budowa

Akademia Treningu - Budowa masy mięśniowej https://www.youtube.com/watch?v=RzblM0sMzG0

mam 14 lat uczęszczam na treningi judo.. sporo jem ale nie moge nabrać masy na barki.. chociarz wszyscy mówiom ze mam bardzo duzo siły...

Prosze o pomoc mianowicie chodzi mi o dobranie diety (stworzenie) czy mam jesc duzo tłustego ile posiłków mam jesc ?

Witam mam takie pytanko jakie mozecie zaproponowac cwiczenia na rozbudowe miesni ??

witam mam duży problem z to znaczy chcę przytyć ale nie mogę mam 31 lat moja waga 56 kg. bardzo mało . proszę o pomoc.

Czy przy wzroście 184 cm i wadze na czczo można już mówić o solidnej budowie ciała? Zakładając że sylwetka jest proporcjonalna?

czy mając sporą tkankę tłuszczową powinienem ją najpierw zredukować i później robić masę mięśniową?

Witam poszukuje jakiegos specjalnego artykulu na temat tego specyfiku. WSzystko od A do Z Google nie pomogło.

Witam, czy jest możliwe by na 0 kalorycznym palić tłuszcz?

Proszę o pomoc w ocenie budowy ? Ekto ? FOTO : http://imageshack.us/photo/my-images/59/dsc00168dr.jpg/

witam ile zajmie? Mam 32,5 w lapce staz 5msc, dietka trzymana, trening 3x w tyg cwicze cale cialo. czekam

Czy czeste karmienie piersią wplywa znaczaco na budowę masy mięśniowej?

witam mam 24 lata,175 i 66kg,nie wiem co mam zrobic zeby przytyc prosze o jakies rady

Jak szybko Rozbudowac Klatkę piersiowa ?

Czy zbuduję mięśnie jeśli po prostu dużo jem? Nie muszę liczyć kalorii ani węglowodanów, białka i tłuszczu?

Zmieniony przez - giko12 w dniu 2014-04-23 16:55:05

Czy mając wzrost 182 wagę 77 to dobre wymiary : biceps 37 klatka 110 udo 55

jakie odżywki na masę np: kreatyna , geiner , i witaminy wystarcza?

czy przy budowaniu masy miesniowej moge biegac?

budowa ciała budowa ciała