burak

[...] Fajny smak i konsystencja batonu. Gdyby nie marny skład to zagościłby mod czasu do czasu w diecie . %-) Obiad to smażony filet z indyka, utęskniony ryż paraboliczny i burak. Kolacja to szpinak z czosnkiem, jaglana z ziołami i indyk. /SFD/Images/2015/12/5/5e96923790a44b06bb8fa3aa8e017515.jpg [...]

[...] Rano owsianka migdałowa z mandarynką  i w końcu z masłem z nerkowcow (Bosch MSM61790 szybko je robi, polecam). Potem ryż brazowy, kurczak, burak. Po treningu ryż karmelowy, wpc i niespodzianka 8-) porzeczkowiec i nie wiem jak nazwać te drugie ciasto. Rozpływało  się w ustach... Kolacja to jaglana i pierś z [...]

[...] Aha, w tamtym sam zacząłeś pisać o tym, by pod żadnym pozorem nie ćwiczyć w krótkich spodenkach. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] jak była rozmowa o ubiorze do kickboxingu, który jednak jest związany z tym sportem, to było źle... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

A wogole to dzięki wielkie za niespodzianki dla nas Tomek. Pewnie żaden burak nie podbił podziękować więc dziekuję w imieniu wszystkich ;-)

...a tu przychodzi jakiś nakoksowany burak i zaczyna klepać ćwiczących SW... Właśnie, nie powinien klepać tylko...

[...] mniej jednak plan zrealizowany. Jutro zapewne będzie więcej energii :-) Dziś: Napoje: czarna kawa x2, zielona herbata, woda mineralna Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, burak, fasolka zielona /SFD/Images/2015/12/10/6f8887773cd64e44883e78b042310867.jpg /SFD/Images/2015/12/10/5f919fe8325c4fe2bdc588b1e1f5464e.jpg [...]

[...] mniej jednak plan zrealizowany. Jutro zapewne będzie więcej energii :-) Dziś: Napoje: czarna kawa x2, zielona herbata, woda mineralna Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, burak, fasolka zielona /SFD/Images/2015/12/10/6f8887773cd64e44883e78b042310867.jpg /SFD/Images/2015/12/10/5f919fe8325c4fe2bdc588b1e1f5464e.jpg [...]

[...] codziennie:)wkrótce rozpisze dokładnie co i jak-przydałoby sie oczyszczenie organizmu-warzywka-ale tak przywykłam do mięsa,że będzie cięzko...tyle co od 2miesiecy pije cytrogrept i zamierzam jeszcze przez miesiac pic(super uodparnia)narazie 3 dni samych soków między innymi -burak,marchewka,jabłko,seler ,grejfrut oczywiscie świeżo wyciskanych

[...] 23 min się zziajałam i sponiewierałam troszeczkę %-) Micha B 120-130/T 75/W 150 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20e5979ad82b4172bd257307669673ef.png @@-) jeszcze może śledzik wpadnie \-) w śmietanie :-D zielsko: brokuł, burak popitka: pokrzywa, mięta, kawa, woda Suple O-3, ZMA Jutro pierwsze maxy ;-] Zmieniony przez - mika w dniu 2012-06-25 19:06:28

MAJMA I TU SIE MYLISZ !!!!!!!!!!!!!! poprostu mamy takie samo IP bo mamy z kawiarenki _jaja_ mieszka nie daleko mnie, FARMER III i FARY to są konta mojego brata a TIMER i VAN BURAK to nie znam

burak

[...] lnianym. Sklad ich to 1 kapsulka ma EPA 180mg DHA 120 mg total fish oil 1000mg no i martucca wypilam dzis wlasnie taki sok warzywny marchew czerwona kapucha seler naciowy+burak,nawet bylo slodkie. a te jaja to surowe,bialka czy zoltko tez,przed tem chyba sparzyc czy jakos tak. No i ciagnie mnie do kawy rozpuszczalnej z mlekiem,wypilam dwie [...]

[...] maselku z czosnkiem pomidory z puszki i papryczka ostra,oprocz tego byla pekinska z marchewka rzodkiewa i ogorac kiszony+straczki groszku na parze.I dodatkowo sok z selera marchew burak i kapusta czerwona. Wrong dzis wlasnie do kolacjizrobilam sobie polowe miarki z woda taka gesciejsza ale wypilam,ciekawe jak ty robisz,bo cos mi sie o uszy obilo

[...] 2. Pizza 3. Owsianka 4. Pierś kurczaka duszona z marchewką, groszkiem i parmezanem, z kaszą jaglaną i warzywami 5. Jajka i kasza jaglana, ciecierzyca, cukinia, papryka, burak, sałata /SFD/2019/3/17/b23b6f2de27442f5b304cf90fb0e1153.jpg /SFD/2019/3/17/70d903650b0a452fb449a812f1e588a1.jpg /SFD/2019/3/17/f63101881713482d931605b90d42c022.jpg [...]

[...] że za oknem szaro i ponuro to by mnie chyba rozsadziła energia wiosenna. A tak to zmuliło i tylko o jedzeniu myślę non stop. Dieta: 130,0 g 126,9 g 37,0 g 1. omlet, chia, burak 2. owsiane, chia 3. chleb żytni, twaróg 4. ziemniaki, kurczak, smalec, warzywa 5. omlet + rodzynki po treningu, nie wliczam + kawa, woda + wit. C 2000, wit. D 2x 5000, [...]

[...] się poddawać! @Mikers: Bardzo dziękuję ;-) - Teraz wydaje mi się, że dzięki wolnym ciężarom treningi są bardziej wyczerpujące, także popchnęły mnie trochę i nabieram tempa niczym kulka śniegowa :-D. Co do zasłaniania twarzy - %-) W zasadzie masz rację, ale byłem czerwony, jak burak :-P Trochę wstyd! ;-) Waga na czczo waha się w granicach 57kg.

[...] 8kg 2kg / 4kg / 6kg SUPLE Letrox 50, olej z wiesiołka, omega 3 z wit.E, chelat wapnia z wit. D3, jod, flexit MISKA WARZYWA: cukinia, brokuł, pomidor, fasolka szparagowa, burak kiszony /SFD/Images/2015/8/5/a32f7bcf9fe246b5a81c243b2b8cf232.jpg Ostatni posiłek potreningowy - kiepski. Ostatnio mam trochę dosyć mięsa i ile można jeść jajek... @-) [...]

[...] to za mało przeważnie dobrze ,,kopie'' koło 5 miesiąca tak mówią , on mowi ze po***.ny jestem nie znam sie , no moze i nie znam ale zrobił z siebie błazna bo po miesiącu nic mu to nie pomogły nie był du..y haha :D co za kretyn poczytał i myslał ze w miesiąc po 200 kapsułkach bedzie jak szafa no i kto tu wyszedł na innego ? :D on ten burak jeden

o! kiedys w szkole na silowni mielismy wf i jeden probował wyciskac. na jednym koncu sztangi stałem ja na drugim jeden burak, w tym momencie jak sztanga szła do gory to ten z boku sie przestraszył i zaczął ten swoj koniec ciagnąc do gory. wtedy sztanga przygniotła tego co wyciskał. Jak juz zdjelismy to z niego to tak zacząłem wyzywac tego kolesia [...]