brzuch

CZeść prosze o rade - w trakcie spraringu kiedy uderzał sparing partnera w brzuch ( wiadomo - jest pozycja dolna ) uderzam go i w momencie powrotu czesto zdarza mi sie oberwaćz prostego , Jak mam tego unikac ? garde 3mam ale ciezko ja szybko ustanowic po wyprowadzeniu ciosu na brzuch , Prosze o rade dzieki - Portek

[...] jak przed dietą 58 kg, pomyślałam, ze to takie wachanie i jeszcze 3 dni prowadziłam zmodyfikowaną kopenhaską, ale gdy spojrzałam na wagę (a ta ani drgnęła) a otem w lustro na mój znów okrągły brzuch to sobie darowałam, nadal się pilnuję, ale nie ma efektów, myśłę o metodzie montignaca, ale mam kilka pytań i nikt nie chce udzielić mi odpowiedzi

ja kiedys na siłe wciagałem brzuch i to cały czas, dzieki czemu teraz nic mi nie odstaje i jest KUL a brzuch mam juz prawie naturalnie wciagniety a przynajniej nie odstajacy :)

podkreslam ze cwiczymy tylko rekami a nie nogami wiec komp w brzuch odpada ( poza tym wtedy te mozna zarobic z kontrataku ) wiec prosze o rade jak temu zaradzic w miare mozliwosci ? dodam jeszcze , ze Jarząbek bardzo mi pomógł i pomaga - i chwała mu za to !Q!! :D Wazelina ---> POrteK

[...] Lecz 15 lutego 2004 Nastąpiła mobilizacja.... Co prawda zdjęć bez koszuki jeszcze nie daje bo po 1 mam zwaloną cyfrówke i mam fotki tylko z telefonu... a po 2 chce poczekać jeszcze miesiąc kiedy brzuch i kalta sie bardziej dorzeźbią.. narazie jeszcze jest troche skóry... ale kremy robią swoje... Teraz będą fotki z serji "Tak Jest"

a tak w ogole to nie oplaca ci sie uderzac tylko raz w brzuch.jezeli chcesz zaczac z uderzenia w brzuch to zrob tak jak powiedzialem czyli zrob nagle doskok z unikiem(odsuwajac glowe w ktoras strone),walnij i od razu walnij druga reka w twarz(np sierpowego). ps:skad wziales trening le bannera?mozesz podac adres??a masz tez treningi innych [...]

MI chodziło o to zeby SCHUDNĄĆ dzięki temu zajołem się tańcema nie kulturystyką teraz sie chce jeszcze dorzeźbić zeby brzuch było lepiej widac na wakacjach..

napiszcie czy macie problemy z kręgosłupem? ...albo może wystaje od ostrego cwiczenia na miesnie brzucha, zwlaszcza gdy cwiczymy na "górną" czesc, wiekszośc zaniedbuje "dolna"czesc brzucha i wtedy brzuch moze wystawac:)

ja mam dobrze rozwinięty cały brzuch możliwe ze mam tez tak lekko tyłek do tyłu wysunięty ale jak ostatnio byłem badany to żadnych skrzywień nie odnotowano

Wszyscy którzy mnie znali wcześniej mnie na ulicy nie poznają mówią że się kolosalnie zmieniłem Było Jest Waga 73 Kg 61 Kg Brzuch 88 cm 76 Klata 107 96 Spadki są ale dla mnie to tylko powód do radości

[...] do tej pory... Teraz stosuje dietę tłuszczową.. Najleprze jest to że w łąpie miałem prawie że 35 a tearz mam 30 hehehe ale juz mnie troche kulturystyka przestała interesowac.. poprostu teraz zaczne chodzic na siłownie zeby byl ładny brzuch i klatka wyrzeźbiona i pozatym zeby sportu łykać troche bo w pikłe kosza sitke itp wogule nie gram...

ej bo to dziala inaczej jak sie nap*****lasz metalowym pretem po basce przez tydzien to potem nie czujesz jak cie ktos za***ie w brzuch albo w jaja bo tak cie czerep nap*****la ze niespecjalnie odbierasz jakiekolwiek bodzce ze swiata zewnetrznego a co do odpornosci na bol to poloweczka styka i juz

chcesz wyrzezbic klate i brzuch ? no sory ale nie przy takiej wadzem bo bedziesz wygladal duzo gorzej wyrzezbiony niz jak teraz jest...a teraz, no coz strasznie jestes chudy..nie mylic ze "szczuply" bo nie jestes szczuply...zabiedzony jak dziecko z Etiopii...ale przyznaje ze taki spadek tluszczu w 2 miechy jest imponujacy

na brzuch najlepiej zadaje sie ciosy w zwarciu

[...] jestem szkapą w siebie w klasie mam kolesi owiele bardzie kościstych cos tam jeszcze tego mięśnia zostało.. pozatym żołądek się nie zmniejszył i jak się najem to mam duży brzuch i wlasnie co do tego brzucha... czy jak ejstem na diecie tłuszczowej to zmniejszy mi się żołądek po jakimś czasie czy popsortu trzeba mnej jeść żeby go nie rozpychać ?

ThX - Młody SoG A to foto zorbione minutke temu .. przyznacie ze brzuch mógłby byc bardziej wyrzeźbiony...

kwas chyba nie doskok , a odskok ? ...czasem, kiedy walę w brzuch udaje mi sie unik wykonać od razu skręt tułowia np na prawo i jego prosty albo sierp nie dochodzi do celu- mego ryja :) koks ... w zwarciu ? tzn ? w trakcie potocznego nap*****lania uderzyć w brzuch ?

[...] , 50 pompek, cwiczonka z hantelkami (5kg) oprocz tego trenuje "wyczynowo" pilke nozna (4 razy w tygodniu + mecz w weekend). Moj problem polega na tym ze nie moge zrzucic z brzucha nadmiaru tluszczu :( - chodzi mi glownie o to aby moje miesnie byly bardziej widoczne. Sa one dobrze wycwiczone tylko nie widac ich !!! (jem malo a brzuch mam jakis [...]

Bambo2 Twój przepis na "fikcyjne obciążanie" zastosowałyśmy względem jednego pana, wypychając mu brzuch poduszką i cięzarkami.. Szalony entuzjasta ciąż i małych dzieci.. był.. do wczoraj.. Znasz jeszcze jakieś fajne sposoby na udaną zabawę?

Chłopaki spokojna głowa ten brzuch teraz moze troszke wystawac przy wysoko odrzywczej diecie niestety tak sie dzieje ale to nic powaznego mam podobną sytuacje ale zobaczycie latem jak przyjdzie ciepełko dobrze jest sie wtedy durzo opalać i z rana troche pobiegać polecam!!! co jak co ale sami wiecie ze na widok konkretnego brzuszka laski ci-pieją;)