Nadrobilem lekture tamtych tematow, chodzilo mi o aktualne dane na obecna chwile :) wiec musze miec szczeke i owijki na 1 trening? zwykle buty halowki beda dobre i mam byc przed 17, dobrze rozumuje? jestem zamiejscowy wiec 17 by mi pasowala idealnie po szkole.
5 koszulek, 3 bluzy, 3 pary skarpetek i gaci, 2-3 pay grubyc spodni, ze 2 czapki, kominiarka i kaptur, do tego szalik. No i oczywiście buty PLUSY: - ciepło - jak ktoś cię będzie chciał potłuc to nic ci nie zrobi - wyglądasz jak kafar - jak się poślizgniesz to nic ci nie będzie MINUSY: - co z tego, że jak się poślizgniesz to nic ci nie [...]
[...] bierz to co opisalem regularnie, najlepiej po treningu lub wieczorem. Na ochrone stawow polecaja Animal Flex, ale sam z tym nie mam doswiadczenia. Do biegania wazne sa dobre buty, z bardzo dobra amortyzacja. Bieganie jest dosyc kontuzjogenne, a jesli wazysz wiecej niz 90kg to zastanowilbym sie czy warto biegac dluzsze dystanse. Rowerek nie [...]
podobno na zawiszy sa darmowe treningi w weekend sie przejde to sie wszystkiego dowiem, a ze sprzetu to co jest niezbedne? wiem, ze potrzebuje rekawice, buty, ochraniacz na zeby, tasmy na dlonie (czy jak to sie tam zwie) cos jeszcze?
[...] (pola ze zbożem) itp, w końcu byłem blisko góry, ale droga (polna) która do niej prowadziła była cała zalana bo wylał na nią jakiś staw. szukałem tej góry długo więc wjechałem w wodę, było jej po kolana jak pedał dochodził najniższego punktu na korbie, a rower zamoczyłem wyżej ośki koła , spodnie mokre, buty mokre, ale do góry w końcu dojechałem
[...] sztangi :/ 2-gie powt nawet nie podchodziłem Porównując do ostatniego treningu dzisiaj było lżej 2.Dobrze łapy spompowało 3.Tutaj cięzko zapas 1powt~~ -Trzeba odstawić alko przynajmniej do zawodów Zostały jeszcze 2 miesiące walki Zakupiłem już buty do siadów więc Deska odchodzi w zapomnienie Zmieniony przez - raptacz1 w dniu 2009-10-19 19:30:18
OTO I ONE Zapomniałem dodać że na allegro takie buty kosztują 190zł lecz nie ma ich w tym kolorze !! Zmieniony przez - bemben12 w dniu 2009-10-17 19:18:15
NOWA KURTKA LONSDALE - L NOWE SPODNIE DRESOWE ADIDASY I NIKE - L NOWY T-SHIRT LONSDALE - L NOWE BUTY UMBRO - 46/30CM PROSZE NIE SUGEROWAC SIE NUMERACJĄ Z PUDEŁKA, PUDEŁKO POCHODZI OD INNEGO ROZMIARU, NA PUDEŁKU DO TEJ PARY JEST NUMERACJA ODPOWIADAJĄCA NR 46 BLUZA ECKO - NOSZONA NIE ZNISZCZONA
[...] ze ból się nie pogłębia. Staw jakby się spina w trakcie jazdy jak zejdę..nic nie boli Na pewno jest poprawa, gdy chodziłam latem na kriokomorę musiałam zakładać buty by usztywnić stópkę a teraz już nie było ucisku... To samo przy masażu całego ciała, dawniej bolał mnie nawet przy masażu typowo pielęgnacyjnym. Jest nadzieja, ale to [...]
[...] Jeśli chodzi o przysiad to nie ma bezbolesnej techniki zawsze czuć większy ciężar porostu trzeba się przyzwyczaić i to polubić. Odnośnie spadania sztangi zainwestuj w buty ciężarowe albo podłóż sobie podkładki pod pięty. Jeszcze odnośnie techniki trzymania sztangi żeby robić techniką sztangistów trzeba mieć dużą ruchomość w stawach [...]
[...] przeciwzapalne, dlatego pij tran i jedz duzo ryb Druga sprawa, to albo przerzuc sie na rowerek ze swoimi marszo - biegami, albo zacznij szybko maszerowac. Czy masz dobre buty, bo to tez wazne jedz sporo galaretek miesnych i rybnych, to dobre posilki w polaczeniu z surowkami oczywiscie jak schudniesz bedzie ci lzej, ale warto sobie [...]
[...] do mojego endo, bo stwierdziłam, ze mam niedoczynność i dlatego jestem gruba. On oczy jak piec złotych i mówi, ze mi do d.u.p.y nakopie Jem mało, dziś miałam mdłości i odruchy wymiotne...IMO to przez chorobę...W pracy miałam łzy w oczach tak się złe czułam. Teraz jest lepiej choć mam okropny kaszel. Ale mam już buty i dres spakowane na jutro