budowa

[...] na wadze. Ale do 18 roku życia miałem wszystkie cechy mezomorfika. Idealna postura, szybkość i sprawność, bo grałem w piłkę i właśnie moim największym atutem była dynamika i budowa ciała. Lecz potem w odstawkę poszły sporty i za czół się lekko mówiąc nie sportowy tryb życia. Więc nie wiem właśnie jaką mam budowę jeżeli chodzi o przybranie na [...]

a własnie wspominałes o siłowni w Zdw, maximus sie nazywa na Krolewskiej jest wypasss, byłes?? jezeli bys sie wybierał to napisz date godzine jesli mozesz, bo zobaczyc człowieka z taka budowa jest ciezko w naszych okolicach a sporty siłowe nie sa jakies zbytnio popularne, chyba w okolicach sieradza i zdw z zawodnikow jestes tylko Ty

Budowa to była super rzecz narobil bym ostro z tydzien i była by kasa, ale nie bardzo u mnie w miescie z takim czyms xd Popytam moze jeszcze w biedronce Chyba raczej zostaja truskawki, ale mnie czekaja ciezkie wakacje ;/ ale cóż trzeba walczyć o marzenia :)

a z tym ciężarem ze trzeba zakładac duzo to raczej sie nie da nic zrobic poprostu taka budowa i ilosc rolek o tym decyduje

Siemson koledzy ja w sprawie mojej diety, ostatnio zauwazylem iz niechetnie mi masa wchodzi, waga raczej sie waha od 63-65kg (od 3 miesiecy) a moje BTW wynosi 2,5 B, 1,5 T, 6,3 W, 49,3 kcal/kmc. Sadze ze masa powoli wzrastala, moje przekonania wynikaja z tego iz w lutym ledwo 63 kg waga wskazywala, a aktualnie na silowni jak sie waze to 64-65 kg. [...]

Twoim celem nie jest budowa mięśni jako taka na siłowni, no to można to chyba wybaczyć dobrze że chociaż tą gruszke jesz później, bo organizm musisz mieć wygłodzony po tylu godzinach

albo palenie fatu albo budowa masy miesniowej wybor nalezy do Ciebie daj ankiete

[...] z jednej wagi a nie mistrza danej kategorii.Co do koszulek wiesz mam trochę więcej doświadczenia 20 lat w sprcie więc podstawą wykorzystania koszulki przez zawodnika jest budowa, technika, rodzaj koszuli ( czasami zawodnik wyciska w mocnej mimo iż w innej ma większe możliwości) i trening! w koszuli , dynamika dobór ćwiczeń dziś trening [...]

[...] do samego treningu siłowego pod sporty walki, rózni się on od zwykłego treningu kulturystycznego opartego o metodę np: Bodybulding z prostego powodu naszym celem nie będzie budowa mięśni, a poprawa siły podczas wyprowadzania ciosów, czy kopnięć. Dtatego trening pod SW oparty jest o większą ilość powtórzeń, i krótkie przerwy między nimi. Można [...]

[...] i na pewno były by za krótkie, a tak w ogóle to nie są takie ładne... odłożyłam, poszperałam i znalazłam o niebo ładniejsze, dobre- nawet trochę za duże w pasie, ale moja budowa już taka jest. Przecież nie ma co kupować ciuchów na zapas, tym bardziej, że w Lumpeksach ceny spodni wahają się od 10 do 15 złotych :) Jest tyle fajniejszych rzeczy [...]

Podtrzymanie wagi/budowa masy=dieta, wtedy nie ma sie co martwic o katabolizm. p.s Poczytaj o glutaminie, to bedzie wszystko jasne. Zmieniony przez - Skerx w dniu 2009-06-12 12:27:58

To bylem ciagle w bledzie. Dzieki za wyjasnienie Ale stacyjny i fbw roznia sie tylko tym ze jest progresja lub jej nie ma? Bo budowa podobna jest, chyba co?

tzn jak rozmawialam z moim trenerem to powiedzialam mu ze chce miec miesnie na brzuchu i on mi ulozyl plan tyle ze to jest raczej polaczone redukcja z budowa miesni

tzn sie wyglada to tak że ból jest w odcinku ledźwiowym, no w tym dołku, siedziec czy stac moge ale w jednej pozycji tak bardzo prosto z wypietym brzuchem, nie wiem jak to narysowac, ale chyba sie domyslacie. Generalnie plecy musze miec tak troche jakby wgięte do przodu. O wiem nie moge sie garbić. A lezenie sam nie wiem, obojetnie. Jak sie położe [...]

wiesz, powiem ci ze jestes kolejna kobieta z taka budowa, ktora potwierdza moja teorie Cos w tym jest zle funkcjonujace nerki powoduja otluszczanie sie i zle krazenie w dolnych partiach ciala. Wiesz co mozesz jeszcze robic wieczorem trzymac nogi w gore krecoc przy tym troche kostkami Tak a propos profilaktyki przeciwzapalnej to dobrze sprawdza [...]

Moze byc mono/jabłko+cp. Efektywnosc cyklu (patrz: budowa masy) jest uzalezniona w glownej mierze od diety, nie kreatyny

[...] mikrocykli i mniejszych jeszcze ktore trudno byloby nazwać raz przeważa anabolizm, raz katabolizm, raz spalanie tluszczy, raz weglowodonow, to znow degradacja i znow budowa bialek itd... trzeba tylko odpowiednoą metoda to ukierunkować- i skoro jest mechanizm, ktory widac wyraźnie na niedozwolonych środkach- to działa on rownież i bez [...]

Dość dobrze ale nie wiem czy jest to odpowiednia budowa na tą pore , przydało by się podrzeźbić , łap sok za dotychczasowe osiagi :D...

Wygląda nieźle ale imo to niejest idealna budowa ciała :) Flex w szczytowej formie to ideał :P

[...] nadejdzie czas próby, kiedy będziesz musiał stanowić opór!” " więcej: http://www4pl.dr-rath-foundation.org/aboutus/drrath/biografia.html "Nasz cel: budowa nowego systemu opieki zdrowotnej bazującego na naukowo udokumentowanych naturalnych metodach i rozwój kierunków badań prowadzących do obniżenia i eliminacji liczby [...]