Zminjsz ilosc kalorii spozywanych nna dobe i mozesz zainwestowac w odzywke typu fat burner. Zwieksz czas trwania aerobow do ok 35min. razy 4 w tygodniu.
Jak najbardziej jakąś odżywe typu fat burner, lub l-karnityna możesz zastosować. Do tego dorzuć aeroby, jakieś biegi, ten rowerek. Ale oczywiście podstawą, aby te odżywy w miare działały to musisz sobie ułożyć jakaś dobrą diete. Wpisz w wyszukiwarce "redukcja","dieta" i poczytaj sobie troszke. W razie pytań pisz, pzdr
[...] mam dosyc szukania i dociekania, nie mam na to głowy, będe sie starał na oko nie przegoinać z ilosciami i przestrzegac podst. zasad odżywiania, a temat jest o suplach. Wiem ze SP80 mam brac tylko na sen w dawce ok. 30 gram(?), powiedzcie: - jakie suple brać (hmb, thermo speed, fat burner?, omega3), - w jakim czasie je brać - w jakich dawkach
żeby ci ktoś pomógł to musi ciez zrozumiec czyli musisz wyrażnie pisac albo rzeźba albo masa musisz wybrać. ja proponuje spalacz tłuszczy np. thermo fat burner lub thermo speed oczywiście aeroby i jakieś lekkei ćwiczona na siłce
Oczywiście że możesz a nawet powinieneś jeśli chcesz jednocześnie spalać tłuszcz i rozbudować mięśnie klatki Thermo Fat Burner + L-Karnityna będzie spalać tłuszcz a białko dostarczy budulca dla mięsni.Białko przy redukcji jest nawet wskazane.
Na ogół ćwiczę w domu gdzie stworzyłem siłownie jakiej nikt by nie powstydziłby się. Jednakże ostatnie trzy tygodnie to byłem na szkoleniu na Mazowszu. Wybrałem się na siłownie dosyć często tam byłem i trochę pogadałem sobie z instruktorem. On twierdzi że jakbym brał te suplementy: Pure American - odżywka białkowa Thermo Fat Burner - spalacz [...]
Zestaw jest oki. Dla osób trenujących dobrym termogenikiem jest Thermo Fat Burner, który zawiera HCA, pozwalające na lepszą regenerację glikogenu mięśniowego. Do tego zestawu musi iść parze odpowiednia zbilansowana dieta oczywiście.
Dzięki wielkie za odpowiedź, tak więc wybiorę z pew ością mono, jakieś polecasz? Apropo Redox hardcore to myślisz że to dobry wybór w porównaniu do np t burner berserk lab?
[...] Ja do thermów z Olimpa to jakos niechetny jestem.. brałem Therm line 2 cena około 30 zł- jak rutinoscorbin nie blokowało apatytu. duzo lepszy thermo Fat burner z Treca- 49 zł. Ja biegałem to miałem mokrno nawet w majtach od potu...Ale tez jakos apetytu nie blokował moze troszke wszystko zalezy od tego jak odporny na kofeine [...]
Siemka, polecam Fat killera ale lepsze efekty będą Thermo fat burner + CLA + Fish Oil. Co do diety to nie pomoge, czy możesz biegać jeśli tak polecam, tylko nie szybkie sprinty ale naczczo dalsze truchty może masz psa? Taki jak mój w zdjęciu :] Potrafi dać wycisk! No i skakanka. Jeżeli masz pytania wal. jestem cały twój :]
[...] ponad 20kg!! przez dwa miechy!! ale czoywiscie diete tez mialem bardzo scislo i do tego tredning nie jakies aeroby tylko zwykly trening. a skutkiem ubocznym kazdego odchudzania jest to ze spadnie ci sila no i jak masz wlapie 40 to po diecie ebedziesz mial 37. ale ten frat burner tez jest dobry moi znajomi to tez brali i nie nazekali!! pozdrow.
Super fat burner może być traktowany tylko jako środek wspomagający przy diecie redukcyjnej i wysiłku. Fat burnery zawierają róże "cudowne" specyfiki np: Cynk, wyciągi z roślin, L-karnitynę itd. Ich działanie bywa różne, zależy od organizmu, ale najważniejsze jest to, że nie szkodzą więc z powodzeniem Twoja żona może to stosować. Z [...]
skoro nie masz nadciśnienia to bez obaw możesz stosować thermo fat burner. Dawkowanie 2 tab 30 min przed śniadaniem 2 tab 30 min przed obiadem lub treningiem ale nie później niż 17 Stosowałem dietę plaż południa która polega na ograniczeniu dużej ilość węglowodanów. W necie jest jej dokładny opis pozdr
[...] duzo kalorii potrzebnych do budowania masy mięśniowej, nieraz nie mozna zjesc posiłku z różnych przyczyn wtedy taka odzywka jest bardzo potrzebna. Dla osób z nadwagą są przydatne spalacze tłuszczu(l-karnityna, HCA, Fat burner) przyspieszają metabolizm i (np l-karnityna) pomaga doprowadzac tłuszcz do mitohondriów komórkowych gdzie ulega spaleniu.
Pewnie ze ćwiczę, obecnie tylko biegam 4-5 razy w tygodniu, stosowałem ze spalaczy: scorch,stary venom,jetfuel,eca,tested burner. Zmieniony przez - scheu w dniu 2012-03-02 03:59:36
[...] trwac cykl na kreatynie? 4 tygodnie? i czy mozna jednoczesnie brak kreatyne i robić hiit? czy nie wplynie to niekozystnie na przyrost masy miesniowej? czy poprostu ograniczy wzrost tłuszczu wraz z przyrostem mięska? i czy dobre jest połączenie kreatyny ze spalaczem typu thermo fat burner ? Zmieniony przez - swihu w dniu 2008-10-30 08:54:44