Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie pomoże ci. Radzę ci pić siemie lniane z rana na czczo-działa ono ochronno na ściany żołądka. Mój brat je miał więc moge ci jeszcze powiedzieć jedz co 2.5godz. tylko lekkostrawne dania, nie pij napojów gazowanych, nie jedz fast foodów i pij LEKKĄ ZIELONĄ HERBATĘ
Jak kupię np. 4x różne sprzęty na marbo to koszt przesyłki ile będzie wynosił? Czy to się w kg mierzy? Możesz mi podać jakiś cennik? I mam jeszcze pytanie, jak kurier podjedzie i mnie nie będzie w domu to np. brat może podpisać i odebrać? Czy oni wniosą to do piwnicy czy będzie stało na podwórku i sam będzie musiał wnieść?
Panowie, byłem na siłce :-D brat mnie zaprosił i było elegancko :-)) zapisuje się prawdopodobnie od sierpnia, więc teraz nawet nie zaczynam w domu ćwiczyć, tylko czas poświęcę na zupełnie inne rzeczy. Jednak siłka to siłka, nogi na suwnicy i przysiadach tak styrałem że chodzę jak kaczka :))
[...] tym przypadku ;-) Ale wszystkim można styrać wątrobę. Krzyś: ja wiem jak denaturat smakuje - zanim rozpoczęła się moja kariera pijaka/wesołego ćpuna nasłuchałam się jak mój brat z kolegami opowiadają jakieś dowcipy/historyjki o menelach pijących dyktę - i jak wypaczyłam raz że tatuś coś czyścił to se wzięłam łyka - może ze 12 lat miałam. [...]
[...] ryżu+leczo+wątróbka przed treningiem(18:10):2 banany po treningu:(20:40):2 banany+4 jajka gotowane trening: trenera dziś nie było zamiast jego trening poprowadził jego brat,zakwasy już małe,po rozgrzewce nie odczuwalne -rozgrzewka -rozciąganie -powtórzenie technik nożnych -zadaniówka lewy prosty po uniku na brzuch+prawy middle kick na [...]
Dzieki Brat, spytam inaczej blastowal ktos z Was, zeby dac szczera opinie jak odczucia miedzy blastem i stala dawka? Bambi nie mow ze u Ciebie znajomi nie probowali %-)
z tomem najlepszy Forrest Gump :D w kinie jest nowy Cloud Atlas wlasnie z nim(stworzony przez braci Wachowski - ci od matrixa, teraz juz brat i siostra bo jeden z nich przeszedl operacje zmiany plci), jak wroce do siebie to musze do kina skoczyc bo w polsce jak zwykle premiera 2 tygodnie po afryce... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-11-11 [...]
[...] sobie trzeba tłumaczyć %-) Trening jak zawsze ciężki. Pot się lał , w głowie kilka razy zakręciło. Dzisiaj nie miałam problemów z liczeniem,nikt mnie nie rozpraszał(tzn brat nie poszedł rano na siłownię ). Dobra nowina to był ostatni trening z przysiadem stutter :-D Micha taka sama jak wczoraj [...]
Ciesze sie, ze watek nadal zyje! Musze przyznac, ze ostatnio logowalam sie na forum chyba z 5 lat temu :) Chcialam dodac nieco do kwesti problemu mezczyzn z zakolami. Moj brat zaczyna borykac sie z tym problemem, a ma dopiero 22 lata. Pierwsze oznaki pojawily sie juz jak mial lat 18. Owszem, uwazam, ze w jakims stopniu mozna troche sobie pomoc: - [...]
Fajnie Karpiu to wygląda, tym chętniej tak piszę, że wyglądasz z budowy jak mój brat bliźniak;-). Mam jedną uwagę tylko do przeprostów w łokciach w czasie wyciskania ujemnego. Źle to wpływa na staw łokciowy i też odejmuje trochę pracy z mięśni klatki. Najszerszy szeroki tylko nieco krótki, ja mam zresztą ten sam problem. Pozdrawiam i życzę [...]
mój brat zap*****lał u wujka na budowie i był bardzo niezadowolony przeszedł do obcego koleśia (kolega mu polecił) i tysiąc razy lepiej atmosfera i w ogóle nie narobił się tyle nie zawsze trzeba zmieniać fach może wystarczy tylko firmę ;-)