brzuch

[...] Nie wiem, co mają na myśli poprzednicy pisząc: "dolny grzbiet". Jak zaczniesz dzielić plecy na połówki i ćwiartki, to zaraz zarobisz na kontuzję. Twoje ramiona, plecy, brzuch i nogi mają tworzyć jedną całość. I tego bym szukał na treningach. Wielostawy i żadnego dzielenia na partie. Podział na partie wymyślono żeby zwiększyć efekt [...]

Przestałem jeść tamtą pizzę bo mnie bolał brzuch po niej i długo miałem uczucie ciężkości na żołądku ;-)

Na ładny brzuch więcej interwalow mniej tlenu ;) I jak to mówią formę robi się w kuchni. Z drugiej strony w triathlonie, czy biegach biega się w koszulce ;) Na potreningu jest sporo artykułów nt obniżania kortyzolu/zwiększania testosteronu w kuchni: w skrócie - witamina C (duże dawki), imbir, witamina D i ogólnie: nieograniczanie kcal i sporo [...]

Tak podejrzewałem, Zauważyłem, że za każdym razem gdy się w palec młotkiem pieprznę, to mi brzuch puchnie }:-( |-)|-)|-) Sog.

Podobno mięśnie brzucha to jedne z najsilniejszych mięśni w całym naszym ciele. Między innymi dlatego lubelska szkoła BB każe je katować codziennie i w takich objętościach jak superodporne łydki. I - podobno - mięśnia brzucha praktycznie nie można zmusić do hipertrofii. Ron - jak szybko byś tył gdybyś przestał trenować? W jakim tempie? Jak [...]

Mierzone przy świątecznym stole, pojedzony / kawa, przy okazji pomiarów współbiesiadników 130/80 puls 65. Biorąc pod uwagę że zapchany brzuch z funkcją trawienie chyba nie najgorzej. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-03-28 21:18:31

[...] dwuczesciowki. Pomijam kwestie ewentualnej wizyty w WC ( na dystansie IM niemal pewnik ) - dwuczesciowka daje wiecej opcji wentylacji, pozwala przede wszystkim odlonic brzuch na biegu co w upale robi kolosalna roznice. Moj glowny wstroj jest od Two Times You ( 2XU ) i jest perfekcyjny. Teraz dwuczesciowke tez zloze sobie z ich produktow - [...]

a mnie bol brzuch ;P

świadomość pozycji to jedno ale fakt dobrze wstać i pochodzić. Ja czasami siedzę kilka godzin, a później brzuch boli :/

To dobrze czytać. Sam zauważyłem znaczną poprawę jak na każdym treningu robię jedno ćwiczenie na brzuch :-))

Ja wprowadziłem paloff press z progresją, dead bug, ćwiczenia na brzuch z trx i jest na prawdę lepiej :-))

Ja na przykład kilka lat wstecz naderwany przyczep achillesa leczyłem w basenie, była to froma ruchu, która nie sprawiała bólu, a pozwalała trenować :-) no dokładnie. Tak samo przy kontuzji barku, robiłem tylko nogi i brzuch przez jakiś czas i też dało radę. Wyjątki się zdarzają, jak wszędzie.

za***sita sylwetka ale mi osobiscie sie nie podoba jego brzuch, chodzi mi glownie o jego dolna czesc. ale ogolnie wypas

fajny zawodnik.niezły brzuch i dobre proporcje.

[...] szefostwa ultimate że dostanie od nich dziką kartę na te zawody, gdyż ci mogą mu taką kartę dać w prezencie byś może stąd tłuszczyk na tyłku jak to wyżej napisano i nadęty brzuch heh...Być może Robert pojawi się o wiele lepiej wycięty i wyseparowany na Mister Olympia 2009, była by to fenomenalna wiadomość, choć myślę że i przy super formie miał [...]

No brzuch o Roberta idzie w bardzo złym kierunku.

No brzuch na tym zdjęciu to wygląda delikatnie mówiąc nieciekawie, ale bardziej nieciekawie wygląda wyraz "nuk". Levrone1 co to oznacza? Jakiś skrót myślowy, bo nie wierze, że można w trzy literowym wyrazie zrobić dwa błędy

piotrkowicz na mr olympia wygladal swietnie,ale jeden mankament rzucal sie w oczy-strasznie mu brzuch wywalilo.za szybko chcial sie poprawic i pewnie stad ten uboczny niepozadany efekt. swoja droga to sedziowanie na najwazniejszych zawodach profesjonalistow na poziomie zawodow osiedlowych.

brzuch na plus poprawił planuje mieć wagę startową 106kg odpuszcza wierzą wagę na rzecz proporcji które wlasnie ma przy tej wadze,nóg nie poprawi ot to jego granica genetyczną i nie idą

To jest świadoma decyzja przy 117 kg by mógł wyjść bo jest suchy jak papier i tyle mógł by ważyć na scenie Mr Olimpia nie będzie ,a pęd za kilogramami kończy ie tym ze np Kai cały rok chodzi z bandazem elastycznym żeby mu trzymał brzuch