brakuje

brakuje mi MC i drązka, cwiczen faktycznie sporo, lepiej oprzec się na zlozonych w 15 - 1 seria w 10 - 2 serie w 5 - 3 serie

strata kasy.. nie będzie rezultatów pożądnych. zainwestuj w diete przez ten czas.. ew jakies białko/gainer zależy czego Ci brakuje w misce.

[...] zależy mi na "drobnym" spaleniu brzuszka, mam nadzieję, że 2x basen + koszykówka w dni nietreningowe coś dadzą. 4. Drążek... nie oszukujmy się, do ~10 powtórzeń to mi nieco brakuje, robić tyle, ile dam radę, czy lepiej zmienić ćwiczenie? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 82kg Wzrost: 192cm Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: [...]

poza skaldaniem 1,5 h to rowerek elegancko sie sprawuje zadowolony jestem max wagas 150 kg to jeszcze mi brakuje troche Zmieniony przez - B-50 w dniu 2009-01-15 20:39:22

ja bym dodał do barków wzniosy boczne albo na sztangielkach albo na linkach, myślę że są potrzebne, bo tu jak pisałem brakuje pracy bocznych aktonów barków. poza tym może jestem zboczony, ale nie wyobrażam sobie klatki bez sztangi i ławy na długo (nie dla odskoczni):). Swoją drogą niezły wynik 175 przy 85 wagi.Mam nadzieje ze to bez [...]

tak bo skiśnie a te kanapki to chlebek razowy tak? przed tr najlepiej aby ten ryż był brązowy, po biały w V posiłku brakuje białka

Mocniak nie do Grega to mi jeszcze brakuje, lape mierzylem dzis to 46,5 cm, w pasie w chooy okolo 95 jest... Klata - 126 cm, udo tez w miare ok ale nie mierzylem ostatnio, lydka sredniawka, przedramie ze 41cm

1. Nogi -Przysiady 1x 2. Najszersze - Wiosłowanie w opadzie 1x 3. Klatka - Wyciskanie Płasko 1x 4. Kaptury - Shrugsy 1x Zamiast tego dałbym MC poprostu bo brakuje tego cwiczenia u Ciebie5. Barki - Wyciskanie Hantelek W Gore Stojąc 1x tu bym dał ze sztangą cos np. military press 6. Łydki - Sspięcia Na Palcach 1x 7. Brzuch - Brzuszki Z [...]

Tak samo brakuje REDLINE z VPX ;)

mi do wiosłowania sztaqngielką brakuje obciazenia u mnie na siłowni max sztangielki mają po 75kg i to juz mi mało 14 powt i sie zaczynam nudzić

[...] , starajac sie grac w tylu turniejach i meczach jednoczesnie. Predzej czy pozniej wyjdzie to i okres dochodzenia do siebie wydluzy sie bardzo , albo co gorsze zalapiesz jakas powazna kontuzje. Zastanow sie nad tym i odpusc niektóre mecze , PAMIETAJ ORGANIZMU NIE OSZUKASZ. Bardzo wazna jest regeneracja jesli jej brakuje pozniej sa tego konsekwecje

HeHe Moja matka twierdzi, że juz wyglądam jak patyczak ale do patyczaka to mi jeszcze brakuje... Bede miał jakąs fotke to Wam pokaże PS 67 kg ważyłem przed świetami a teraz chciałem te 5 kg zrzucić z 70kg do 65 kg Wszystko jest na dobrej drodze Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2009-01-16 16:05:27

Queblo w temacie o szkołach troche spamowałem pokosuj posty nie związane z tematem ok? PS.Mam teraz tyle na głowie że nawet czasu popisać brakuje

Gluta zbedna, reszta jak Ci brakuje w diecie oki, Dodaj mzb i styka.

kryzys juz mija a tacy ludzie maja kase z róznych zródeł i zapewniam Cie ze im nie zabraknie a jak zacznie brakowac to zrobia jakis transfer bo napewno ofert im nie brakuje

[...] :P Przeciwskazania medyczne : BRAK Zażywane suplementy : jeden cykl na mono był obecnie gainer jako uzupełnienie posiłków. Uwagi Na plecy staram się nie robić MC bo raz że brakuje mi techniki a dwa że nie chcę tak mocno kręgosłupa obciążać Jeśli o biceps chodzi to ćwiczyłem już jakiś czas na modlitewniku, uginałem sposobem młotkowym ale [...]

Dlatego ja wybrałem FBW bo oprócz tego ze lepiej czuje czego mi brakuje w treningu a czego jest za dużo, to i robię całe ciało jednego dnia 3 razy w tyg a to bardzo lubię, bo w splicie często miałem ochotę robić więcej i to raczej źle się kończyło. Jak masz dietę cacy to możesz spróbować to co mówiłeś, ale i tak bym nie polecał.

w śniadaniu brakuje jakiegoś porządnego źródła białka po treningu bez mleka obiad - daj ww o niskim ig, a nie ryż biały za dużo białka, staraj się nie przekraczać 40g w posiłku obiad 2 - to samo jaki znowu drugi trening? o co chodzi? na noc lepiej twaróg jak odzywka to dodaj tłuszcze, które spowolnią wchłanianie

jak nie brakuje ci cm to zrób dziure w dachu i przepuść węża chwila bólu ale ile roboty mniej .. coś na tej zasadzie

[...] poltora miecha treningu 2 tygodnie przerwy, ale juz teraz zastanawiam sie co brac w kolejnosci dalej myslalem o trenadrolu z no xplode, a na jeszcze kolejny cykl juz troche brakuje mi ciekawych pomyslow;] myslalem cos moze o animalu z shockiem ktory mi zostanie z aktualnego cyklu i jeszcze cos ale chcialem tak ustawic cykle odzywkowe zeby co [...]