burn

C&P (24) - 11x3/3 =66x Chyba j**nę tym burnem.. Inne opcje: - trening z masą ciała.. - to byłaby zmiana o 180st. - kompleksy z dubletami - to zmiana o 90st. (żadne KBM! kiedyś robiłem 3 zestawy po 20min tygodniowo i leciało) - Viking Warrior Conditionig (+ coś tam, jakby była jeszcze moc) - kiedyś przy tym programie mnie zassało, ale bałem się o [...]

Teraz pozostaje mi praktykowanie z kamerą, gdzie sam się nagrywam i potem obczajam, albo żona musiałaby mnie korygować, ale najpierw sama musiałby się nauczyć, żeby wiedzieć na co zwracać uwagę.. Dodatkowo musielibyśmy być sami w domu, bo syn nam nie da tak poćwiczyć... Czarno to widzę. Raczej kamerka pójdzie w ruch. Nie na każdej sesji, ale... [...]

[...] Aktualnie - podoba mi się mleczny aromat :-) Takie 25-30g masła. Czasem walnę jak nie chce mi się jeść :-) Kardio z wózkiem - 50min http://potreningu.pl/calculators/burn - wg tego było to 216kcal :-) Po powrocie: S&S GOBLETY - 3x5 (24) POWER SWING - 10x10 (24) (=wymach oburącz ze ściąganiem kettla w dół, łamaniem rączki itp) TGU - 5x1/1 [...]

biore tylko T-BURN na spalanie tluszczu

"An adult brain uses approximately 110 calories per pound, per day. The average adult brain weighs about 3 pounds and burns roughly 330 calories daily. By comparison, skeletal muscle in your arms, legs, chest, etc., burns approximately 6 calories per pound per day at rest, but can burn significantly more during physical activity. The greater the [...]

"An adult brain uses approximately 110 calories per pound, per day. The average adult brain weighs about 3 pounds and burns roughly 330 calories daily. By comparison, skeletal muscle in your arms, legs, chest, etc., burns approximately 6 calories per pound per day at rest, but can burn significantly more during physical activity. The greater the [...]

W ciuchach byle klata i łapy odstawały, a boczki się nie wylewały %-) Dlatego ja nigdy nie trenuję w kompresyjnych koszulkach, bo tam boczków nie ukryjesz hehe. mnie to bawia z lekka goscie na silce co maja takie koszulki a do tego spod tej obciskajacej koszulki duzy brzuch heh no ale koszulka profesjonalna musi byc...tak jak ostatnio mialem [...]

A nie pomyślałeś że może jesz zbyt mało i dlatego masz stagnacje? https://www.t-nation.com/diet-fat-loss/how-to-burn-stubborn-body-fat Ty zdajesz sie "dokręcać śrubke" i obcinać kcal.

Burn Burger Wawa. W końcu muszę go zaliczyć! Może w końcu na FIWE.

Burn Burger Wawa. W końcu muszę go zaliczyć! Może w końcu na FIWE. Tez sie na fiwe wybieram

[...] że dziś po raz ostatni na praktyki mam na rano %-) Trening super, mam tylko nadzieję, że dobrze technicznie robiłem, ale arnoldki dobrze weszły, wznosy to samo a przy serii burn to dosłownie paliło, czyli tak jak ma być :-) Triceps też fajnie, dodałem po jednej serii w wąskim i francuskim bo troche mi mało by było, a wg autora planu tam można [...]

22.09 Ciężki dzień, sporo roboty na praktykach, bez energii na treningu i trening sam w sobie słaby Zacząłem od OHP i poszło tylko 45 kg na raz... pocieszam się faktem, że teraz wiem która sztanga waży 20 kg i zawsze robiłem lżejszą co 15 kg podobno waży, ale nie ważne to teraz Potem wiosło też bez szału no ale jakoś poszło te 80 kg, i na koniec [...]

13.11 Trening w porządku, skróciłem trochę zakres ruchu w przysiadzie, ale przynajmniej nie podwijam tego ogona już tak bardzo. Micha ok. /SFD/Images/2016/8/28/2ad36ebd80dd47a484589d79ea590e50.png Nogi + brzuch 1. Przysiady 80 kg x5 x5 x5 x5 2. Fronty 55 kg x12 x12 x10 3. Wypychanie na suwnicy 130 kg x12 145 kg x12 155 kg x9 4. Wyprosty nóg na [...]

[...] podciąganiu ale dawno nie podciągałem się szerokim nachwytem. Trochę wiosło mi się nie podobało, myślę że powinienem chyba bardziej się pochylić i nieco zwolnić. Na seriach burn chyba za mało ciężaru bo pierwszą serię zrobiłem bez problemu a drugą to tylko kilka ostatnich powtórzeń wymęczyłem. Już nie mogę się doczekać kolejnego treningu :-D [...]

[...] też bf, no ale miałem wrażenie że klatka też poszła no i rzeczywiście coś ruszyło :-) Co do treningu to fajnie mi się ćwiczy, czasami się zastanawiam nad sensem tych burn serii ale skoro ktoś to wymyślił to tak ma być. Póki co myślę że do końca roku pociągnę tym planem i postaram się wyciągnąć z niego jak najwięcej. Z czasem i z większą [...]

[...] Chociaż już wiem żeby teraz nie przesadzać i jeśli tylko poczuję że jest coś znowu nie tak to znowu regeneracja. Trening zostaje taki jak zacząłem więc split power/muscle/burn każda partia 1x tyg z tym, że zmieniam trochę dni i będzie tak: wtorek - barki+triceps czwartek - plecy + tył barku sobota - klatka+biceps niedziela - nogi Dni są [...]

Trening dziś mega, burn serie mnie porobiły mocno Do tej pory wpadło 120 białka 120 ww 25 fatu a reszta na imprezie Chociaż tak mnie brzuch boli i rozwolnienie złapało i zastanawiam się czy to przez wit c ale brałem rano 2g o 10 a dopiero od 17 mnie męczy Jutro cała wypiska Zmieniony przez - melo15 w dniu 2016-10-08 18:34:08

Ja swojego czasu używałem gumę ksantanową to robienia budyniu z wpc albo kisielu, nie miałem żadnych negatywnych objawów. W Carrefourze jest Burn Peach zero na promocji ok 3zł. Najlepszy energetyk smakowo.

W żabce jest Burn brzoskwiniowy zero.

Burn gruszka super w smaku /SFD/2020/10/13/f9897639fe214594998cb2a951c2d5e0.jpg