brzuch

Twój brzuch jest przekozak, obecnie jak go katujesz? :)

brzuch najlepszy jak zreszta wszystko;>sog

Tera puchar ADCC je 8, w moje urodziny, pojechałbym sobie, wrócił na ufc i byłby piękny dzień. A tak przez te zapalenia ropne itp więcej siedzę na dupie niż trenuję. A brzuch k***a rośnie :))

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: metka z 5 lat temu a tak to kretki x-plode jeck3d itp 8. TRENING: 2 dni i dzień przerwy na mase oraz 2 razy w tyg aeroby i brzuch codziennie 9. CEL CYKLU: sucha masa przy lekkiej rzeźbie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:s.a.w ponad 1 miesiac temu 11. POZIOM BF%: nie [...]

[...] nachylenie (w zależności od modlu jest to 15 lub 20 stopni) i maszerujesz jak najszybciej, kroki jak najdłuższe, tak, żeby czuć rozciąganie tyłu uda, napinając pośladki i brzuch, wypinając klatkę piersiową do przodu. NIE WOLNO trzymać się poręczy maszyny. 6.5-7km/h? |-) Nie wiem, ile masz wzrostu, ale jeśli dasz radę utrzymać temo 5km/h przez [...]

PYTANIE DO SENE: jak moza polaczyc ten trening na 3 dni treningowe i tak zeby lawa byla 2x tyg?Czy moze to wygladac tak czy za duzo w piatek jak na 1 dzien? PON WL 30/10 40/8 50/8 60/6 70/6,6,6,6 Wyciskanie hantli na skosie górnym 8,8,8 Rozpiętki na płaskiej 10,10,10 Wyciskanie wąsko(łokcie przy tułowiu) 8,6,6,6 Wyciskanie francuskie hantli w [...]

[...] przysiady na 1 nodze z przodu i 1 ruch w tylu i tak po 10 powt(lewa noga robi przysiad a prawa przed soba i za soba), potem w lezeniu oparty na lokciach-przyciaganie do brzucha nog, ale to glownie brzuch pracowal, nastepnie przywodziciele i odwodziciele-miesnie mocno pracowaly ale kolan nie czulem. Sam teraz bede testowal trxa w domu i [...]

i problem mam w tym ze poprostu mam za mały brzuch skoro jem za mało ..

[...] pofatyguje zbadać? Badania wewnętrzne namiętnie robią, a czy któryś przynajmniej przebąknął o diastasis? Diagnozują na lewo i prawo, a czy który potrafi palpacyjnie przez brzuch ocenić wagę i ułożenie dziecka? Potrafi bez wymyślnego ktg ocenić prawidłowość jego tętna? Ja mam bardzo realne szanse zachorować na nowotwór piersi (prababcia, babcia [...]

[...] cykl z zejsciem, nic, zero spadkow zero saidow walisz drugi trzeci i po ktoryms tam zejsciu zaczna sie dziac dziwne rzeczy :-) Cudow nie ma. To tak jak z mcdonaldem raz zjesz nic, drugi tez nic ale po kilku sesjach w maku twoj brzuch juz wyglada h**owo.%-) BodyLine- ja jestem prawie 2 lata off :-) i ni hooya nie moge sie znow przekonac do saa.

[...] maj blat wskazał 100.1 kg byłem po 3 posiłkach i właśnie skończyłem 60 min cardio. Jakie zmiany zauważyłem? Mega nabicie i pompa cały czas, nie wspomnę już o treningu, rano brzuch płaski i cały w kablach wyciągu dnia wraz z ilością pochłoniętychyba posiłków jest wydety z krata. Ogólnie wydaje mi się ze wody dużo nie ma PiS skóra bo kable są [...]

[...] małymi grupami, to plecy i 4ki ciężko ogarnąć. No i pen, igła ma długość od 8-12mm gdzies czytalem ze zmienia sie czas wchlaniania wtedy.. ale nie wiem ile w tym prawdy. tak jak i minimalne roznice sa miedzy biciem podskornie w brzuch/udo/przedramie jesli chodzi o czas. widze ze korzystnie wychodzi bicie 6 x dziennie ins.. ładnie Cie nabilo ;-)

[...] igła ma długość od 8-12mm gdzies czytalem ze zmienia sie czas wchlaniania wtedy.. ale nie wiem ile w tym prawdy. tak jak i minimalne roznice sa miedzy biciem podskornie w brzuch/udo/przedramie jesli chodzi o czas. widze ze korzystnie wychodzi bicie 6 x dziennie ins.. ładnie Cie nabilo ;-) Chodzi mi o bicie w trenowania mięsień, z tego co [...]

[...] 3s 10,10,max (27kg) Do tego zaleznie jak sie czuje dodaje sobie np. we wtorek 1 cw na barki, czw po 1 cw na biceps i triceps, a w sobote 1 cw na klate. Czasami zdarzy sie, ze nie dodaje nic robie tylko te 4 podstawowe cwiczenia. 2x w tygodniu tj. Poniedzialek i piatek zostaje 15-20 minut po treningu ju-jitsu żeby zrobic brzuch. Pozdrawiam

uzywalem igiel 0,45 0,5. Miejsce to brzuch, jednorazowo max 1 ml. bedzie gulka przez 3-8 dni w tym miejscu i warto zmieniac miejsce. 2-3 ml mixa week i dla wiekszosci fajny cykl wychodzi.

dietą jak dietą ale bez dobrej szprycy nie zrobisz jak mi gosc powiedzial na jakich dawkach sie redukowal to ja podziekowalem bo ja bralem 1/4 z tego pozatym i tak wygladam dobrze brzuch jest zarysowany dobrze byla lepsza rzezba tyle ze zrobilem sie zbyt plaski wole wygladac jak kon a nie jak gowno wyrzezbione

Dziś aero 50minut: 30 interwał i 20min na stałym tętnie. Dieta bdb. Wieczorkiem konkretny trening barków oraz brzuch. Kilka fotek z dziś :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/791dabb182f148fc8e2d55b34b521a4c.jpg

[...] 5 dni w tygodniu, nogi w poniedziałek, klatka/bemben we wtorek, plecy środa, barki czwartek, łapy piątek, a weekend wolne. BedZie robił cardio pierwsza sesje rano na pusty brzuch około 20 minut, trzy śni w tygodniu. Jako cardio powinien robić, rower stacjonarny, chodzić pod gore, albo maszyna eliptyczna, w przedziale tetna 65-70 procent. Przed [...]

[...] 6 posiłków, 1 posiłek, nie ma znaczenia, rób jak ci wygodnie, nigdy nie jedz jesli nie jestes głodny!! - jesli jestes głodny ( nie myl głodu z apetytem, glud jest wtedy brzuch jest pusty i czujesz jak by sie miał wessac do środka) zaczekaj do następnego posiłku tak długo jak sie tylko da, Walcz z glodwem, atakuj go woda, cola zero, pasta do [...]

2.09.2013 - PLECY + BRZUCH http://imageshack.us/a/img837/7576/wn48.png 1. Wiosłowanie półsztangą jednorącz RAMPA 8 + regresy 8x31 / 8x40 / 8x50 / 8x60 / 8x70 / 11x60 / 13x54 2. Podciąganie neutral RAMPA 8 + regres 8x0 / 8x4 / 8x7 / 10x0 3. Wiosłowanie sztangą nachwyt RAMPA 10 + regresy 10x85 / 10x95 / 10x105 / 13x95 / 17x85 4. Ściąganie do [...]