bulk

[...] greater beta-carotene. Bake, steam, boil, roast or mash them. Puree them for soups. Sweet potatoes are plentiful and seasonal from late August through November. Cook them in bulk and freeze them for year-round use. References “The Oxford Companion to Food”; Alan Davidson; 2006 “Encyclopedia of Food”; Artemas Ward; 1941 USDA Nutrient Data [...]

wiadomo bez metki nie ma sylwetki :-) gainer + białko + carbo + bulk :-))

syntha to bulk niby ma 50 g białka na 100g produktu ale pewnie i tak jest go mniej

bialkiem na pewno nazwac tego nie mozna, bulk tez nie do konca, takie pomieszanie jednego z drugim troche

[...] okreslonych dań i produktow ale bede sie starał zawsze miec przy sobie pełnowartosciowy obiad + jakis nabiał + owoce Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bulk typu protein 45 Ostatnio przerabiany plan: - Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): moj sprzet nie pozwala mi [...]

Bulk jest drogi bo za niewiedzę się płaci kupując gotowca :)

Odżywki takie jak gainer/białko/bulk stosuje się zaleznie od tego czego brakuje w jadłospisie tutaj art: http://potreningu.pl/artykuly/405/jakie-odzywki-i-suplementy-stosowac-przy-przyspieszyc-przyrost-masy-miesniowej

Wnioskując z tego artykułu potrzebne mi Suplementy witaminowo-mineralne lecz nie wiem co konkretnie wybrać. A co do gainera, białaka lub bulk-a dalej sie zastanawiam co bedzie bardziej odpowiednie, jak juz napisałem jako taka dietę stosuje lecz nie mam konkretnych wyliczeń co i ile jest jedynie wiem co jest.

w syntha? to nie jest typowe bialko to coś chyba bulk, true mass to gainer

Nie ma mowy byś przytył po samej kreatynie, za to jest odpowiedzialna dieta, jak masz jakieś braki to mozesz dokupić białko/gainer czy bulk 50/50 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Profi_Mass-opis26089.html

twoja dieta ci odpowie czego i ile potrzebujesz , nikt tutaj nie jest wróżką. Najwazniejsze po treningu to dostarczenie wegli i bialek, w taki wypadku w gre wchodzi gainer lub bulk. W ilosciach jak juz pisalem adekwatnych do brakow. Ew białko+ banany, zdr

Cześć, jestem tu nowy. Też dodam swój skromny zestaw. Wiem że Myo to bulk ale dostałem w prezencie to nie narzekam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a52905c2eb4e42a6b5c3c1cd3cf088c1.jpg

No niestety, odżywka to słabe wyjście. Normalny posiłek był by lepszą opcją. Jeśli już musi być, to masz kilka opcji: dobry gainer (sprawdź zawartość białka), gainer typu bulk (generalnie więcej białka, ale drogo) ewentualnie samo białko + np płatki owsiane w shakeu. Najlepiej załóż temat w dziale odżywki i tam zapytaj, doradzą Ci coś [...]

Gainer sraczkogenny. Bulk zamiast białka. BCAA dla ludzi, którzy kochają łykać 20 tabsów lub więcej. Jakieś Milkoshake... nie no zestaw zorientowanej osoby jak się widzi %-)

[...] bo jak widać, jestem jeszcze laikiem w temacie suplementów... Pozdrawiam Po co ci suplementy przy tym stażu? Najważniejsza jest DIETA.Jeżeli dostarczysz organizmowi potrzebnych składników,będziesz rósł jak na drożdżach. Odżywki typu gainer/bulk czy białko mają za zadanie łatać braki w diecie.Jeżeli nie masz diety,nie masz czego łatać.Proste.

Czy dla osoby z małym zatłuszczeniem, podczas robienia masy lepiej stosować gainer czy bulk. Myślałem o stosowaniu ich rano i po treningu. Czy warto do wyżej wymienionych dodać bcaa, czy jest to zbędne. Z góry dzięki

zalezy od brakow w diecie, brakuje Ci wiecej wegli gainer, troche tego i tego to bulk

Ja osobiście zrobilem cykl na MVP Bulk Weight Gainer przy diecie i treningu 3x w tygodniu. Całkiem szybko przybrałem około 8 kg , lecz na pewno nie moge powiedzieć ze to czyste mięśnie . Mowią ze to tańszy zamiennik Mutanta. Smak truskawka, okropny, rozpuszczalnosc super.

flex, wiem ze mono to kreatyna.. zrobic cykl mono+przedtreningowka z kreatyna+bulk+bcaa Po tym poście nie można tego wywnioskować. bez przesady juz z ta dieta.. wg. niektorych tutaj bez diety w ogole nie warto chodzic na silownie, a znam multum osob ktore osiagnely duzo bez diety. jem wszystkiego duzo, staram sie jesc malo tlustych rzeczy, nie [...]

Co mam zrobić jeżeli jem mniej niż mam zapotrzebowania. Diete mam zdrową ale brakuję mi wszystkiego po trochu.Brakuję mi też kcal czy mozna sobie dokupić jakis gainer lub bulk.Dodam że trenuję boks.Czy mozna zrobić tak że jeść zdrowo be zliczenia ile czego dostarczam i brac suplementy a kontrolowac się na wadze czy mi spada lub wzrasta waga?