Night- ból straszny. Nie jestem w stanie wtedy ćwiczyć, a na pewno nie siłowo. Spaceruje. Ogólnie byłam już u wielu lekarzy- każdy stwierdził, że wszystko jest dobrze. Byłam też u osteopaty- nie pomógł. Odkąd biorę olej z wiesiołka to widzę poprawę, ale jeszcze nie taka żeby ćwiczyć siłowo. Oczywiście biorę Ibuprom pierwsze dni.
[...] lukę w deszczu i znowu poszłam pobiegać. Zrobiłam 2,4, czyli 400 metrów więcej hehe. Kondycyjnie jest spoko, gdyby nie spinająca się prawa strona pleców i szyi oraz ból w lewym biodrze. wczoraj trening: 1. Podciąganie 4-8 serii po 1,2 powt 2/1/2/1/1/1/1/1 2/2/1/1/1/1/1 2/1/1/1/1/1 2/1/1/1/1/1 2. Glute bridge 12/12/12/15+ [...]
witam mam podobny problem, jakis czas temu zaczolem trenowac kickboxing i ostatnim czasem troche dawalem na wokru low-kick`i po pewnym czasie zaowazylem ze gdy skacze na skakance na przemian po kilku seriach odczowam bol, to samo po 30min bieganiu bol pojawia sie w prawym piszczelu, konkretnie z boku wewnetrznej strony na wysokosci 12/15cm od [...]
Dla osób które mają problem z bólami okostnej: Tak na prawdę nie ma żadnego sprawdzonego leku. Do tego trzeba się przyzwyczaić i dalej biegać. Bóle okostnej pojawiają się w okresie intensywnego treningu, ból potrafi trzymać czasem 2 miesiące czasem tydzień, wszystko zależy od organizmu. Jednym pomaga dużo rozbiegania, czyli truchtać na boso po jak [...]
Pozdrowienia dla żony, ból jest zmorą, lekceważymy, gdy nie mamy go, a podem daje w kość. Dobrze, że już nie cierpi od bólu barku przynajmniej. Ja kiedyś wyłem z bólu, chciałem, aby ktoś siekierą odrąbał mi plecy, taki to był ból. Kolega na wózku z powodu powtarzających się ataków bólu w kręgosłupie popełnił samobójstwo w szpitalu. Nic nie [...]
Chyba tak, jak do bólu nie można się przyzwyczaić, jedynie to znosić. Te odczucia trochę podobne do parzenia pokrzywą lub gorąca, ale są na skórze i w głębi ciała i mięśni. Kiedyś siedzenie sprawiało ból ciała, teraz jest lepiej. Wolę to niż brak czucia. Tak Olo te odczucia i ból jakie sprawiają ,ciężko opisać ,po prostu kto ma ten wie jak to [...]
[...] o tym piszę. Dodam, że uwaga w nawiązaniu do tego postu: "Po mojej pierwszej próbie doznałem z lewej strony kontuzji barku z przodu, a raczej piersiowego mniejszego. W nocy ból nie dawał mi spać. Nie wiem, czy ból bardziej miał podłoże neurologiczne, czy ortopedyczne. Na wszelki wypadek odpuściłem na kilka dni trening góry. W tym tygodniu [...]
[...] o tym piszę. Dodam, że uwaga w nawiązaniu do tego postu: "Po mojej pierwszej próbie doznałem z lewej strony kontuzji barku z przodu, a raczej piersiowego mniejszego. W nocy ból nie dawał mi spać. Nie wiem, czy ból bardziej miał podłoże neurologiczne, czy ortopedyczne. Na wszelki wypadek odpuściłem na kilka dni trening góry. W tym tygodniu [...]
Bojceps - niezly jestes 16 lat i po cyklach sterydowych jestes ja mam 25 lal i dopiero mysle nad pierwszym :) zdrowia zycze. flex - planowalem t-bol + e-bol z termolife co uwazasz za lepszy wybor arimedex czy t+e ?
19.03.2014 Trening nr 3 Klatka WL 8serii po 4powtórzenia 105kg Trzymanie sztangi 20s/130kg 20s/130kg Suplementacja 30g bcaa w trakcie treningu 10g jabłczanu po treningu Na treningu poczułem ból w tylnym aktonie lewego barku mam nadzieję że to chwilowy ból spowodowany słabą rozgrzewką :)
[...] robię po prostu od niedawna, a przysiad od zawsze stąd ta dysproporcja ze słabszymi prostownikami... ale mniejsza o to. Dobra zobaczymy co będzie dalej, jestem po treningu i czuję kolana leciutki ból i ból prostowników większy... W biegiem czasu będę się starał jak najniżej schodzić jakby co to dzięki. Jak jeszcze macie jakieś rady to piszcie.
Środa 29.02.2012 Ból i jeszcze raz ból, ale przyjemny :-) myślę nad bieganiem ale chyba skończy się na oglądaniu jak biegają piłkarze po stadionie przed telewizorem :-)
jeszcze wtedy jak to pisałem, to leżenie na brzuchu powodowało u mnie dość silny ból, a ból promieniował do nóg od piątku znowu zaczynam z MC i przysiadami. znalazłem metrówkę i zmierzyłem się, od początku siłowni, czyli 8 lipca do teraz dobiłem parę cm w klacie, doszło do setki i 34cm w bajcepsie, w pasie 2cm doszły, do 83 czuje się zadowolony [...]
[...] kto lubi, to czemu nie%-)? Letoh Ty widze jesteś masochistą%-) jak Ci nie służy, to bij tylko Malaya ew. inny lub przejdź na enana lub iso różnica prawie nie wyczuwalna. Napisz tez czy ten propek poza tym działa jak należy czy też nie? Waga, siła,libido itd? Szkoda się męczyć z takim saidami,ból jak ból ale najgorsza gorączka i nieprzespane noce.
Robiła wyciskanie, maskowanie kręgów czułam mocny ból przy wyciskaniu a potem było coraz gorzej. Dwie przepukliny mam lędźwiowe. Coś musiała mi naruszyć skoro miałam niedowlad nóg i ból promieniujacy na pośladki, uda
[...] sznurek na wyciagu małym 36x12 ) 4 serie 4) WYCISKANIE „FRANCUSKIE” hantla oburącz stojąc. 30kgx 12 powtórzeń x 4 serie Od dłuższego czasu ( kilka miesięcy ) obserwuję ból prawego barku, Stosuję ćwiczenia rozciągające. Staram sie nie szaleć z ciężarami. W niektórych ćwiczeniach mógłbym zwiększyć ciężar. Zwłaszcza tam gdzie jest od dłuższego [...]
[...] mogłem dołożyć i było by git). Ok, tylko co zrobić z tym żałosnym w moim przypadku podciąganiem na drążku? Co za to wstawić ? Co do nóg coś mnie prześladuje ostatnio ból kolan. Dzisiaj założyłem taki niebieski piankowy usztywniacz na jedno kolano i było nieźle, mniej bolało. Lekarz skwitował mnie że za bardzo przeciążam staw kolanowy [...]
[...] dało w kość. http://tri-fun.pl/wp-content/uploads/2014/04/r%C4%99ce-pionowo2.jpg http://tri-fun.pl/wp-content/uploads/2014/04/r%C4%99ce-pionowo1.jpg Po za tym bardzo duży ból głowy od samego rana do około 14:00. Ból ustąpił po wypiciu trzeciej kawy. Przypuszczam uzależnienie od kofeiny, bo wczoraj wypiłem tylko jedną rano %-)... Dzisiaj po [...]
Jeździłem kiedyś na łyżwach i się wywróciłem, prz****** kolanem o twardy jak stal lód, strasznie bolało mnie kolano zrozumiałem że ten ból sprawia mi przestawiona rzepka. Kolano bolało mnie przez cały dzień, nie mogłem chodzić. Usiadłem na kanapie a przed sobą postawiłem pufę, położyłem na nią nogę i zacząłem zastanawiać się nad tym co będzie [...]
DT cod123, 3 lata str 119
