bulki

trenuje 3x w tyg silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np.

[...] silownia +3-5x w tyg mma. Trener powiedizal ze moge spokojnie cheatowac bo przy takim wysilku nie zaleje sie. Jak wy sadzicie o codziennym cheacie w formie jakiegos batona i bulki slodkiej czy zwyklych kanapek z bialego chleba i dzemem np. ja tam w ramach cheatu ciągnę zazwyczaj wpc, albo gorzkiej czekolady pasek i jest gitara. Raz w tygodniu [...]

napisze tylko jeden dzień czwartek: 1 śniadanie-banat-240g,musli z rodzynkami i orzechami -80g,dżem trus 50g,maslanka-250ml... 2 śniadanie-polendwica sopocka-50g,bułki grachamki-200g,sałata z pomidorem i ogórkiem-150g,oliwa-10g,ser mozzarella-50g,sok pomarańczowy-150ml,pistacje-30g....3 śniadanie-sok wielowarzywny 150ml,baton musli z rodzynkami [...]

Osobiscie nigdy sie nie spotkalem z walkiem mety Balkana. Prawdopodobnie wszystko zalezy od zrodla. W moim otoczeniu ludzie jedza Danabol, wcinaja bulki z twarogiem i rosna na tej mecie tylko na sfd cos niektorym nie idzie. Jesli jestes pewien zrodla, to powinienes bys bardzo zadowolony z tej mety.

Co do moich rodziców to serio lekko nie mam ;d tata dużo biega, do tego jest raczej szczupły więc je bardzo kalorycznie... słodkie bułki itp :// mama je normalnie, to co lubi i w tym momencie w lodówce jest combo średniej jakości żywności :) dopiero jak ja sobie sama robię zakupy, albo piszę rodzicom kartkę to wtedy mam to co chcę... A teraz [...]

sam musze w to omega 3 zainwestować. tak pro zdrowotnie. specjalnej diety nie mam ale na śniadanie zjadłem 2 bułki jedna z łososiem wędzonym druga z pasztetem z łososia

J a wstalem wypilem porcje hp zjdalem bulki i wkoncu jutro juz nowy komputer bede miał

Phy, to po co mi bułki dajesz?

Nie wiem, mnie wszystko potrafi odchudzic, bulki, owsianka, ciastka...Jesli jestem w odpowiednim nastroju

ja sie dolewam często dodatkową porcją kcal w postaci lodów i snickersa przed snem chcica na pączki będzie ale żądze trzeba będzie trzymać na wodzy przez kolejne 24h Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-02-26 10:16:43 A mi tu wypomina bułki przed snem \-)

bułki się skończyły, zostało pół słoika nutelli. Nie zjem łyżką bo mnie zamuli. Trzeba odmulić organizm i wrzucić na ruszt coś na rozkręcenie metabolizmu. Tosty powinny być ok

o kurcze, dziś tlusty czwartek ;p Ja na sniadanie 5 jaj, 200 gram twarogu i 2 bułki

To nie węgle są tutaj winowajcą, tylko produkty wysoko przetworzone - jak chociażby parówki. Ludzie obawiają się obecności węglowodanów w diecie, a parówek już nie. Jeśli chcesz zmienić estetykę sylwetki to przede wszystkim musisz zacząć od eliminacji produktów słabej jakości. Bułki które stanowią puste źródło kalorii, parówki, szynki, wędliny [...]

Mój 7-letni brat w szkole nie zje zwykłej bułki czy kanapki, ale 7-daysa już tak A dla mnie najsmaczniejsze były cieplutkie bułeczki ze sklepu z masłem, szynką i majonezem %-)

Upiekĺabym chleb, najlepiej gryczany. Co prawda nie gryczany, ale domowy ,świeżutki orkiszowo żytni, biały faceta, razowy mój .Mogę sie podzielic...:-D Były jeszcze bułki, ale nie załapały się na foty przed pożarciem... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03b2f02cdd094fbe826771e318996fcf.jpg

Tzn. jak upiekę bułki to i tak wliczę wszystkie składniki :-D

Ale na jedną-dwie bułki to Ci naprawdę pomijalna ilość wyjdzie :) Kessik, ja wliczam tłuszcz do smażenia, acz co do grama nie liczę

aha... na razie będę robić bułki żytnie na drożdżach, bo obecny piekarnik nie poradzi sobie z chlebem. Ale zakwas już zacznę robić i może na święta uda mi się upiec pierwszy chleb na zakwasie. Pewnie kilka razy mi nie wyjdzie. Zmieniony przez - lubiekaszke w dniu 2014-12-01 13:48:36

I posiłek; nasiona 90g jaja 135g banan 66g rodzynki 10g II około 10:40 i III około 12:35 szkoła: pierś 141g bułki 150g IV przed treningowy: 15:20 - łosoś wędzony 95g banan 102g truskawki 1x danone gratka oliwa 43g ryż biały 100g Zmieniony przez - Mazik1993 w dniu 2011-04-01 15:22:24

waga z wczoraj 71kg Piątek (01.04.2011r.)(Dzień treningowy) - cel masa przez 1 miesiąc I posiłek około 6:30 rodzynki 10g banan 66g nasiona słonecznika 90g jaja 135g II posiłek około 10:40 dwie bułki pierś III posiłek około 12:35 bułka + pierś razem II i III posiłek w sql to: pierś 141g bułka 150g IV posiłek po sql; 15:20 - 15:46 łosoś wędzony 95g [...]