tak sobie siedze u mysle,wale teraz troszke mety i enana genesisa 500/week ( sredni ) , opłaca sie dorzucic na dwa tygi antka ( brat mial akurat balkana 22 tabsy mu zostało ) podbiłbym enan,a dokładnie wyglądałoby to tak prolo 650 / week ( nie od dilla ;) ) antek 1-5 dni 50 ,6-11 dni 75 12-15 dni 100, akurat na tyle mam tego bałkana no k***a [...]
Ostatnio mój młodszy brat stwierdził, że takie ćwiczenia są niebezpieczne, ja uważam że nie są niebezpieczne, często w trakcie ewolucji, rezygnuję z kontynuacji ćwiczeń ze względu na brak pewności że mogę wykonać następny element bezpiecznie, dlatego na koniec zestawu zostawiam prostsze elementy. spróbuj teraz dodać inne ćwiczenia na drążku jakbyś [...]
[...] shopu chodze powiem szczerze, przez dlugi okres brode przycinalem sam i wogole, nie zwracalem jakos na to specjalnie uwagi, jakos z pol roku tem (tak strzelam mniej wiecej) brat mnei namowil zeby isc i zobaczyc co mi tam zrobia no i poszedlem... niebo a ziemia serio ;-) moze sie wydawac ze co to takiego przeciac brode i podrównać ... a jednak ;-)
[...] shopu chodze powiem szczerze, przez dlugi okres brode przycinalem sam i wogole, nie zwracalem jakos na to specjalnie uwagi, jakos z pol roku tem (tak strzelam mniej wiecej) brat mnei namowil zeby isc i zobaczyc co mi tam zrobia no i poszedlem... niebo a ziemia serio ;-) moze sie wydawac ze co to takiego przeciac brode i podrównać ... a jednak [...]
DZIEŃ 3 Militia ale każde dziecko jest inne, mój brat podobno tyle spał że mama go na jedzenie budziła.. ja przy jednej klusce ledwo się wyrabiam!nie wkręcaj się w to, że coś robisz nie tak Marta kurde a już miałam nadzieję że z przerwami 25stycznia TRENING 1a. MC na prostych nogach ze sztangą - 48,5kg - 12,10,9 1b. przysiad plie 48,5kg -12,8,8 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ehh... Ja już ruszałem na siłke, cały przygotowany, ubrany, a tu nagle przypomniałem sobie, że kluczyki do domu zostawiłem w schowku w samochodzie, a w domu nikogo nie ma :)) Samochodu na parkingu nie ma, bo brat do pracy pojechał, a dodatkowych kluczów nie mam, także musze pilnować domu, a trening na jutro przenosze :P
[...] to ja dziekuje :-P Musze zdecydowanie zmniejszyc porcje :-D Trening dzisiaj spoczko, szkoda tylko ze nie udalo mi sie dluzej pobiegac, musialam sie zmywac z silowni bo brat robil dzisiaj nogi i szybciej skonczyl a nie mialabym transportu gdybym z nim nie wracala :-( No coz, przynajmniej wiem ze bez problemu dam rade przebiec 6 minut. Jutro [...]
Mam bardzo wielka prosbe!! Moglbys napisac lub przeslac do mnie na maila ten trening z Kif!! Tylko caly, orginalny razem z tabela obciazen.Jest mi bardzo potrzebny a akurat gazetke zabral mi brat.Bede bardzo wdzieczny!! DZIEKI!!! Enzo
[...] na swoim miejscu, więc jest ZWIĄZKIEM ZAWODOWYM, nasz pokojówka jest KLASĄ ROBOTNICZĄ, a wszyscy mamy jeden cel, aby się Tobie lepiej wiodło! Ty jesteś LUDEM, a Twój młodszy brat, który leży jeszcze w pieluchach jest PRZYSZŁOŚCIĄ Zrozumiałeś synku Chłopiec zastanawia się i mówi, że musi się z tym wszystkim jeszcze przespać. W nocy budzi chłopca [...]
arkus. To gdzie ty zyjesz ze nie wybiegają %-) u nas to norma. mój brat za to wyrok wyrwał %-) ale gowniarz pazerny był. po 2 razy dziennie do 1 sklepu chodził. zasłuzył odsiedziec musi
Dokladnie. Albo slysze teksty typu-"moj kuzyn,brat wujek itd. ma ponad 50 cm w lapie" mysle sobie jakis koń a jak zawsze ich zobacze to grubasy ale faktycznie łapa ponad 50 tylko zalana.
zobaczcie jak pudzian spadl z masy;) za nie dlugo brat bedzie wiekszy od niego,szkoda ze limit fot jest do 200kb /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e3e8a0b8d6f54dd3b177b6a2b60ab892.png