brat

[...] 4cm. Obecnie biegam, gram w piłkę i siatkę. Dodatkowo zwisam i podciągam się na drążku. Mam 16 lat i 7 miesięcy. Mój wzrost to ok. 175-176cm. Ojciec ma 178cm, matka 169cm, brat 180cm. Marzę o wzroście w granicach 180-183cm. Jak zacznę kurację to napiszę dokładny wzrost, z biegiem czasu będę informował o możliwych efektach. Ps. Ostatnio mam [...]

Tyskie piwo najlepsze a GKS pany, ramię w ramię każdy brat idzie niepokonany. Siemano.

Hmm o mnie. Niech nie zmyli was brat postów przeczytanych. Byłem na tym forum już kilkaktornie praktycznie tyle samo ile miałem prób zmiany. Teraz postanowiłem oganąć lenia i wziąć sie do roboty. Cel: Przede wszystkim zmiejszyć rozmiar tego czegoś(brzucha). I ogólna poprawa sylwetki. Tyle wprowadzenia, teraz konkrety : Płeć : Mężczyzna Wiek : 22 [...]

Powiem ci cos :P Moj brat cwiczac rok. Na diecie ,samej diecie :P Cwiczyl na silowni wlasnie 6 razy w tygodniu na kazda partie robil 2 cwiczenia. i robil to tak jak pisalem na poczatku :P Chcialem sie upewnic. On potwierdza ze efekty sa piekne itd ale rozstepy sie pojawiaja szybko ,bardzo szybko. Miesnie ida ladnie itd ale owszem kreatyna daje ci [...]

Velkozz to ze Twoj brat mial dobre efekty nie znaczy, ze nie mialby jeszcze lepszych stusujac sie do pewnych "podstaw". Trzeba jeszcze zaznaczyc, ze bywaja wyjatki od reguły, na niektoych moze tak czesty trening daje optymalne efekty. A w standardzie 5 dni w tgodniu przewaznie trenuja zawodowcy, co to zyja z tego i maja czas i kase na [...]

Wikygame - ... Telefonu chłopie nie masz czy czegoś? Kumpel/siostra/brat niech ci zrobi fotke.

[...] do 2 ;) Od tego weekendu na mec zkupie sobie powerade bo ponoć lepiej nawadnia organizm wiecie coś na jego temat dokładniej? Podczas treningów, luznych meczy z kolegami nie mam skurczów tylko podczas ciezkiego meczu .. Mama i brat mieli żylaki więc moze też bedę miał i zyly są moze "słabsze" ? Jesli nie ustąpi pojde do lekarza:)

[...] lat i trafil mi sie pierwszy zylak na lydce. Bede mial operowany. Przyczyna tego jest, zdaniem chirurga, zbyt duze przetrenowanie nogi ... Niestety u mnie jest to problem rodzinny, brat moj cwiczac na silowni tez mial zylaki. I tu moje pytanie, czy sa jakies odzywki czy suplementy ktore jakos wzmacniaja zyly, badz powoduja ich szybszy "rozrost" ?

jak na amatora to mega masa, z proporcjami juz troche gorzej, ale ta morda to dramat, jak brat blizniazk zacka khana

no to ty już długo jesteś wciągnięta w to forum. ja dopiero jakieś dwa tygodnie ale całymi dniami na nim siedzę szczególnie że nie pracuje. mój brat wykupił sobie tutaj dietę z plany SFD na redukcje i masę. Stosuje ją od poniedziałku. Ja też miałam wykupować ale mam do wyboru albo karnet na siłownie albo tą dietę więc wolałam karnet na siłownie i [...]

no ok, czyli nie chcesz z wysyłką? w takim razie brat pitt pierwszy w kolejce, jesteś pewny że kupujesz? Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-04-07 15:42:09

oj strach że się omsknie strach;P dziś robiłam z asekuracją ale do samego dołu i brat zaliczył tylko te "poprawne" i już większego ciężaru nie zakładał jak mu się nie spodobałą technika. Do kąta prostego to 70kg ale do dołu zejdę i wstanę tylko 61kg.może teraz się uda czasem z bratem poćwiczyć to lepiej pójdzie:)

Słodzik odpada ... brat jest diabetykiem, miałem okazję spróbować kilku słodzików, odrzuca mnie posmak. Dzisiaj "paprałem" kawę mlekiem, wrzuciłem trzy kubki w ciągu dnia, jakoś czaszka się uspokoiła. Może się przyzwyczaję. Mleczko 0,5 procenta. Kawa fusy, kupiłem takie bibułki do odfiltrowania fusów i wtedy mleczko. Jutro wypuszczam się [...]

[...] świata kategorii ciężkiej, który miał tytuł doktora. Kliczko ukończył studia doktoranckie w 2000 roku na Uniwersytecie w Kijowie. Rok później dokonał tego także jego młodszy brat. ... legendarny Mickey Walker, mistrz świata kategorii półśredniej i średniej, który słynął z tego, że rzadko był trzeźwy, przed walką z Paulem Swiderskim (waga ciężka) [...]

Jak Zostać piłkażem ? Mój Brat chcę zostać piłkarzem ale , ja chcęmu w tym pomóc. Proszę o odp. Baaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaardzo Proszęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęęę

[...] nie było kolegi, czyli skazany na porażke byłem:] bez kogoś kto mi wynosi i asekruje mnie jestem spalony psychicznie:/ co przełożyło się na wynik.. do tego ani brat ani nikt mi pomóc nie chcieli więc strasznie wkurzony ćwiczyłem trening WL sztangi płasko 5x 76kg 3x 86kg 2x 96kg pierwsza seria już była dosyć ciężka, no bo sam [...]

Mam ławeczkę tej firmy tylko wyglądającą mniej solidnie. Sztanga 10kg + 80kg obciążenia i do tego brat który waży ~80kg i nie było problemu. Jednak bał bym się sprawdzać ją przy większym obciążeniu.

kase mam, ale przez ten samochód nie za dużo gorzej bo przeszedłem na bezrobocie 150zetów wykrzesam, a drugą połowę brat dołoży tylko żeby to się jakaś lipa nie okazała

[...] Bestią a nie Parfieniuk. Ja bym se ksywkę wybrał Deamon. I bym co najmniej dwa worki urwał za jednym razem. Skoro Soke nie wypowiada się na swojej stronie w sprawie tego tematu i udaje że go nie ma to znaczy że mogę mu nawrzucać bezkarnie Wielki brat patrzy. Nie zapominaj. Jak pojedziesz ostro po bandzie to przyjdzie wezwanie od prokuratora.

Przedtreningowka to weź co tam bedzie przecenione z 1.3 Co do kreatyny to moj brat wsuwa Xploda z olimpa i mowi ze najlepsza kreata/mix/ jaki brał Jak masz kase to wal BCAA z Carbo po trenie jak nie to wystarczy białko+carbo. Pozatym napisales ze środki 200 pln czyli green odpada,bcaa tez bo Ci nie starczy.