ból nogi

[...] Biegam, często codziennie, ale długo nic mi nie było. Dosyć długo już biegam, więc to nie powinno być przetrenowanie. Tak czy siak po tym czasie odpoczynku (ponad 10 dni) ból powinien zejść. Od jakichś 2 tygodni boli mnie noga. Miejsce bólu (1 na rysunku) - nad ścięgnem Achillesa. Myślałem, że to ścięgno (zapalenie, kiedyś już miałem), ale na [...]

[...] MC itp. 3) niektórych ćwiczeń nie jestem w stanie wykonać ze względu na kontuzję nadgarstka (kilka lat temu został złamany i od kilku miesięcy pojawia się różnorodny ból, przy ćwiczeniach jednak najczęściej nie występuje, nawet z hantlami) Oto i plan Klatka: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej - wyciskanie sztangi na skosie górnym - [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: brak PRZEBYTE KONTUZJE: przesunięte krążki szyjne ok 8 miesięcy temu WADY POSTAWY: niby brak, lecz występuje ból odcinka lędźwiowego, wystające żebra, schodzące się do środka kolana ALERGIE: brak PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Nie ( [...]

Ok. 2 lata temu przy grze w koszykówkę doznałem dziwnego i to jak widzę niespotykanego urazu kolana. Przy skoku do kosza poczułem chrupnięcie w kolanie a potem ogromny ból. Nie wiedziałem co się stało. Po kilku dniach ból powoli ustępowł ale miałem problemy z wyprostowaniem nogi w kolanie. Po kilku tygodniach już prawie nic nie czułem jednak o [...]

Mam poważny problem. Od dwóch lat mam problemy z kręgosłupem- ból pojawia się podczas siedzenia(ale kręgosłupem juz sie zajęlam ), przez to od tego czasu jak tylko moge to stoję. Teraz mam pół stojącą pół siedzącą pracę, i juz mi wysiadają nogi. Pomyślałam, że należy je wzmocnić aby nie poddawały się juz w połowie dnia. Wieczorami bolą mnie [...]

Witam, nie spotkałem się nigdzie jeszcze z tym oprócz na 1 forum gdzie nie zostało to w żaden sposób opisane a mianowicie chodzi o ból w górnej częsci uda a dokładniej to np kiedy na macie ćwicząc leżąc i unosząc np na 20 sekund wyprostowane nogi przy podnoszeniu i trzymaniu spotyka dosyć intensywny ból w górnej częsci uda a opisując to uczucie to [...]

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wymienione Dieta: 2 g białka, dużo tłuszczów, np z oliwy, jajek, raczej ograniczam węgle, jestem endo, i łapię bardzo szybko tłuszcz, przy ich dużej ilości Przeciwskaznania medyczne: ból w przedramieniu podczas ćwiczenie bicepsu, chyba tzw łokieć golfisty Zażywane suplementy: brak

[...] Od razu mówię, że nie będę oszczędzał pięści i nie będę płakał jak będzie worek za twardy ponieważ jestem trochę bardziej odporny na ból i wytrzymały od Moich kolegów, dlatego proszę o pomoc w wyborze "czegoś" na ręce na początki :). Jeżeli chodzi o treningi to myślę, że 2-3x w tygodniu ponieważ mam szkołę [...]

[...] ok 200 B-120T-400 W(pewnie z 50 prostych) Cel : budowa siły, ew. lekka masa Ograniczenia żywieniowe : nietolerancja laktozy Stan zdrowia : skrzywienie kręgosłupa, regularny ból lewego barku przy ćwiczeniach typu wznosy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : od poniedziałku zaczynam stosować [...]

[...] Z tym mam spory problem jeśli chwycę to nachwytem a tak jest napisane to jest to bardzo bolesne i męczące i ja tam nie czuję żeby pracowały tricepsy tylko czuje ból w przedramionach. Co robić? BTW O co chodzi z tym małpim chwytem? 3. http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#15 Czy to ćwiczenie mogę zastąpić tym [...]

[...] fizyczna: 3x w tygodniu WF'y (średnia aktywność na nich)+ Krav Maga 2x w tygodniu (B. Duża aktywność). Dolegliwości: Troche zniszczony staw w lewym kolanie, co daje ból przy pełnym przysiadzi + Nerw w lewym łokciu doskwiera przy niektórych ćwiczeniach ale raczej nie przeszkadza. Sprzęt: Atlas + Ławka + Duże obciążenie, Hantelki. Oto plan [...]

Dzisiaj poczułem bardzo nieprzyjemny ból mięśni czwórgłowych podczas treningu nóg , otóż zawsze przed treningiem robię 10 minut roweru ( dojazd do siłowni ) czyli rozgrzewka dla nóg była ok + dodałem po dojeździe rozciąganie i rozgrzewka ogólna (ok 20 minut).Przed zrobieniem 1 Seri (metoda wstępnego zmęczenia mięśnia 12p) zaczął mnie łapać jakby [...]

[...] polrocznych treningach cwiczylem nogi. liczac na przyrosty w gornej czesci ciala na przekór nogi poszły najlepiej! niestety w ubiegle wakacje nasilił sie straszny ból w kolanach + skrecona kostka. lekarz zakazal cwiczen silowych nóg. dlategotez ze wzgledu na zdrowie jak i na sam fakt wyrózniania sie od pozostalych partii, nóg nie bede [...]

[...] leczenie i niedawno poszedłem na wizyte(centrum medycyny sportowej w warszawie), lekarz wstrzyknął mi jakiś lek w kolano i powiedział że jak będzie dobrze, nie będę odczuwał bólu to już mogę wracać do normalnego trybu życia (w sensie trening bieganie itd) a jak będę odczuwał ból to trzeba zrobić artroskopie. Niestety ból cały czas występuje przy [...]

Czesc Mam dosc powazny problem, a mianowicie zrobilem sobie pierwszy raz zastrzyk w udo. Wydaje mi sie ze zachowalem wszelkie srodki ostroznosci oprocz odciagniecia tloczka, aby sprawdzic czy jestem w zyle, czy w miesniu. Strzal byl robiony z indyjskiego odpowiednika sustanonu (jak sie nie myle to sustaretard). Sama injekcja przeszla bezbolesnie, [...]

Witam. Zamówiłem ojcu (52 lata) Nutrend Flexit Drink (400g), ma on bardzo duże problemy z kolanami, ból jest tak duży że ciężko mu siadać i wstawać, przeważnie musi się czegoś przytrzymywać gdy wykonuje powyższe czynności. Oczywiście już nie jednego lekarza odwiedził ale leki niewiele dają, tak więc myślę że gorzej już być nie może i nie ma w tej [...]

Siema Ziomy,jakieś dwa tygodniu temu w robocie wspinałem sie po regałach, miałem mokre podeszwy , gdy chciałem wejsc poprzeczke wyżej objechała mi nogaa i poczułem cholerny ból tak jakby na łączeniu miednicy i kości udowej.Myślałem ,ze przejdzie i olałem temat gdyż przy normalnej koordynacji ruchowej nie odczuwam bólu.Ale gdy chcee robić siady [...]

[...] niemal od zawsze. Dzisiaj jednak podczas 50 km wyprawy gdy wpadłem w piach moje kolano znowu mnie zawiodło... Od ładnych kilku lat, w prawym kolanie co jakis czas odczuwam ból. Powstaje on na wskutek przeskoczenia w kolanie, nie w tej płaszczyźnie co trzeba niestety:] Na ułamki sekund przed tym wspaniałym "bodźcem" słychać takie cudowne [...]

[...] staram sie zdrowo odżywiać, diety stosuje od dłuższego czasu Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: trochę kregosłup, ból w dolnej częći dlatego unikam przysiadów i martwego ciągu Preferowane formy aktywności fizycznej: na redukcje 3x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: [...]

[...] musialem wstawac. Kolejna przerwa przez to naderwanie. Teraz tydzien temu powrocilem do przysiadow i wszystko bylo dobrze. Dzis zrobilem kolejny trening siadów i czułem ból w czworoglowym w 3 serii wiec odrazu przestalem cwiczyc. Szlag mnie trafia bo od pazdziernika zrobilem moze 4 treningi nóg. Nonstop kontuzje nie wiem jak temu zaradzic.