budyń

Czekoladowy budyń z jaglanej wymiata! Ugotowana jaglana, troche mleka koko i white chocolate izolat - u mnie. Blender kielichowy i pycha! Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-06-19 21:52:35

[...] leczo, fasolki szparagowej i boooobuuuuuu, takie letnie ejdzonko :-) Śniadanie: omlet szarlotka na który dałam jogurt naturalny i garść borówek II śniadanie: proteinowy budyń + mrożone maliny Obiad/przedtreningowy - płatki ryżowe, izolat, borówki Potreningowy: lody z aquafaby + skyr malinowy, cukinia grillowana na maśle klarowanym Jak to [...]

piotrkowicz ma troche roboty do brancha, i zgadzam sie z tym ze to jest troche wyzsza liga, po filmie klatka bokiem czy plecy, forma brancha a piotrkowicza nie ma porownania, nogi plecy, branch wyglada jak kupa z szeroka talia ale dociecie i jakosc masakruja. czarnego na sile wcisneli w 3 miejsce :-( cedric jak zwykle, plecy jak budyn czekoladowy, [...]

[...] tak śpiący, że pewnie niedługo usnę ;-). Jak widać dieta w 100% taka sama jak wczoraj. Mogę jeść codziennie to samo- w ogóle mi to nie przeszkadza :-)). Jutro będę robił budyń czekoladowy własnej roboty, postaram się dodać fotki, co by tak nudno nie było %-) Nie ukrywam, że dziennik założyłem po to, aby później móc wszystko przeanalizować i [...]

Dziś bez polotu coś. 1. Naleśniki białkowe posmarowane kakao rozpuszczonym z odrobiną mleka i slodzikiem 2. Gulasz z kurczakiem 3. Ryż basmati + wpc orzech + kakao+budyń czekoladowy+morele suszone 4. Galaretka z herbaty malinowej /SFD/2016/8/25/e8b5c6a868e14a73a6900d65f5cb6556.jpg /SFD/2016/8/25/fef8da3b79024e5d8d11f0ec68d7a9fe.jpg [...]

kurde co ja piszę }:-((( tam miało być "budyń" . Przepraszam Melo, że zrujnowałam twoje nadzieje \-)

Wczoraj : Mielone z łopatki do tego fasolka z pieczarkami podsmażona ma maśle klarowanym +masło orzechowe + sos sojowy :-)) Potreningowy budyń Jaglany Batonik %-) Dziś: Biszkopcik z patelni S sosem 0 8-) /SFD/2017/1/21/b60277c2464646b0851bfe3ec0a8c648.jpg /SFD/2017/1/21/83cc14459e6e40b5aa26843b2040e722.jpg [...]

Budyń jaglany Pstrąg pieczony w folii (a w pstrągu czosnek, cytryna, natka pietruszki, masło klarowane, sól) /SFD/Images/2016/3/5/b54bbdf107cb472b9071e31af10f850e.jpg /SFD/Images/2016/3/5/c01a60bce3ce4849999ce9b45f1b9b6a.jpg /SFD/Images/2016/3/5/a744720fed0b40b191b8188b24cff8e5.jpg

1. budyń jaglany 2. koktajl: pomarańcza, marchewka, imbir 3. sadzone (drugie wyglądało jeszcze gorzej %-)), batat smażone na maśle, szpinak 4. sałatka /SFD/2017/2/3/941cddbd653b4fbc99bb3fc6164dc5d2.jpg /SFD/2017/2/3/c2346d1d1b5f470ca28cdc85534bc724.jpg /SFD/2017/2/3/a27f761420904b309dc62cdff18eece9.jpg [...]

nie wiem, czy taki przepis juz byl, nie przypominam sobie, wiec podaje :-) BUDYŃ JAGLANY potrzebujesz na 2 spore porcje kasza jaglana 100g banan 3 daktyle łyżka kakao łyżka cynamonu opcjonalnie miarka odżywki orzechy np. laskowe i płatki migdałów kasze wyplucz i ugotuj wg instrukcji na opakowaniu dodaj pozostale skadniki (poza orzechami) i zblnduj [...]

Upa chciałam edytować,żeby dodać wartości,a zacytowałam... Przepraszam :-) Budyń jaglany Składniki: -kasza jaglana 60g -mleko kokosowe (można użyć dowolnego ) 200g -whey 20g (u mnie bez) -banan 100g Zresztą dodatki można wybrać dowolne w zależności od tego na co mamy ochotę. Wykonanie: Kaszę płuczemy w ciepłej wodzie. Gotujemy w połowie mleka i [...]

BARKI: 1) wyciskanie sztangi siedząc (przód) 5s 2) unoszenia hantli na boki siedząc 4s 3) podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 4s TRIC: 1) wyciskanie sztangi w wąski chwycie 4s 2) pompki na poręczach 4s 3) ściąganie LINY wyciągu górnego 3s BRZUCH: 1) unoszenia nóg w zwisie na drążku 3xmax 2) ukłony tułowia na ławce rzymskiej 3xmax Plus [...]

DOŁOŻYŁEM NIECO DO MISKI:-) 1) 100g owsianych, 5 całe jaja, 100g chudego twarogu, jabłko, 2) 125g makaronu pełnoziarnistego, 200g fileta z kury, pomidor, czosnek, 15g oleju lnianego 3) jw - jedynie zamiast lnianego jest oliwa z oliwek 4) 100g kaszy jaglanej, 200g fileta z kury, 30g orzechów włoskich, jabłko, 20g suszonych moreli 5) 500g [...]

Zmiany w szamie - wczoraj dołożyłem 1 posiłek więcej:-) ŻARCIE NA TĄ CHWILĘ (z wczoraj) : 1) 100g owsianych, 5 całych jaj, 100g chudego twarogu, jabłko, 2) 125g makaronu pełnoziarnistego, 200g fileta z kury, pomidor, czosnek, 15g oleju lnianego 3) jw. tyle że zamiast oleju lnianego jest oliwa z oliwek 4) 100g kaszy jaglanej, 200g fileta z [...]

[...] 5x8sz 5x8sz Dieta okno 14-21 - bulletproof coffee trening - 2 kawałki pizzy domowej roboty, szynka z piersi kurczaka 100g - ryż 100g + kurczak 200g + sos, wafelki 40g, - budyń, jabłko 200g - serek 130g, ciastko 50g - pierś z kurczaka 100g, ser żółty 60g Suma: /SFD/Images/2015/9/10/9f38b40ae324462ca7b1e8bdca508524.jpg Komentarz: Dzień z [...]

[...] ketchup trening - Shake (węgle w prochu, białko w prochu, suplementy, 300ml mleka 3,2%) - jabłko, baton, 2 kawałki pizzy domowej roboty, - ryż + kurczak + sos, winogrona - budyń, kisiel - wafle pszenne z dżemem, masłem orzechowym między posiłkami kilka cukierków Suma: /SFD/Images/2015/9/29/d17b11b0c47a40c481d096a8282e4582.jpg Komentarz: [...]

Micha super sztos :D Owsianka + ryz + + budyn + sezam + wiorki kokosowe

Ten budyń to z czego już chyba było :p

A ten budyń to do czego i jak go używasz :)? Jako posypkę, do smaku? Kurak z ryżem tak na sucho :P? Na kolacje tyle tłuszczy %-)? Najadasz się tym?

Głodny nie chodzę;-) Budyń do masy leci żeby lepiej się omlet trzymał, ale spokojnie, za jakiś czas to wyleci:-)) Kurak z ryżem + warzywa zawsze;-)