budowa

Pisałem o twoich kiepskich doświadczeniach. O widzę, że znasz moje doświadczenia. Cieszę się bardzo, że tak twierdzisz bo to tylko potwierdza moją diagnozę Twojej osoby. Adolescencja, drogi błędny rycerzu, tyczy się wybranych okresów dojrzewania i nie ma żadnego związku z wiekiem, który przytoczyłeś (15 lat). Mam nadzieję, że udało mi się tobie [...]

Ja mam następujące pytanie: jak się zabrać do "recompu"? (mam nadzieję, że dobrze napisałem). Chodzi mi o to, że moja budowa ciała jest dość specyficzna, mianowicie mam dość sporo tłuszczu na brzuchu i udach, ale np ręce mam całkiem chude. Z tych względów chciałbym połączyć jednoczesne budowanie masy i spalanie tłuszczu, o ile w ogóle to możliwe. [...]

Mówisz że białko to białko, węgle to węgle... Lubisz czasami wypić wódkę ? Ja np wolę wódkę Luk... ( za 19 zł) niż Staro... ( 11 zł ) ... a niby wódka to wódka. Białka są zbudowane z Aminokwasów ... Także białka sie różnią budową. Ćwicząc potrzbujemy większej ilośći pewnej grupy aminokwasów, które mogę nie znajdować sie w Twoim gainerze. To tyczy [...]

Hubert w choj podobnie do mnie budową imo mowie ze cienko, - jestem w podobnej formie ;-) leci cos? Zmieniony przez - Dymq w dniu 2013-04-18 18:40:44

Tak całkowicie szczerze-szczerze, to nigdy nie przestrzegałam żadnej diety. Wcześniej wspomniałam o wegetariańskiej - to tyle jeśli chodzi o jakieś konkretne diety. Zwykle unikałam słodyczy - standard, czy białego pieczywa, makaronów - też standard, ale wiecie. Jakoś super ortodoksyjna nie byłam. Zdarzało się nawet, odgrzewać obiad z deserem ok. [...]

Całkowicie to ich się nie pozbędziesz, taka budowa kości - każdy człowiek wygląda inaczej, czuj się wyjątkowy, ja na Twoim miejscu w ogóle nie przejmowałbym się tym. Przyłóż się do ćwiczeń na górny akton klatki piersiowej (wyciskanie hantli na skosie), przedni akton barków, kaptury (szrugsy), nie zapominając o reszcie :) i pomału do celu.

i o to chodzilo tak pogladowo.przy przeliczaniu na wage najmocniejsi zawsze w granicach 90-110.to musi sie wiazac z genetyka tak mnie zawsze nachodzilo na przemyslenia.typowe mezomorficzne skur...ele.duzo miesa malo tluszczu mocna silna budowa i kosciec.

Jak najbardziej. Za siłę odpowiada przede wszystkim układ nerwowy. Wystarczy popatrzeć na sztangistów czy trójboistów w niskich kategoriach zwłaszcza - budową ciałą nie różnia się zbytnio od przeciętnego ludka co chodzi na siłkę i się nie opierdziela.

[...] i bardzo cie prosze o ew. korekty. trzymaj sie waga: 76 wzrost: 180 staz: rok i teraz wracam po 2 miesiecznej przerwie suplementy: brak(jedynie magnez i witaminki) 16 lat budowa: pomieszane nie wiem ale moze endo zmieszane z ekto bo mam chude nogi i bardzo chude dlonie i przedamie. Śniadanie: 200 gr płatki owsiane 250 ml mleka 2x [...]

Ja bym dał 125mg e4d. Ghash, jaki ma być cel tego drugiego cyklu? Zmieniony przez - KruQ w dniu 2013-09-10 21:11:40 jako,że autora nie ma pozwolę sobie napisać za niego, dalsza budowa masy, jednak nie za wszelką cenę, może być w wolniejszym tempie ale za to jak najczyściej ,żeby później nie trzeba było zrzucać nie wiadomo ile

[...] tren a 400mg a week, deca 500mg a week, d-bol 40mg a day. cykl skonczylem 8 miesiecy temu, 11 poziom BF% 18, 12 tendencja do tycia/chudniecia(typ budowy) muskularna budowa, 13 stan zdrowia: dobry, 14 sklonnosc do lysienia: nie wystepuje mam jeszcze wlosy na glowie ale za to powoli mi na plecach pojawiaja sie wlosy, 15 podstawowa [...]

Dokłądnie ja pisze Łukasz, naprawdę niezłą opcjąjest wprowadzneie częsciowego postu 1 - 2 razy w tyg zamiast codziennego skracania okna konsumpcji. POstaram się opracować ten schemat w kolejnej częsci tego poradnika: http://potreningu.pl/diety/artykuly/2220/intermittent-fasting-i-budowa-masy---w-jaki-sposob-post-sprzyja-rozwojowi-muskulatury

[...] ruszają jak dowalam do pieca. kolejnym aspektem jest przekroczenie w końcu granic psychologicznych. Z kolei inny mój ulubieniec Ben Pakulski będąc monsterem twierdzi że budował masę na małych ciężarach ale dzięki odpowiednim napięciom mięśni. Bądź tu mądry - każdy musi znaleźć coś dla siebie. Weź takiego Doriana Yates'a - jego mezomorficzna [...]

Witam, do przerwy zimowej nie wiele czasu, więc zwracam się z pytaniem- chciał bym wykorzystać ten czas głównie na poprawę szybkości i popracować trochę nad budową ciała (głównie partie górne) bo wyglądam dość miernie. Będę miał na to 4 miesiące, dlatego zwracam się z prośbą o jakiś fajny plan treningowy na te 4 miechy... Fajnie by było jakby [...]

[...] L-Sit -> Właściwie nie brakuje tego elementu. Szlifuje we wtorek,czwartek,piątek,niedziele. Jak najwięcej serii w ciągu dnia. Od obudzenia się do pójścia spać. Proste jak budowa cepa, ale wiem że nie jest to gorsze połączenie z tym co aktualnie wyprawiam, bo już czuję różnicę w tym ćwiczeniu. Może zwiększę czas trzymania z 15 do 20 sekund lub [...]

[...] takiej istoty z innego świata -bedziemy bardzo zaskoczeni i rozczarowani jej wygladem-i skwitujemy to słowami:"to w filmach to lepiej wygladało"....:) Bo tak naprawdę budowa istot inteligentnych,zdolnych do budowy cywilizacji- jest ograniczona takimi samymi prawami ewolucji,fizyki,chemii,biologii oraz astrofizyki jak życie na naszej [...]

Nie stosowałem wiec się nie wypowiadam. Na pewno nigdy z niego nie skorzystam :-) Wolę sprawdzone metody :-) taka metoda może być, ale wolę zwyczajny split. ciężko odpowiedzieć na takie pytanie bez zdjęć. trenuj ciężko i nie zastanawiaj się nad swoją budową :-) dzięki za miłe słowa :-) pomyślności :-)

Poprostu taka budowa ciała - jak widać nie każdy miał fart z genetyką.

11. Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_%5Bby_maniak7000%5D_-t969992.html by maniak7000 4. Przygotowanie do diety by Skalar. [...]

mysie pysie,zapomnieliscie o tym ze budowa rekawic bokserskich sprawia ze wyrządzają one spore szkody dla mózgu,paradoksalnie zdrowiej jest dostac gola piescia