brzuch

Kumpel pyta czy normalne jest rosniecie brzucha na masie? On przytyl ale i brzuch mu urósł i się zastanawia czy to jest normalne, diete ma masowa (poprawnie ulozona).

jak szybko schudnąć ? mam 171 cm wzrostu i ważę 58 kg, jestem gruba ? jak zrzucić zbędne kg w 1-2 miesięcy i mieć płaski brzuch oraz nogi ? ;c

mam jeszcze pytanko czy Mam sie jakby wbijac w lawke gdy wyciskam na klate tzn spinac klate brzuch czy tam barki przy wyciskaniu czy poprostu swobodnie lezec ? prosze o szybka odpowiedz :)

MAM prosbe moglby mi ktos ulozyc trening na brzuch proszeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee POZDRAWIAM

Chciałem wiedzieć jaki trening/ćwiczenia robic na brzuch, aby nrabac miesni ( kaloryfer) . Zaczolem chodzic na silownie (3x w tyg). Robic jakies cwiczenia na silowni czy moze ab ripper x? Co polecacie

witam --prosze o rade bardzo czesto boli mnie brzuch i mam duzo smierdzacych gazow Zaznaczam ze mam uchylki na jelitach

hej jestem podczas cyklu xp = l-glutamina + mass xxl + dieta. czuje że przybywa mi w pasie. czy mogę brzuch ćwiczyć codziennie???? thx

które miesnie sa potrzebne zeby mocno kopac pilke ? wiem ze ongi ale które miesnie konkretnie i czy brzuch ma cos do tego ??

czesto boli mnie brzuch najczesciej odczuwam przy chodzeniu czesto oddaje mocz w moczu wyszly krwinki biale c.wlasciwy 1005 i boli mnie kregoslup co to moze byc

witam . jak mozna zwiekszyc sile ,miesnie jakies cwiczenia odzywki?? zbliza sie zima i zeby brzuch nie rosl trzeba na silke pojsc .

Witam! Ćwiczę już około 6 miesięcy między innymi brzuch. Efekty są widoczne ale jedna strona jest bardziej rozwinięta od drugiej. Ktoś wie może jak mogę to że tak powiem wyrównać?

Proszę o ułożenie diety dla mnie ;) ważę 67 kilo, 170 cm wzrostu i zacząłem chodzić na siłownię i robię a6w + brzuszki :) chcę zrzucić brzuch + nogi

czy mozna zatruc sie wata szklana,jest nia ocieplona szklarnia w ktorej rosna pomidory po zjedzeniu 2 sztuk od 10 dni boli brzuch i mam opfite zolte wymnioty

Witam Cwicze juz na silowni na czysto długo i sie zastanawiam jaka odżywke kupic czy na schudniecie czy na siłe. Mam 178 cm i waze 78 kg, brzuch mam duzy. Co polecicie ?

Witam chciałbym zacząć trenować głównie chodzi mi o Biceps, klatę, brzuch. Mama pytanie czy te treningi nie przeszkodzą mi w rośnięciu. z góry dzięki.

poniedziołek - klata + bic środa - plecy + tric pijontek - nogi + bary brzuch w nie tren ok ? pozdro

Ile czasu po posilku przedtreningowym rozpocząć trening? Jestem swiezo po tym posilku brzuch pelen i niewiem o jakiej porze zaczac

Jakie polecicie dobre aeroby przede wszystkim na klatkę i brzuch ??

Co powiecie na taki plan? Nie napisałem tu ćwiczeń ponieważ chodzi mi tu o połączenie. Jakiegoś dnia na to wpadłem i taki plan 4 razy w tygodniu Nogi Klatka Biceps Brzuch Plecy Barki Triceps Łydki

Czy ma znaczenie czy cwiczy się brzuch zaraz po treningu siłowym czy w dni bez siłowni? Czy jest jakaś różnica w efektywności?