolne - Inverted rows - 8,8 szerokim nach., 7,5 srednim pod., 4+3 (ta druga czesc tylko negatyw)i 5+3(jak obok) waskim nach., 4,6 s.n. - Wioslowanie jednoracz w opadzie - 5x15 (10kg) Wnioski : Mam problem z czasem i sie nie wyrabiam - kolejna rzecz do poprawki. Moim [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-11 16:44:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Znam ten ból...sam pracowałem w UK na nocki to wiem jak ciężko poukładać sobie jedzonko. Jak idziesz na 23 kończysz o 7 rano spisz do 13... Co do siłowni polecam te może i gorsze ale mniej zatłoczone..

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 12:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    KingC - dzieki z dobre slowo. Wiem, ze to calkiem niezly start, w sumie i tak wiecej niz sie spodziewalem. Masz racje - praca i cierpliwosc to minimum w tym sporcie. Wuchta - Wybor sali nieco na przekor sobie ale po dwoch treningach wydaje sie byc wlasciwy. Sala jest taka spokojnie motywujaca (dziwne okreslenie). Jak o niej teraz mysle to widze [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-29 13:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Czyli wspolne ciezary w seriach dla podciagania i wyciskania. Oparcie - przemysle, a i pewnie dodam tu i owdzie pare kilo Dzieki --------------------------------------------- Mija doba od treningu a bicepsy bola nieziemsko, mam problemy z myciem zebow Bol w lydkach lekki - reszta ok. MOC z nami

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-02 07:30:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 29 17.06.2009 A10 poprzedni A10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s37.html poprzedni trening (B15)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s39.html poprzedni A (A5) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-17 15:57:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ojciec 3m się ja na szczęście pokonałem ból w mig, Tobie też się to uda, trzymam kciuki!!!

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-13 19:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grrubas - Dzis lepiej.Masc z diclofenaciem co kilka godzin. Po 5-ciu godzinach zasuwania i noszenia (sic!) moglem nawet (rozgrzany) schylac sie. Potem znowu ostrozniej na zimno i bol mnie kilka razy zlapal ale jest znaaaczna roznica na korzysc Rano podejme decyzje w spr. treningu. Dzieki za zainteresowanie MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-14 23:05:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Barteklip - progres byl na "sucho". Teraz bedzie lepiej Senegroth - i tak wlasnie zamierzam - powoli i do przodu. ------------------------------------------------------------ Trening nr 7 (49) 11.08.2009 A15 poprzedni A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s52.html poprzedni trening (B5) [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-12 01:20:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    grrubas - spokojnie, jeszcze Cie przegonie ---------------------------------------------------------- TRENING nr 3 (57) 17.09.2009 A5 poprzedni A5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s55.html poprzedni trening (B10)- [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-17 12:17:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 4 (58) 20.09.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s55.html poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-20 23:14:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 5 (59) 22.09.2009 A10 poprzedni A10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s56.html poprzedni trening (B15)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni A (A5) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-22 16:29:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 6 (60) 23.09.2009 B5 poprzedni B5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s56.html poprzedni trening (A10) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni B (B15) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-28 16:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening nr 7 (61) 29.09.2009 A15 poprzedni A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s59.html poprzedni trening (B5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni A (A10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-30 19:03:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 8 (62) 01.10.2009 B10 poprzedni B10 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s59.html poprzedni trening - A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni B (B5) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-02 04:32:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 10 (64) 05.10.2009 B15 poprzedni B15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html] poprzedni trening (A5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s61.html poprzedni B (B10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-05 19:13:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening nr 13 (67) 13.10.2009 A15 poprzedni A15 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s60.html poprzedni trening (B5) - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s62.html poprzedni A (A10) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-13 20:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    TRENING nr 21 (75) 20.11.2009 A5 poprzedni A5 - http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s62.html poprzedni trening (B10)- http://www.sfd.pl/Niemile_dobrego_poczatki_..._a_potem_bedzie_gorzej_%3A_-t461253-s64.html poprzedni A (A15) - [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-20 18:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poszło. 4) Unoszenie hantel bokiem + wyciskanie + bok w opadzie - ok, ciężar żaden ale tak musi być na początku. 5) młotki w supreserii z prostowaniem ramion na wyciągu - ból w bicach (zwłaszcza lewym) i zakwasy do teraz. Tric lekko. 6) wiosłowanie jednorącz na wyciągu dolnym - szybko i zapasem choć dość ciężko. 7) uginanie nóg (dwugłowe na [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-14 16:55:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • BAMF - Niemiłe dobrego początki ... a potem będzie gorzej :)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 100-120kg to moje skromne 55kg na jedna rękę nie wygląda tak źle.... pompki na poręczach - znowu nowe ćwiczenie, i tu przykre niespodzianki: chrupanie w prawym barku, ból w prawym tricepsie i jakieś niemile bóle w dole klatki - trzeba się przyzwyczaić do tego ćwiczenia lub je zmienić Ocena ogólna: 5-/6 [...]

    Odpowiedzi: 1139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 15:55:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: jelfa matcha camembert periodyzacja przysiad rosół bcaa tabletki detox peptydy wiśnie mass gainer odblokowanie po testosteronie faftaq mass xxl na ile starczy dose playboy trec kreatyna testosteron wynik ile serii water out
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane