ból barku uczucie

[...] mi któryś z mięśni okolicznych. no i od tego się zaczęlo. Jest to uszczerbek zdrowia bo na to nic nie poradzę jedynie co to zostało mi wzmacniać mięśnie barku no i ten ból jest ale da się żyć. do tego mam jeszcze zabiegi fizjo... a jak ktoś by mógł doradzić czy uczucie niestabilności barku kiedyś minie znczy czy mój bark bd mocniejszy i [...]

[...] chyba to oleje i na siłkę wróce, wtedy jak młody Bóg się czułem, a teraz jak wrak. JUż nie pamiętam kiedy mnie nic nie bolało Lewe ramie sobie popsułem. Czasami taki rwący ból od barku do dłoni, od barku do łokcia prawie cały czas, i takie uczucie jakby ramię cierpło. 1,5tyg przerwy miałem trochę przeszło, w środę się pokulałem i znów wróciło [...]

[...] nawet jest z tym gorzej jak przed urlopem. Głupia sytuacja - w piątek uderzyłem parę razy młotem coś na zasadzie w oponę, z tym, że wyświetlał się wynik, minęło 20-30min i ból prawego bicepsa był naprawdę silny, następnego dnia doszło jeszcze jakieś nieprzyjemne uczucie w lewym barku. Przez ten biceps wczoraj musiałem odpuścić trening tricepsu, [...]

[...] u fizjo. Znalazł kolejny koszmarny punkt spustowy wpływający na obszar lewego barku/łopatki/kaptura. Maltretował go na tyle długo, że leżenie na plecach sprawia mi dziś ból :-) Odcinek piersiowy odblokowany (niesamowita ulga), dodatkowo ponastawiane połączenia żeber z kręgosłupem (również w odcinku piersiowym) - rewelacyjne chrupanie! Po [...]

[...] barku to nieprzyjemne uczucie. Jakby coś przeskakiwało w środkowej części. Wybadałem, że jak sztanga szła do góry i odchylałem ręce w tył, wtedy pojawiał się delikatny ból... Unoszenie ramion bokiem stojąc - po drugiej serii już ciężaru nie zwiększałem. Siły nie było. Podsumowując - zmęczył mnie ten trening, spompował także. Jednak nie było [...]

[...] to może druga połówka odgrywa aż taką rolę że pozwala się realizować po za pracą? czy to się przekłada na samo podejście do pracy jako rzemieślnik, skoro potrafię wytrzymać ból ciężkiego treningu to co to jest praca za biurkiem? skoro potrafię zmusić swoim mózgiem części ciała do wytężonej pracy to czy nie dam rady machać myszką przez 8h? pewnie [...]

[...] łokiec do boku iznowu puszczam do swobodnego zwisu ramiona. Zauważyłem zmniejszenie masy miesniowej w tricepsie ruchomosc w stawie łokciowym praktycznie pełna bez zadnego bólu, natomiast w przednim aktonie barku gdy mocniej sie pochyle odczuwam bol który promienijue az do przedramienia zwaszcza gdy wyprostowywuje łokiec ten bol w przedramieniu [...]

[...] najważniejsze), bo wczoraj jak robiłem unoszenie hantli to koniecznie chciałem stać w pozycji wyprostowanej i na maksa złączyłem łopatki podczas tego ćwiczenia no i pomimo bólu jakiegoś mięśnia gdzieś na prawo od lewej łopatkirobiłem kolejne powtórzenia... i teraz mam problem, bo mnie bardzo boli gdzieś tam pod łopatką szczególnie jak się [...]

[...] aktonów barku. Cały trening, zrobiłem na maxymalnych ciężarach, przy których mogłem zachować poprawny ruch. Pod koniec treningu oprócz naprawdę dużej POMPY czułem lekki ból wewnatrz mięśni co świadczy w moim przypadku o wykorzystanym potencjale treningowym. Działanie: POMPA 9/10 SIŁA- wyrażnie większa Uczucie mrowienia- delikatne Pobudzenie [...]

[...] liczby powtorzen, budowy calego setu. Preferuje plany full body z prostego powodu mam tylko i wyłącznie 3 dni treningowe w tygodniu i czasem trening mi ucieknie i tu jest ból dana partia traci wiele. Tu sie z toba zgodza. FBW jest dla ciebie dobra opcja. Pomysl o 4 dniu z delatem - 25 min cwiczone w domu bez obciazenia. Może się przerzucę na [...]

musimy rozroznic 2 sprawy: - bolesnosc po szocie - bolesnosc po srodku omka nie jest dla mnie bolesna, natomiast jak sportolisz szota (za plytko pojdzie, potniesz mieso igla, itp.) to oczywiste sa komplikacje co do bolu, trzeba zrozumiec, ze - srodek moze bolec, powodowac stany zapalne, etc. - mozna czuc pewien dyskomfort spowodowany gestym olejem [...]

[...] że dam radę zrobić jeszcze ze 2 powtórzenia Pompa niesamowita po 3 z 4 ćwiczeń, było mi ciężko robić dokładnie, z powodu olbrzymiej pompy i że jak wykonywałem ruch to czułem ból, ale coś takiego mnie motywuje więc na + ogólnie miałem zakwasy trica małe po środowym basenie, jednak ciężary nie były zmniejszone tutaj było 10 ml glic i 3/4 miarki n.o [...]

Aha, jeszcze dwie uwagi: 1) w barku coś mi "skrzypi"; nie strzela (czasami), ale poprostu czasami skrzypi (najbardziej jak wykonuje prostowanie rąk z ciężarkiem nad głową - takie ćwiczonko na triceps). 2) ból w kolanie powoduje uczucie ściskana - jakby ktoś mi ściskał w środku kości, troche krępuje ruchy i jest nieprzyjemne.

wiem zeby nie szalec kiedys tak sie dorobilem kontuzji na klatce to 3miesiace bez wyciskania.boli mnie tylko przy unoszeniu reki bokiem i tylem ale to lzej juz wtedy.osobiscie uwazam ze to od ju jitsu bood cwiczen albo ostrego treningu nie ma szans juz cwicze dlugo tym treningiwm co mam i czuje sie rewelacyjnie.a bol opisze:to jak podnosze reke [...]

Mam podobną "kontuzję" od małego wybiłem bark z 7 razy. Do tej pory pamiętam to przerażenie jak nie wiedziałem coś się stało, ból też nie mały. Po kilku ruchach barkiem kość weszła z powrotem. Potem powtórzyło się to jeszcze kilka razy... Nic przyjemnego, czasem przy zbyt wykręconym barku mam uczucie że zaraz ta kość wyjdzie. Na [...]

[...] co robić na łydki wspiecia stojac na jednej nodze na podwyzszeniu z ciezarkiem trzymany w dloni bedzie w domowych warunkach najbardziej optymalne + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. podejrzewam, ze miensie sa pospinane i [...]

Cześć, po 1,5 miesiąca stałych ćwiczeń widzę drobne efekty. Ale mam zastrzeżenia co do ćwiczeń, nie wiem kompletnie co robić na łydki + ostatnio pojawił się ból w barku, takie dziwne uczucie jak podnoszę prawą rękę do góry z kciukiem u dołu to jakby miało mi coś przeskoczyć ale nie może. Podejrzewam błędna technikę przy wznosach bokiem, lub zła [...]

[...] piersiowo- lędzwiowy. Być może dolegliwość te pochodzą również od mm. barku bądź biodra.U dołu najszerszych grzbietu rozumiem bardziej okolice lędźwiową, czy tak? Możesz dokładniej je opisać? Czy występuje ból, jak już się rozchodzisz i czy on jest w miejscu czy raczej promieniuje? No i czy dużo czasu poświęcasz na przygotowanie mm. do wysiłku?