broda

Super impreza! W Garwolinie będą jeszcze lepsze zawody :) No i powiedzcie chłopaki kto jest Mistrzem podciągania oprócz Mateusza?? :):)Zakaveli mieszka w Polsce!...-tylko szkoda że nie był na podium... :) :) No to fakt Łukasz - Zakaweli z Ciebie prawdziwy. Kurde Łukasz, trochę za bardzo żeś się wynużył z tą brodą, a przyzwyczajenie mialeś że tylko [...]

Jak będę robić 15x nachwytem brodą nad drążek to zacznę się muscle up'a uczyć, nie ma bata!

jestem po kontuzji (ok. 1 msc bez ćwiczeń) i łatwo 2x nachwytem broda nad drążek wchodzi, więcej na razie nie próbuje nawet jak mam siłe, żeby nie wróciła kontuzja, ale przed świętami już prawie 5 było

maxa nie sprawdzam na razie, ale 2x neutralnym nachwytem na luzie wchodzi (broda nad drążek), siła jest na więcej, ale powoli co tydzień dokładam 1 powt. bo po kontuzji łokcia jestem

urosła jej broda do ud

Grzbiet+brzuch: Podciąganie na drążku najsilniejszym chwytem 5x max 1 + negatywy http://www.youtube.com/watch?v=_9nQ6YCfrTI&feature=youtu.be Yates row rampa 8 + regres 16,20 40,50,60,70,80,90 60, 55 http://www.youtube.com/watch?v=rTFRvJ0_8Mo&feature=youtu.be Wiosłowanie sztangielką jednorącz rampa 6 25 30 35 40 45 50 [...]

Dzięki, a które podciąganie jest najbardziej efektywne. Myślę, że najlepiej będzie robić podciąganie nachwytem, ale że tak powiem czy robić to tak, żeby drązek był przed brodą, czy za głową?

w skrócie: łokcie idą przy ciele, postawa wyprostowana, patrzysz przed siebie - na trica łokcie szeroko, postawa pochylona do przodu, broda dotyka klatki (tułowia), nogi zgięte w kolanach - na klate

[...] do sezonu ale świetna sprawa masa krajów posiada drużyny "old" :-PP więc sobie tak jeździmy i pykamy ... przed sezonem ja tradycyjnie kontuzjowana }:-( ( szyty kciuk i broda ) ale na szczęście nie wykluczyło mnie to ... a od piątku do niedzieli kolejne mecze 8-) właśnie się regeneruję ... Zmieniony przez - princessa1 w dniu 2013-01-30 [...]

wlosy obciete broda zgolona, mozna zaczac dzien kobiet%-

no brodą za drążek się podciągam zaraz wam powiem dokładnie o co mi chodzi na filmiku jednego gościa co demonstruje dwie techniki podciągania - do muscle upa i normalne pull upy popuri ty teraz jesteś w stanie ściągnąć filmik i obejrzeć jakbym nagrała swój i ci dała link?

Broda przycięta

Dziś jedno z moich ulubionych ćwiczeń - tricepsowo-siłowych. Są to tzw. nose crushers. Jest to jedna z odmian popularnego ćwiczenia na triceps, w której charakterystyczną cechą jest fakt, że opuszczamy gryf w przestrzeń pomiędzy oczami a ustami/brodą. Jest to znakomite ćwiczenie na poprawę siły tricepsów - jako baza robienia masy mięśniowej tej [...]

Wczoraj miałem klatkę i biceps. Ogólnie tylko biceps tak jak założyłem poszedł na +, tzn. 10 powtórzeń w 3 seriach w drugim ćwiczeniu. Od soboty rano mam jakąś dziwną kontuzję. Obudziłem się w sobotę z bolącą szyją. Jest już lepiej, ale nadal boli. Nie mogę w prawo spojrzeć mocniej albo brodą dotknąć klatki po prawej stronie. Takie mam wrażenie, [...]

Ma z tyłu kucyk z dłuuuuuga kitą. A broda jeszcze dłuższa niż była, że nie wiadomo gdzie szczęka w tych szuwarach. Na marginesie to powinni coś z tym zrobić, bo taki zarost pomaga w przyjmowaniu ciosów na pewno. W boksie za czasów walk Ruiza była o tym dyskusja. http://mmajunkie.com/dyn/images/fighters/roy-nelson-17.jpg Zmieniony przez - Lord_Xenu [...]

A myslalem, ze swiety mikolaj nie istnieje, a jednak okazal sie nim greg: gruby, stary i siwy z broda, ale za to o dobrym sercu ale z 2 strony w dzisiejszych czasach nie ma nic za darmo, pewnie za tydzien na chate wpadna mi jakies brysie i wyniosa wszystko a do rzeczy wielkie dzieki greg, dzisiaj zaczne to bic ale polece 100mg ed, bo boje sie, [...]

[...] oto jakie nasunęły mi się wnioski. 1.Podciąganie jak najbardziej. tu jednak trzeba byłoby wymyśleć taki handicup by nie promować tylko osób lekkich i silnych. Chwyt dowolny, broda nad drążek. 2. Pompki - zasady jak u Wyćwiela 3.Przysiady - ta pozycja jak do sra..... w niczym nie przypomina przysiadu. Sugerowałbym jednak mieć jakiś ciężar na [...]

[...] najczęsciej wyłążą po goleniu :(( moze to od golenia ale dlaczego i co golic sie nie mam kufa stosowałem krem do golenia a teraz pianke i nadal nic moze nie pasuje mojej skorze woda kolonska ??....co myslicie mozliwe ze to od golenia ?? na czole tez mam ale nie wiele raczej mało martwi mnie broda ... !!Kasta!! Rośnij zdrowo kolo -moze pkt ?? :))

Siemka wszystkim. Biore juz 8 dzien roaccutane i zaowazylem za***iste efekty na czole wszystkie przebarwienia jakie mialem wszystko mi zeszlo broda tez podobnie wogole skora zrobila sie jakas inna, a to dopiero 8 dzien brania.Mysle ze bedzie dobrze za jakis miesiac napisze o postepach kuracji

[...] do tego piling 2x na tydzien. (delikatny) oraz 1 na tydzien maseczka z glinki około 3zł w aptece. styknie na 2 razy użycia :) a problem mialem sporty czoło i broda w najgorszych syfach tzw. bulwy. żeby się jednej pozbyć musiał około tygodnia zeby przysechł. a całkowite zniknięcie czasemi nawet miesiącami plamy zostawały. ale [...]