bulki

jakby chciał się bułki najeść to by sobie kajzerek nakupił :-P

jakby chciał się bułki najeść to by sobie kajzerek nakupił :-P Taniej by wyszło i też pyyyyysznie %-)

Oj tam oj tam, bułki u mnie raczej rzadko ;-)

Narobiłeś mi smaka na kebab :-D Tak się zastanawiam czy można kupić gdzieś dobre bułki żeby zrobić sobie w domu kebab? Ewentualnie ktoś ma jakiś sprawdzony przepis?

Narobiłeś mi smaka na kebab :-D Tak się zastanawiam czy można kupić gdzieś dobre bułki żeby zrobić sobie w domu kebab? Ewentualnie ktoś ma jakiś sprawdzony przepis? Polecam Lawasz z biedronki. Mięso z ud z kurczaka na wykałaczkach w piekarniku i jazda.

Narobiłeś mi smaka na kebab :-D Tak się zastanawiam czy można kupić gdzieś dobre bułki żeby zrobić sobie w domu kebab? Ewentualnie ktoś ma jakiś sprawdzony przepis? Polecam Lawasz z biedronki. Mięso z ud z kurczaka na wykałaczkach w piekarniku i jazda. Przed zakupem dobrze obejrzyj czy nie spleśniały. Często się trafiają. Za to skład mają [...]

Narobiłeś mi smaka na kebab :-D Tak się zastanawiam czy można kupić gdzieś dobre bułki żeby zrobić sobie w domu kebab? Ewentualnie ktoś ma jakiś sprawdzony przepis? Polecam Lawasz z biedronki. Mięso z ud z kurczaka na wykałaczkach w piekarniku i jazda. Przed zakupem dobrze obejrzyj czy nie spleśniały. Często się trafiają. Za to skład mają [...]

Fajna forma. Widać po Tobie, że jesteś silnym facetem. Kobity to pewnie doceniają :-) Jak masz ochotę na ramiona bułki-chałki i ośmiopak wokół pępka to już chyba tylko trącić. Ja biegam jak mam chęć :-) O, np. teraz :-) A serio, to możesz zakończyć sesję na siłce bieganiem, a w dni wolne (co to?) biegać lżej. Dla zdrowia :-)

U mnie dzisiaj spokojnie tylko orbiter 30 minut. Jeżeli chodzi o dietę to dzisiaj z węgli tylko 2 bułki i warzywa.

A xzaar przestał być tak restrykcyjny! Stał się praktyczniejszy. Człowiek jest wszystko żerny. Szkoda, że jego wiarę tak łatwo podważyć i ulega tak szybko sugestiom! (A zaczęło się to już w raju gdzie Adam uległ Ewie!) Nie zauważyłem jakoś restrykcyjności Marcina :-) Zauważyłem, że mniej pisze o jedzeniu, a więcej o treningach. Ale to chyba znak [...]

Waga 92,2kg (początkowa na redukcji 96kg)-jest mniej o 3,8kg ale to nie jest wykładnik. Redukcja rozpoczęta 02.01.15r.Aktualnie redukcja przebiega na IF okno jedzeniowe od godziny 12.00 do godziny 20.00. ------pas z 94cm na 93cm ------pas brzuch 96,5cm na 93cm Dzisiaj trening nóg i brzucha, który zrealizowałem bardzo sprawnie i szybko w ciągu 50 [...]

Brawo Polska. Ręczni nigdy nie zawodzą zawsze są super emocje. Jurecki kozak. Dzisiaj rozpoczęty nowy trening FBW a zarazem kontynuacja IF. Trening wypadł bardzo pozytywnie a obawiałem się, że może być bardzo męczący ponieważ jest to trening w którym uczestniczy całe ciało. Ćwiczyłem górę ciała wariant poziomy. Trening: Dzisiaj pilnowałem przerw [...]

fajną masz tą redukcję - frytki, bułki pseudo żytnie, lody też tak chce

fajną masz tą redukcję - frytki, bułki pseudo żytnie, lody też tak chce Oby nie wyszła ta szama .....boczkami%-)

Dzisiaj dodatkowy trening związany z ładowaniem. Pojadę popodnoszę żelastwo bez planu na kierunkach które odbiegają od normy.Plan wygląda następująco: Plan dnia:Ładowanie` 11.00-12.00 trening siłowy z aero. 12.10- shake z banana i odżywki białkowej. 12.40-100g ryżu,banan,30g rodzynki,kiwi, jogurt nat 200g plus 500g lodów:)) 15.00-naleśniki z mąki [...]

Dzisiaj dzień bez treningu.Aeroby zrobione na działce przy pieleniu i koszeniu trawy. Kaloryczność na poziomie 3200kcal czyli na moim poziomie 0. Jadło: 1.owsiane 100g,mleko 2%, miód 20g. 2.bułki pełnoziarniste 120g, jajecznica z 5 jaj. 3.ryż 100g pierś 100g warzywa,orzechy 15g 4.ryż 100g pierś 100g warzywa,orzechy 15g 5.bułka wieloziarnista 120g [...]

[...] rzeczywistosci, czasow ;) Prawie ma mnie Pan na sumieniu, bo niemal utopilem sie sokiem pomidorowym ze smiechu ;) Sterydy kupuje sie obecnie z identyczna latwoscia jak bulki przenne zwykle wroclawskie. Jedno i drugie mozna zamowic z dostawa do domu nie wstajac zza biurka ;) Z kolei te apteczne stosuje sie bardzo sporadycznie, sa drogie i [...]

Wczoraj i dzisiaj off.. Jako że wczoraj Andrzejki to wypiłem 3 radlery i całe szczeście że nie dałem się namówić na lampke wina, bo w drodze powrotnej lizaczek i dmuchanie :). o 3:50 . Dietka bez zmian, dzis więcej ww wpadnie , ale to tylko planowo z owsa , ryżu. Syfu nie podjadam bo i tak piwka zrobiły swoje. Później mały wypad na deptak , jest [...]

Dobry Panowie iiii Panowie %-) .. Witam na moim kanale , witam moich subskrybentów , osoby nowe które tu zawitały witam także hejterów 8-) ,taki żarcik . Dzisiaj poleciały plecy iii plecy, miały być dwójki ,ale że w tym tygodniu triceps jest wyłączony z ruchu to przekładam na jutro dwójeczki i klatke pompowanie. A i teraz mam problem z bicepsem, z [...]

Siemka , dzisiaj pobawiłem się z klatką i bicepsem w domowych warunkach z użyciem gumy. Mimo to że tylko guma to się skatowałem jak dziecko, wystarczyło dobrze przemyśleć ćwiczenia gitarka. Klatka : Pompki szeroko z gumą 4s po 15 powt pompki z nogami na podwyższeniu 4 x15 rozpiętki z gumą przywiązaną do klamki w drzwiach 8-). Ale ciężko w uj.. [...]