[...] 10-15 dziennie. Gdy zaczynam cwiczyc,albo nawet brzuszki robić,to po kilku powtórzeniach boli...Serię jestem w stanie dokończyć,ale gdy ją skończe,muszę się obrócić i zgiąc,zeby po 10 sekundach ból ustał,zaczynam kolejną i po niej ten czas 10 sekund sie przedłuża... Robić dalej to a6w z takimi przerwami miedzy seriami?Co moze powodowac ten ból?
Cześć, Od paru dni zauważyłem u siebie ból przedramion, który normalnie nie jest odczuwalny, ale uaktywnia się np. podczas opierania się o coś w tym miejscu, albo po robieniu ćwiczeń na biceps typu unoszenie sztangi łamanej albo hantli (największy ból jest po odłożeniu hantli, nie utrzymuje się jakoś długo). Dotykając to miejsce powiedziałbym, że [...]
wczoraj(sroda) gralem na wf w halówke i po przypadkowych starciu "dostałem" w zewnetrzną czesc uda, ból jakbym dostał od remyiego bonjaskiego conajmniej. siadlem na chwile po czym wróciłem do gry, jakos to rozbiegałem i źle nie było -- myslałem ze do wieczora zapomne o bólu. jednak jest inaczej, bo nawet dzisiaj za***iscie mnie boli, lekko utykam, [...]
[...] w ciągu 2 tygodni 3x po zażyciu karnityny bolała mnie wątroba - wiem, gdzie jest. Miałam kolkę wątrobową i pan z pogotowia powiedział gdzie dokładnie ona jest :). był to ból mocno kłujący, który powoduje utrudnienia w ruchu (serio). dodatkowo w zeszłym tygodniu po zażyciu BCAA (pani z siłowni zasugerowała, że powinnam spróbować) miałam wręcz [...]
[...] w odcinku lędzwiowym. Jeżeli jest ktoś kto się zna na tym(instruktor, lekarz) proszę o wypowiedź bo potrzebuję dosadnie wytłumaczyć komuś kto stwierdził że mój jednorazowy ból kręgosłupa jest wynikiem tego że ćwiczę na siłowni(kontuzja stała się oczywiście w pracy wymuszając na mnie nieprawidłowe podniesienie i postawę podczas [...]
Siemka ostatnio zapisałem się na treningi mma, drugi trening i ciach źle trafiłem kickiem i omsknęło mi się dużym placem, duży ból no ale dokończyłem trening nie wiem, czy to adrenalina, czy co ale po skończonym zaczęło mnie boleć do tego stopnia, że nie mogłem wciskać gazu w samochodzie no i teraz drugi dzień już leci a stopa wygląda tak.. [...]
[...] czuje tak się chwilami tak jak bym miał zaraz "odlecieć" wieczorami czuje jak wali mi serce bezsenność mam wrażenie jak bym zapomniał wciągnąć powietrza do tego jeszcze ból w okolicy serca nie jest on stały lekarz zalecił mi drobne badania krwi itp.(mimo że jestem honorowym dawcą krwi gdyby wcześniej były jakieś problemy to nie mógł bym być [...]
[...] 5 tygodni jestem na cyklu prop+tren. Towar już fajnie się rozkręcił, wczoraj otworzyłem nową butelkę trenu przybiłem razem z propem w udo. W nocy obudziłem się ze strasznym bólem nogi, rano ledwo co doszedłem do pracy. Masakryczny ból uda nie pozwala mi normalnie chodzić, dodatkowo udo jest lekko spuchnięte. Może ktoś się orientuje czym może być [...]
Mam pytanie odnośnie moich ramion. Czy da się coś zrobić z tym bólem przedramienia podczas uginania sztangi podchwytem ? Robiąc powtórzenia pewnym ciężarem czuję że mógłbym podnieść jeszcze kilka razy że mam jeszcze siły lecz przedramiona po prostu odmawiają posłuszeństwa zmiejszając ciężar i robiąc np wiecej powtórzeń jest to samo tez boli. [...]
podczas wyciskania sztangi na lawce plaskiej bola mnie obydwa barki, nie wiem co sie stalo poniewaz ten bol jest od miesiaca i od momentu kiedy zmienilem technike tzn. tak jak w poscie mawashiego o wyciskaniu na klate, sciagnalem mocniej barki do tylu, i wypialem klate, i gryf sztangi opuszczalem nad linie obojczykow a nie jak wczesniej nad [...]
[...] i teraz mówie STOP. Ale nie po to założyłem temat,mój problem polega na tym ,że przy jakimkolwiek cwiczeniu na brzuch czy też przy wiosłowaniu sztangą,odczuwam dość mocny ból pleców w okolicy odcinka piersiowego,oraz odcinka lęńdzwiowego.Ból daje sie we znaki także jak jestem w pozycji "skłonu" Nie wiem czy mam skoliozę czy nie,kiedy grałem [...]
[...] źle stanąłem lewą nogą i chyba zwichnąłem kostkę. Ból odczułem natychmiastowo, ale, że do końca było 3 min. postanowiłem dokończyć mecz. W okolicach kości skokowej odczuwam ból. Kostka jest trohę opuchnięta ( nie siwa), ale podczas stawania na tą nogą troche boli:\ Gdy chcę przekręcić lewą kostkę w lewo coś mi strzela, ale nie boli, nei wiem co [...]
[...] tak jak w ciagu dnia, nie wspominajac o tym, że bola dosc mocno podczas biegu. Wczoraj mialem dzien przerwy od treningow i dzis,jutro,czwartek,piatek mam treningi i od piatku oboz. Tutaj mam pytanie, czy isc dzisiaj biegac czy odpuscic drugi dzien z rzedu. Jak zapobiec temu bólowi? Dodam, że rozciagam codziennie dlugo te lydki i nic to nie daje.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, mam następujący problem. Ostatni zauważyłem, że przy rozciąganiu klatki występuje ból, przy złączu barków i klatki. Początkowo myślałem, że to potoczny "zakwas", doskwierał mi ten ból nawet przy rozgrzewce (niekoniecznie partii klatki piersiowej). Dzisiaj przystąpiłem do treningu klatki i po prostu nie mogłem wykonać rozpiętek ze względu na [...]
Tak jak w temacie, cierpie na ból kregosłupa w okolicach lędzwiowych. Jestem prawie na 100% pewien, że spowodowane jest to nieprawidlowym ciwiczeniem brzuszków. Przestalem już cwiczyć od jakiegos czasu, a ból dalej nie ustępuje. Wiem już jak wyglada prawidłowe ćwiczenie brzuszków jadnek nie wiem co zrobić by ból usał. P.S. Jakieś pół roku temu [...]
[...] o 5 kg większy niż na ostatnim treningu. Założeniem było wykonać 5 powtózeń, jednak podczas 2 powtórzenia poczułem że coś mi przeskoczyło w kręgosłupie i nagle poczułem tępy ból w odcinku lędźwiowym. Ledwo odłożyłem ciężar i ból zwiększył się do tego stopnia że aż prawie zebrało mnie na wymioty %-) Nie mogę się schylać, każdy gwałtowny ruch [...]
Witam mam 17 lat ważę 80 kg(178cm wzrostu) i odczuwam ból pod sercem tak jak by kłucie nie wiem czym to moze być spowodowane byłem u lekarza ale nic konkretnego sie nie dowiedziałem . Wydaje mi sie że nasila mi sie to jak łapię jakoś infekcje większy katar śluz w gardle tym ból sie nasila . Mam tak od kiedy zrobiło sie zimniejsza pogoda dodam ze [...]
Witam! Chodzi o moja kolezanke, od wakacji co jakis czas ma bole (nie zdarzaja sie czesto, srednio co kilka dni) w klatce piersiowej, miala robione echo serca i na szczescie z serduchem wszystko ok. Lekarz stwierdzil ze to moze byc na tle nerwowym i przepisal Jej jakies 2 syropy, neospazmine i atrax. Lyka te syropy wtedy kiedy ja boli, no i niby [...]
Siemanko Od jakiegoś czasu nachodzi mnie ból pleców dolnej części, okolice lędźwi po prawej stronie. Wcześniej nie zwracałem na to uwagi bo był sporadycznie i myślałem że powinienem bardziej rozgrzać przed treningiem, nawet jakieś na necie ćwiczenia znalazłem ale nie pomogły. Ból nie jest cały czas, nawet mogę normalnie trenować z dużymi [...]
czesć do dłuższego czas dolega mi bol pleców najbardziej podczas siedzenia i podczas ruszania łopatakmi boli mnie w ledzwiach i w środku pomiedzy łopatkami byłem na prześwietlweniu i oto co jest w opisie . Odcinkowe nadmierne zagłebienie płytek granucznych dolnych trzonów L4 i L5 - nieznaczne zmiany przeciążeniowe. Spina bifida s1 ( to chyba [...]
