burak

[...] żeby móc wytrzymac obciązenie treningowe itd To nie kulturystyka, tu się buduje powera, nie mięcho ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] w przybiraniu na masie, poniewaz maja róznorakie dzialanie Po więcej info odsyłam do działu Doping ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu [...]

[...] cieszylam sie ze dalam rade...moze nie bylo perfekcyjnie, ale na wszystko przyjdzie czas!! Przysiad ze sztanga na plecach - ojjj bylo ciezkoooo, twarz mialam czerwoną jak burak przy drugiej serii :) chociaz troche juz mi kolana zaczely latac...musze nastepnym razem trzymac je mocniej i stabilniej...albo zmniejszyc odrobine ciezar?? Niestety [...]

[...] treningu byla cala mokra - staralam sie dac z siebie jak najwiecej!! a z wlosow moglam wycisnac pot - wygladalam jakbym spod prysznica wlasnie wyszla:-) i do tego twarz jak burak!!|-) W drugiej serii zwiekszalam ciezary - ale bylo ciezko - nie dalam rady zrobic 12 powtorzen w prawie wszystkich cwiczeniach:-( ciezko oj ciezko bylo@-| sciaganie [...]

[...] nogami 3a progres 3b progres 4a po dodaniu do sztangi 2,5kg to ręce trzęsły się jak galareta...i ręka zaczęła pobolewać 4b było ciężko, w drugiej serii byłam czerwona jak burak, myślalam że ręce mi odpadną Przed treningiem 7min na bieżni 7 min na wioślarzu Po treningu - 25 min na bieżni na max nachyleniu SOBOTA 22.12.2012 DZIEŃ 15 mICHA [...]

[...] przechylać głowy... Był zamiast treningu 60min marsz na bieżni na max nachyleniu prędkość 4 - 5.5km/h - trasa: prawie 5km:-) - ale byłam zmęczona, spocona i czerwona jak burak...już pod koniec ledwo co szłam - daje w kość taki marsz\-) Dziś ból się utrzymuje z prawej strony szyi...nie wiem, czy poczekać aż przejdzie czy brać się za trening z [...]

ale burak

[...] 180 cm i nic popatrzył co chłopaki robią. Postał tak z 20 min i w końcu ruszył do modlitewnika. Pieknie mu szło gryfem, cały czerwony po 3 seriach po 10 razy czerwony jak burak, uśmiechniety wstaje i siada na ławke. I nie było by nic w tym dziwnego gdy nie to że zapomniał dodać COKOLWIEK na gryf. Ważył tylko ze 5 kg... Albo historia z innej [...]

[...] pewnego dnia na siłke przyszedł koksik, bez rozgrzewki dal na sztange 150 kg. Ja robiłem sobie bicepsik i byłem sam na siłce. Więc robie ćwiczonka a gość czerwony jak burak lezy ze sztangą, krzyczy: eej pomocy, podbiegłem chwyciłem sztange staram sie podnieść, a gość puscił sztange i jab&a mu na klate pod sztangą były moje palce. Ja [...]

[...] stojąc. Gość bierze hantle, dość masywne, ok.20kg i cisnie military press do załamania. Widzę jego ostatnią serie i myślę: zaraz opuści. Gość cały się trzęsie, czerwony jak burak, ciężar na wysokości głowy...puścił, ale tak nieumiejętnie rzucił ze prawa hantla mu spadła na stopę! Na początku zaczął się zwijac na podłodze a potem uciekł w [...]

[...] 1240 BTW 130/80/0 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dfcbb92f46b84df68101093db55a9240.png + 2 pomidory, 1/2 papryka, ogórek, sałata lodowa + sok 1 szkl. (kapusta, 1/2 marchewka, 1/2 burak mały) + suple (kończą mi się enzymy ) + urosan, mięta, melisa, herbata czarna, zielona, cytynowa + 2 kawy czarne uwagi: - coś nie mogę kupić brokuła, jakieś zwiędłe, [...]

[...] 130/80/100 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/65516298788c4385916946bf5ced09c0.png + kalarepa, pomidor, brokuł + sok 1,5 szkl. (kapusta, seler naciowy, imbir, seler, 1 marchewka, 1/2 burak) + suple + mięta, melisa, herbata czarna, ziołowa na wątrobę (mniszek & co) TRENING rozgrzewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ea4c898d8c2542adb4a97897bae775f8.jpg ad: 1. oj [...]

Ogolnie po tych wypowiedziac widac ze byl wielki burak i cwaniak

luki widzialem ze pisaleso tym zejakas succz krecila sie kolo ciebie przez caly trening, a wiedziala o DD ? a tak serio mogles jej powiedziec zeby obciągła, a jak liczy na cos wiecej to musi zmasowac siema chlopaki ale burak jestem :) tzn caly czerwony

doyebałm kolejny centymetr w łapie ale dalej chojowo to wygląda ja sam burak to na choj mi sok Zmieniony przez - luki77 w dniu 2009-08-08 11:24:56

A kto to jarzyna? Od tej pory każdy następny user pode mną to największy burak Jeśli kto wpisze j/w znaczyć będzie że jest jeszcze większą ciotą S******laj Bednarynie Zmieniony przez - donJAZYResko w dniu 2009-08-10 16:31:57

Gwid - nie zapieraj się tak! xzaar też zaczął (kończył redukcję) od CF a teraz szaleje w TRI Mam nadzieję, że ten burak był czerwony a nie cukrowy!

A to taki niby burak niby ziemniak :p

Burak i zimniak to chociaż smakują:-p

[...] + banan truskawki i mix orzechów gruszka i sałatka z wędzonym łososiem (łosoś, pomidor, ogórek, sałata) pasztet z fasoli (fasola, jaja, cebula) pierś, fasolka szparagowa, burak, brązowy ryż Płyny ok 2 litrów Trening: Rano: spacer 1h Wieczorem: ćwiczenia na szczeline 1. przysiad z nogami szeroko rozstawionymi (plie); 3x10 2. martwy [...]