brzucha

Ja dałem 6 zł za 30 tabs 70mg biore jedną tab to metki i jak narazie jest wszystko git brak bólu brzucha itd.

[...] strona, 20 powt prawa strona ŚRODA Plecy 1. podciaganie do karku szerokim „nachwytem” – 4 x max 2. przyciaganie linki wyciagu gornego do brzucha ( podchwyt) – 4 serie progresja – 12,10,8,8- DODAŁEM 3. wiosłowanie sztangielka – 4 serie progresja- 12,10,8,8- DODAŁEM 4. opady 3x15- [...]

Przecież to jest najbardziej podsawowa ze wszystkich informacji - chcesz "rzeźby" - to musisz zredukować BF%, chcesz zrzucić tłuszcz tylko z brzucha - nie da się, tłuszcz nie spala się miejscowo. Po prostu właściwa dieta i treningi, żadna folia nie pomoże

[...] strona, 20 powt prawa strona ŚRODA Plecy 1. podciaganie do karku szerokim „nachwytem” – 4 x max 2. przyciaganie linki wyciagu gornego do brzucha ( podchwyt) – 4 serie progresja – 12,10,8,8 3. wiosłowanie sztangielka – 4 serie progresja- 12,10,8,8 4. opady 3x15 Biceps 1.. Uginanie [...]

[...] (?) Torostowskim - niestety nie jest pewien ani imienia, ani nazwiska . Na moje oko jest już w wieku weterana, imponował mięśniami grzbietu, nieco gorzej było z mięśniami brzucha - szeroka talia psuła ogólne wrażenie. Tomasz Bobrowski zaprezentował dobrą definicję, pękate ramiona i klatkę piersiową, natomiast moim zdaniem nieco odstawał [...]

ekhm.. nie wiem ale chyba ktoś przez te 19stron napisał już,że Dorcia nie będzie miała takiego brzucha jak w avatarze.. chyba,że sobie biodro przypiłuje... kwestia gustu ale wg. mnie 1 strona była si, + solarium,fzyjer i dobrze dopasowane ubrania oraz makijaż. pozdro 888

chodzilo mi o to, ze za duzo cwiczen na niektore partie + partia 2 razy w tygodniu, tydzien zaczynasz od.... brzucha i robisz go na osobnych sesjach Zmieniony przez - Dżings w dniu 2006-05-01 12:40:06

[...] a na codzien miałem fizyczną. Odezwe sie w sobote i powiem jak tam waga sie sprawuje. Tak czy inaczej wielkie dzięki dla ludzi z tego forum - nigdy nie miałem tak płaskiego brzucha - mimo że to dalej opona jest to jednak dla mnie duze osiągnięcie i powód do jeszcze większej mobilizacji. Dzięki chłopaki. Zmieniony przez - Horzyk w dniu [...]

Hehehehe ... Sam mam pare numerów tej gazetki ... i nieraz ich czytanie daje mi większy ból brzucha niż 6 Weidera

2 misiace stazu to bardzo malo!!!!Jestes poczatkujacym z duzym naciskiem na to slowo.Jesli chcesz spalic tlusz z brzucha a6w bedzie dobre tylko czy przy twoim stazu i treningu silowym ktory nie jest dla ciebie(za duzo serii i zly uklasd jak na poczatek)nie doprowadzi do przetrenowania.Proponuje zrobic trening ogolnorozwojowy!!!Albo zmienic [...]

[...] z przerwami 5 lat <nie wiem co ćwiczysz...chyba śpisz na tej siłowni, przypominam tam się ćwiczy a nie śpi>. rozwaliłeś mnie, dzięki Tobie nie muszę treningu mięśni brzucha robić, takie śmiechy że lepiej nie gadać skup się na treningu + rozsądne odżywianie + odżywki jak chcesz <polecam gainer z niską zawartością białka: gainer1 z [...]

Kilka spostrzeżeń: 1.Według mnie jeśli wczesniej nie trenowałeś brzucha nie dasz rady wykonać A6W. Polecam na początek ABS ( tam jest chyba 10 poziomów trudności ) 2. Nie nazwałbym tego co chcesz robić wogle aerobami. 10 minut rowerku przed siłownią to rozgrzewka. A ten szybki chód ? ( wątpie że uzyskasz nim odpowiednie tętno ) 3. Ćwiczyłeś [...]

najlepiej rano, na czczo "6", jeśli myślisz o paleniu fatu z brzucha tse przed "6" i przed treningiem siłowym

najlepiej rano, na czczo "6", jeśli myślisz o paleniu fatu z brzucha wiesz to z praktyki?

swietne!-bardzo dobry zawodnik,mialem okazje spotkac go osobiscie.i zadnego rozdetego brzucha i przerosnietych posladkow...to byly czasy.....ciekawe co teraz sie z nim dzieje....zamiescilem kiedys zdjecie kala z arnim i istwanem bitterem ,chyba w temacie: z archiwum x..

ja ci powiem tak ja robie normalny trening brzucha na ławce a czasem w domu walne sobie dwie szóstki weidera bo ładnie brzuszek napinają

Niechce zakłóadać nowego tematu więc sie podwiesze... Jestem na cyklu CP+mono i chce zrzucić troche fatu z brzucha i nóg co myslicie gdybym kupił TSe i brał np rano z mono przed treningiem z CP

Trening brzucha, ale popatrzcie na klatkę...

kurde , znowu zle :( ja poprostu chce wspomoc a6w dieta zeby uwidocznic miesnie brzucha , bo wczesniej skonczylem juz a6w dwa razy ale bez diety to slabe rezultaty. poprubuje jeszcze z ta dieta . @wylliam mowisz ze masz taki sam wzrosti wage co ja moze bys zarzucil tu swoja dietke co bym sobie popatrzyl co i jak ? prosze......

A ja mam wielkie naki (lydki, uda, tylek). Jak bylem w podstawowce to kazdy sloneczny dzien byl poswiecony pilce lub koszykowce i jakos te nogi rosly. Miesnie brzucha mam fajne, ale co z tego jak lecy na nich fat i widac tylko gorne 2 rzedy miesni. ehhh......