ból kręgosłupa

[...] to możemy wykluczyć. Jestem raczej wyluzowanym studentem ;) Moja rehabilitacja wyglądała tak: 1 zabieg - wirówka - wrzucali mnie do wanny i wracali po 15 minutach 2 zabieg - podwieszki 3 zabieg - pole magnetyczne Zeta123 i po odstawieniu treningów wszystko przeszło? Po jakim czasie? Dodam jeszcze, że odczuwam ból kręgosłupa w okolicach krzyża.

witam, mam skolioze lewowypukla. nie wiem jeszcze jak powazna, jutro ide do ortopedy. wiem, ze on cos mi poradzi, ale chcialbym rowniez od was, zwlaszcza osob, ktore maja/mieli ten problem otrzymac jakies porady. zaczne od tego, ze bol kregoslupa pojawil sie kilka lat temu(obecnie mam 20 lat), wystepowalo to zazwyczaj jak dlugo stalem, np. w [...]

Ojan, ja nie robie teraz tego ćwiczenia, które opisałem. Za dużo bym miał ćwiczeń. I nie chodziło mi o ból tylko zwyczajnie "zakwasy" tak zwane, także...:) akurat unikam kontuzji jak moge, póki co nie mam ich a jedyną jest ból kręgosłupa w odcinku lędźwiowym od złej postawy przy biurku. Coś może nagram kiedyś.

"Nie dolewaj oliwy do ognia!!! Zobaczysz za jakis czas bóle w odcinku lędźwiowym kręgosłupa to się załamiesz, he he no może nie do końca - ale ja w fotelu nie mogłem wysiedzieć. " A wiesz, ze teraz mi sie az goraco zrobilo? Bo z tego co kojarze to odcinek ledzwiowy jest zaraz przy zwieraczu... a tam rzeczywiscie od czasu do czasu [...]

Obli - 1. OK, jak przyjdzie mi ochota na chlebek, to zrobię wg Twoich wskazówek 2. No tak, tylko, że tu chodziło o ból kręgosłupa, a nie mięśni, ale i tak jest już o niebo lepiej Porobiłam te pajacyki i przyciąganie nóg i od razu lepiej się zrobiło Dzisiaj na rozgrzewce zrobiłam również ten HIP i HAM, które poleciłaś - dziękuję Ci za to bo [...]

muszą być minimum 5cm, więc ja biorę zawsze te minimum bo 12-17h w takich butach zabija%-) ale są laski co chodzą 7-10cm8-O ... i oczywiście narzekają na żylaki @@-) oraz ból kręgosłupa...szkoda mi zdrowia na to:-PP

Dzień 13 Dzisiaj miał być trening łap, ale lekki ból kręgosłupa, ogólne zmęczenie po wczorajszym treningu i sparingu i dałem sobie spokój. Jutro turniej, więc siedzę i wypoczywam :-) http://img850.imageshack.us/img850/7885/dietak.jpg 1 posiłek: 5 jajek + ciemne pieczywo 2,3 posiłek: kurczak + ryż 4 posiłek: sałatka owocowa [...]

[...] doświadczenia w robieniu siadów i porywasz się na ciężary z którymi nie dajesz rady wstać, technicznie na pewno tragicznie to wyglądało. Idź do lekarza, niech Cię zbada. Bo ból kręgosłupa to nic dobrego, ból prostowników, czy innych partii mięśniowych po ciężkim treningu jest normalny, ale nie ból lędźwiaka. I na przyszłość myśl zanim coś [...]

Dzięki za odpowiedzi. Dołożyłem drugą serię i niestety pojawił się niewielki(jak narazie) problem- lekki ból kręgosłupa w dolnym odcinku. Mam lekką skoliozę i prawdopodobnie lordozę, więc nie mogę robić przysiadów ze sporym obciążeniem, tzn. wolę nie ryzykować. Mięśnie nóg oczywiście chcę powiększać, ale nie narażając kręgosłupa. Niestety jak [...]

[...] trudno mi to rozróżnić, bo nie były to typowe "zakwasy"... Wydaje mi się, że bardziej mięśnie, ale może i jedno i drugie. Nie było to mocno nasilone, takie uczucie jakbym długo stała. Wczoraj podczas niektórych ćwiczeń czułam, a dziś już chyba przeszło. (...) Też miewam/miewałam? to odczucie. I też nie wiem, czy to DOMSy czy ból kręgosłupa.

[...] uczucie jakbym długo stała. Wczoraj podczas niektórych ćwiczeń czułam, a dziś już chyba przeszło. (...) Też miewam/miewałam? to odczucie. I też nie wiem, czy to DOMSy czy ból kręgosłupa. Dobrze wiedzieć, że nie tylko ja mam takie dylematy :) Wczoraj 22.12. DT Ostatni trening przed Świętami. Nie nam już dostępu do komputera, więc bez wypiski. [...]

Mzoesz miec racje bo wiem z doswiadczenia ze silny bol kregoslupa moze promieniowac tak ze nie idzie rozgraniczyc, i za dlugo sie to ciagnie jak na sciegno czy miesien. No nic pojde jak mnie przestanie bolec bo teraz to nawet sie nie ruszam zbytnio.

[...] napracować. btw. Saida, bo tak wczesniej miałam Cie łapać, ale mi przeszło to głowy nie zawracałam, ale tak na wszelki wypadek, jakby pojawiły się nawroty - na co wskazuje ból kręgosłupa w odcinku guzicznym? Obecnie czekam już 2 miesiąc na fizjo, ale widać się nie doczekam, dostałam tylko Arthrotec 50 od rodzinnego - kazał brac tylko jak boli [...]

nie, nie, jest ok ;-) to nie ból kręgosłupa, tylko odczucie potreningowe ;-) zrobiłam dziś "kołyskę" i już lepiej. Nie mniej jednak, pod rząd tych dni robić się nie powinno... ;-)

Jakbys normalnie wyciskal to bol kregoslupa by Ci nie przeskadzal

Jak duzo osob zaczyna cwiczyc po przerwie Ja wlasnie tez zaczynam kojot mam to samo co ty bol kregoslupa chyba najgorsze co moze spotkac....

21.11.2013 WL 2x8x75, 6x85 (ostatnie powtorzenie z pomoca) Rozpietki 3x12x18,5 (+4kg, lapy juz dygotaly - zostaje) wycisk hantli 10,9,9x24,5 bary bokiem x10x8 (nie bylo, bol barkow) tric franc 3 x 10 x 23,5 tric hantla tric pompowanie wasko po tym wszystkim zakwasy na tricepsie przez kilka dni 23.11.2013 Podciąganie nachwytem 4x10 (z [...]

Taki ból może mieć kilkanaście, a może kilkadziesiąt różnych przyczyn. A czasem rzeczywiście przechodzi sam. Tyle, że niekiedy w ból kręgosłupa.

[...] tam są nieco wyżej. W potreningowym rodzynki będą zamienne z truskawkami, bananami i duperelami. Wszystko na temat diety. Pytanie z innej beczki, miał ktoś kiedyś z was ból kręgosłupa szyjnego, tak że aż bolała potylica i cała głowa praktycznie? Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-05-31 13:10:39 Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu [...]

[...] ustalić czy różnica jest fizyczna czy pozorna i podać konkretną wartość w mm. Już taki zabieg daje dużą poprawę po pewnym czasie." Oraz odpowiedź na pytanie, czy mój ból kręgosłupa może być efektem tego problemu: "jak najbardziej, pochylenie boczne miednicy, napięty pośladek, zespół m. gruszkowatego może się zrobić (nie koniecznie [...]