bulki

gainer to odpowiednik bułki z serkiem hoimogenizowanym. bierzesz wg brakow w diecie.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html Odpowiednie Odżywanie , Trening i Regenracje spadki po Kreatynie to tylko w wytrzymalosci moga być. Mozna dodać Witaminy, ZMA (chela MZB) w celu uzupełnienia minerałow,witamin Białka,Gainery/Bulki - uzupełnienie Dietki w ew. Braki I NO-Boostery [...]

chocapic wylatuje, to samo bułki pszenne i szynka kanapkowa, wody i warzyw nie wliczaj jedz/pij do woli Ofólnie dieta bardzo słaba jakosciowo

staraj sie dostarczac troche lepszej jakosci weglowodany. bulki pszennej zamien na graham/pelne ziarno szynke kanapkowa mozesz zamienic na mieso np schab/kurczak i pokroic w plastry do kanapki

Zawartość witaminy E w wybranych produktach spożywczych w 100 g produktu jadalnego: Produkt Witamina E (mg) Olej z zarodków pszennych 149 Olej kukurydziany 14,3 Olej słonecznikowy 46,71 Olej sojowy 12,58 Olej rzepakowy o zmniejszonej zawartości kwasu erukowego 26,73 Margaryna miękka 80% tłuszczu 27,72 Masło extra 2,52 Słonina 2,34 Żółtko jaja 2,15 [...]

Dobra ułożyłem na nowo diete. Najpierw pytania: ile waży bułka bo nie pamięam a nie mam żadnej pod ręką żeby zważyc B T W 116 85 426 Łaczna ilość wszystkich posiłków 120 144 384 Ustalone dzienne zapotrzebowanie 97 59 111 Zrealizowany % dziennego zapot. [...]

"gainery" o wiekszej zawartosci bialak to bulki zawieraja przeważnie 50% białka np od Olimpa Profi whey Mass czy Top Mass. Choc sam osobiscie uzywam Carbo+Serwatke ( mieszam kiedy i jak chce) Tanie BCAA`s: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664 Tani Gainer: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831 A tu ja : [...]

No więc tak - mój pierwszy posiłek zazwyczaj to mleko i płatki owsiane,lub jajeczka,lub jakas maslaneczka,banan itp....2posiłek to jakis tunczyk,bułki grahamki,lub ser biały i mleko(różnie to bywa ...na obiad jem co w domu ugotują,czesto jakies mięcho z ryzem albo ziemniakami+jakas zupka...pózniej jakis ryz ze smietaną i z dzemem,lub ryz z [...]

Posiłek 1: 7:00 Mleko 500ml 1,5% płatki owsiane 120g jajo gotowane 1szt. chleb razowy 3 kromki Posiłek 2 10:30 2 bułki Ser żółty Margaryna Posiłek 3 14:00 Ryż/makaron 170g pierś z kurczaka 100g surówka olej lniany 3 łyżki Posiłek 4 17:00 5 skibek chleba Ser,wędlina Lub obiad Posiłek 5 20:00 Kefir Chleb 2 skibki Moja dieta i co rano i [...]

odżywki to sa białka, gainery, bulki itp a ty kolego piszesz o suplementach, stricte o stakach przed treningowych warto rozgraniczyć ta subtelną różnicę

w pierwszym posiłku zastąp bułki płatkami owsianymi, wywal masło daj orzechy lub oliwe, daj więcej węgli i mniej białka

zależy ile kcal, ale batony, chipsy, bułki słodkie to to samo g**** więc odradzam :)

sth or sth chyba jasno pytałem;p czyli masz 2 opcje to albo to a nie tamto czaisz?:) wiem wiem ze istnieja bulki ale ich cene tez znam wiec nie rozwazam nawet, mimo wszystko thx

obojetnie. z innych mass xxl/mutant/vitalmax 2 Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Top_Mass-opis867.html [...]

Bułki, zupka do wyrzucenia. Masło jeśli już to jakieś dobre. Przed treningiem posiłek Węglowodany+Białko i po treningu tak samo. Jakie masz zapotrzebowanie ?

Gainery/Bulki: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_Mass_Activator-opis26680.html http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Whey_Pro_Gainer_2-opis279.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Over_Mass-opis572.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Magnum_8000-opis613.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Mass_XXL-opis616.html [...]

chłopie wystarczy że łatwo łapiesz fat przesadzisz z ww i normalna sprawa gdzie w sniadaniu jakieś źródło białka jest na kolacje jesz bułki? nie dziwne że obrastasz

soltys88 - nie jest potrzebna w momencie kiedy nie masz braków bialka w diecie. Odzywka bialkowa to produkt zywnosciowy wysokoprzetworzony - a tych powinno się uzywac ostroznie. Podobnie jak oczyszczona maka pszenna jest generalnie gorsza niż maka razowa (mniej przetworzona) - wg tej samej zasady odzywk bialkowa jest gorsza od fileta z kurczaka. A [...]

To smak to juz mi najmniejszy problem;) Anubis a powiedz twoim zdaniem lepiej bulka kupic czy osobno bialko i wegle? moj cel to budowa masy miesniowej cel masa czy nie podobnie wyjdzie bo jednym i drugim uzupelniasz braki i to wszystko, co do ekonomi, taniej Cie wyjdzie kupic osobno, bulki ze wszystkich odzywek wychodza najdrozej

lub jakieś bulki co proponujecie ?