brat

[...] nie zawsze da się upilnować i czasem sama zrobi sobie kanapkę), je owoce, normalny obiad, ale nie je też mało - z moich obserwacji wynika że je więcej niż jej 3 lata starszy brat (ale on jest z kolei chudziutki - 34 kg). Problem jest ze sportem, gdyż nie za bardzo go lubi, najczęściej wpada w ryk gdy mama karze jej poskakać czy pobiegać. Od ponad [...]

Nie mam czasu na wklejenie treningów z reszty tygodnia. Ale dzisiajeszy wklejam i postaram sie robic to na bieżąco bo jak mi sie nawarstwi to pózniej cięzko to nadrobić . wtorek: trice, klata sroda; plecy barki czwartek:wolny piątek: brzuch,nogi 26.09.2015 Sobota Trening Obwodowy JA [...]

Ah te dzisiejsze czasy też mam młodszego brata i stwierdzam jedno. Mój brat ma 15 lat w jego wieku dla mnie największą karą było jak musiałem wrócić do domu a dla niego największą karą jest jak musi wyjść z przed kompa. To jest paranoja. Niestety to jest szybki sposób na wychowania pokolenia otyłych, chorowitych nieudaczników.

[...] Uważam, że Seba biegałby bez większych problemów. Może nie maraton od razu, ale połówkę to zrobiłby bez żadnych obiekcji. A potem poszedłby pewnie na trening. Zresztą brat naszego kołcza - suchy i żylasty (instruktor SFG), a 36 kg wycisnął sobie nad głowę jakby była ze styropianu. Postury też raczej mizernej. No może poza łapami jak u [...]

[...] :-) Dobrze jest od czasu do czasu poprzebywac w towarzystwie kogos inteligentnego ;) Nie pamiętam gdzie... Czytałem o jakimś ultrasie, który wyczekiwał na trasie spotkania z bratem. Najczęściej w nocy. Brat wybiegał z bocznej ścieżki i tak sobie biegli razem rozmawiając o życiu. Problem w tym, że brat zmarł kilka lat wcześniej. Może i figiel [...]

[...] posiadam jako takiej wiedzy ponieważ od jakiś 4 dni dopiero się tym zacząłem interesować. Wiedzę na temat siłowni posiadam średnią ponieważ w szkole chodziłem na siłownię z bratem jakieś 3/4 miesiące ale było bez diety. Brat trenował trójbój siłowy przez parę lat więc coś tam mi przekazał, a jak czegoś nie wiem to zawsze się kogoś spytam na [...]

A p******isz ;) dobra brat wroci z 2 zmiany to powie bo ostatnio robil, pof moj kierownik to czlowieku masakra xD i na jakim stanowiaku robie wgl latac jak poj**any musze i ciagle pretensje haha

wiecie ze ja bylem sobie taka imprezka dens, kierowalem wtedy brat z kumpelm bawili, ja wode pije z cytryna i podchodzi jedna czy zatancze %-)

środa 30.09.2015 Trening obwodowy Ja Squats 30/30 Bulgarian split squats 26/26 Pistol Squats 24/24 Jump on higher platform 14/14 Calf raises 36/36 Brat Squats 24/24 Bulgarian split squats 26/26 Pistol Squats 18/18 Jump on higher platform 11/11 Calf raises 36/36 16/13 ..........wznosy ugiętych nóg do klatki w zwisie ...-/- ++++ [...]

DZIEŃ 4 TRENING: Off DIETA: Chciałem wrzucić zdjęcia z michy, ale kabel od telefony zabrał brat ;/ Dzisiaj bez zdjęć. :) PS. tego masła orzechowego miało być 20g, ale jak się dorwałem to nie było odwrotu %-) /SFD/Images/2015/10/3/e80b0a4866e44f889ef083643cfca6e2.jpg

Tylko że brat za miesiac dopiero 14 lat kończy, a niektóre ćwiczenia juz mu ida lepiej ^^ 20 kilo róznicy wagowej robi swoje :)

pewnie jesteś dla niego wzorem, niczym strszy brat :-))

[...] w stójce i ogólnie lepszy, Cariaso powinien na emeryture przejść, za stary i za wolny na rywalizacje w tej wadze, w BW to go warunkami zjedzą. Pettis ma potencjał tj. brat miał, ale póki co nie ma mowy o jego walkach z DJem, Benavidezem, Dodsonem i innymi świrami choćby takimi jak Horiguchi i Bagautinov. Northcutt i ten komentarz: "k*#wa [...]

brat mojej babci tez był na Olimpiadzie w zapasach ale to było w Meksyyyku dawno temu

Piątek 02.10.2015 Zwykłe serie 8/8/5/5........ podciąganie nachwytem ......6/6/6/5 8/6/5/5........ podciąganie podchwytem ...6/6/6/5 +++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ Trening obwodowy 9/10/9...........Hand stand pushups ...........3/3/3 12/12/12.........Pike pushups ........................11/11/11 16/16/16.......Decline pushups [...]

kumpel mgr skonczyl we wrocku finanse i rachunkowosc, obecnie na stazu u tescia w biurze, marne grosze, szuka pracy, zero oszczednosci, tyle ze starsi nawet przy kasie, moj brat konczy inz w tym roku zobaczymy co bedzie %-)

Witam wszystkich. Trochę o mnie: Wiek:15 lat Wzrost: 160-162 Waga: 48-49 Kiedyś ćwiczyłem, krótko ale ćwiczyłem... :) Sam nie wiem z jakiego powodu przestałem, ale przejdźmy do ważniejszych spraw, chciałbym znowu zacząć, i takie pytanie jakie ćwiczenia robić, ile serii? Nie chodzę na profesjonalną siłownie, tylko taką jaką mam w domu (Brat [...]

Obwisła skóra twarzy daje efekt "żywego trupa", który podoba się tylko notorycznym reduktorom. Z zewnątrz wygląda to okropnie (stwierdzam po czasie). Moja mama twierdzi, że chciało jej się płakać jak widziała tę obwieszoną skórę. Brat to tylko kręcił głową. Wyglądałem jak chory człowiek podobno. I rzekomo miałem "woskowy odcień" twarzy. Ale mnie [...]

[...] rozpoczął już w 2011 roku. Po zwycięstwie nad Kayem Heiske i porażce z doświadczonym Jonny Kruschinske zanotował serię pięciu zwycięstw nim nie zatrzymał go Ottman Azaitar, brat znanego w Polsce Abu Azaitara. Vogt wygrał 7 walk i 3 przegrał. Mierzy 182 cm i waży 77 kilogramów. „To międzynarodowe zestawienie jawi się bardzo ciekawie dla kibiców. [...]

[...] wzroscie. Aktualnie mam 182cm, 15lat, w wieu 12 lat mialem ok 177cm wiec przez ostanie lata niewiele uroslem, z czego od ponad pol roku moj wzrost stoi w miejscu. Moj tata, brat, kuzyni maja po 190+. Trenuje siatkowke wiec pare cm wiecej bym nie pogardzil z tym ze presje na mnie wywiera tez terenr; srodowisko itd. Slyszalem ze wit d3 mocno [...]