brakuje

brakuje nieco biala z solidnego zrodla, mozesz dac tlusta rybe ktora jednoczenie podbije bialo jak i tluszcze ktorych teb Tobie brakuje. olej slonecznikowy zamien na inne zrodlo, bardziej bogate w o3 na sniadanie idealnie wpasowalyby sie jaja;-)

szynka kanapkowa odpada jak już ma być szynka to z piersi z kurczaka ogólnie całkiem ok brakuje tylko produktu mlecznego : ser twarogowe, podpuszczkowe, jogurty natruralne , serki wiejski w mniejszym stopniu, mleko białka trochę brakuje wiec gdziesz może dac

[...] z organizmu nie mogą zaspokajać 100% azotu dla organizmu u osób ćwiczących by utrzymać optymalne efekty. Poprawić można co najwyzej koszule tym bardziej jesli w nocy brakuje zarcia, to lepiej skorzystac z wpc, niz glodowac %-) Masz ograniczoną definicję słowa "poprawić". Polecam słownik. tym bardziej jesli w nocy brakuje zarcia, to [...]

A czy ja mówie że mi wypadają? Tylko mnie ciekawi jakiej witaminy brakuje (bo chyba jakiejś brakuje?)

Fela_72 odsypiam w weekend martasi czuję, że jestem coraz silniejsza ale bez asekuracji brakuje mi odwagi na większe szaleństwo

bez asekuracji brakuje mi odwagi na większe szaleństwo nooo rolowanie sztangi troche boli...ale moze przecwicz zrzucanie talerzy na jakims mniejszym ciezarze, zawsze bedzie to jakis komfort psychiczny jak sie wie ze sie umie

[...] trudności były w planche , i zrobiłem tuck i advenced , kwestia wprawy i powrotu , myślę , że jeszcze z jeden trening i przejdę do strandle. Stanie na RR też nieźle, ale brakuje jeszcze trochę równowagi , jednak te ćwcizenie trzeba robić ciągle , aby nei wypaść z wprawy. Ćwcizenia dynamiczne całkiem nieźle , robione w stylu CrossFit , jedno [...]

Mam już coś skręconego,trening bicepsów i tricepsów sprzed dwóch tygodni ale cały czas brakuje mi czasu,żeby zmontować ten materiał. Postaram się zrobić to na weekendzie.

Postanowiłem wprowadzić je w ostatnim okresie przygotowawczym, tylko dla wybranych partii mięśniowych, tam gdzie widzę że brakuje definicji. Wcześniej super serii używałem niemal od pierwszych tygodni przygotowań i to był błąd, teraz staram się szukać najlepszego rozwiązania z możliwych. Np.plecy,tricepsy i czworogłowe ćwiczę bez super serii w [...]

[...] czegoś, kogoś itp. media właśnie tak manipulują ludźmi ? Co do formy Dawida - wytłumaczę Tobie. Była bardzo dobra - był bardzo dobrze przygotowany, jednak do czołówki brakuje więcej masy mięśniowej. Tutaj chłopaki pościnali się z kategorii wyżej żeby wskoczyć do 85. A Dawid był przygotowany pod 85 kg. Zawody AC to bardzo wysoki poziom i to [...]

http://imageshack.us/a/img713/824/seminarium5.jpg Kolejny tydzień budowy siły zakończyłem treningiem pleców na "wyjeździe":-) Treningi w nowym miejscu i otoczeniu zawsze wyzwalają we mnie pokłady dodatkowej energii.Nie inaczej było dzisiaj!!W związku z seminarium jakie prowadziłem wraz z koleżanką z IRISHMUSCLE TEAM w jednej z siłowni na południu [...]

Moim zdaniem Guy powinien być przed Jose. Był dużo bardziej dociety i ma super płaski brzuch , trochę brakuje mu masy mięśniowej, ale prezentował się wg mnie duży lepiej od Jose.

Lionely nadal na 80 % ale to początek sezonu,może się jeszcze rozkręci? Dallas -potworna masa(barki wręcz absurdalne ) ale do maxa formy jeszcze brakuje-też pewnie 80 % mocy. Tu starczyło na drugie miejsce-z innymi zawodnikami juz nie byłoby tak wysoko. Max Charles za to poszybował wysoko-fajna sylwetka,świetna forma-wszystko akurat tak jak [...]

[...] o tym i sprobuje to jeszcze raz napisac!!!! wiem ze mam ww i tluszcze ok bo mam rozpisana diete!!!! i to co jem to wiem co i ILE dlatego mam tego dosc jedynie mi w diecie brakuje troche bialek bo ja niemam tak zeby NP: codziennie zrec KURCZAKA albo jakiegos indyka czy mieso wogole.... porpostu wiem ze bialek mi brakuje.... i dlatego pierwsze [...]

[...] dadzą ludziom prace i godnie zarobić, a dopiero później żądają od nich wydawania tych pieniędzy na różnego typu dodatki do życia (czyli gry, płyty z muzą itp. bo niektórym brakuje na życie, na chleb, a co dopiero na płyty itp.) a wiadomo ze każdy kupiony produkt zawiera podatek VAT, czyli część dla państwa, więc dziura budżetowa będzie się [...]

Chcę wszystko załatwić jedzeniem, nie gainerami. Więc co jest nie tak? Czego brakuje w diecie? Z tego co wyliczyłem na kalkulatorze to powinienem jeść 380-400 węgli podczas dnia, białka ponad 130 i tłuszczy około 100. Wieprzu nie mogę jeść, ryżu też średnio, ziemniaków słabo. Poza tym napisałem,że będę wymieniał mięso z wołowego na indyka lub [...]

[...] ilość białka dobrze, tuńczyka staraj się zamieniać na inne ryby (ale nie konserwy), albo np. na twaróg. Posiłek po treningowy dobrze by było jakby tam zmieścić normalny posiłek (białko, węgle złożone), ewentualnie jakąś odżywkę białkową, bo tego białka brakuje po treningu. Policz sobie proporcje tłuszczów, bo te co są nie wiem czy są odpowiednie.

czulem,ze czegos brakuje w tych wszystkich artykulach,ze czegos nie poruszaja,ze nalezaloby je wszystkie odswiezyc z jakiegos powodu... teraz wiem dlaczego -dziekuje.

[...] niecierpliwy chce szybkie fajne efekty i chce miec diete na maksa zeby nic nie brakowalo w niej dlatego moje pytanie o cos na mase ; ) dieta na maksa, w której nic nie brakuje, jak sama nazwa wskazuje, jest na maksa i nic w niej nie brakuje. Jeśli w twojej diecie jest proch, to znaczy, że jest ch**owa. Poza tym skoro nawet nie wiesz na czym [...]

Odżywki stosujesz wg braków w diecie, brakuje Ci białka kupujesz białko, brakuje Ci węgli trudno łapiesz kilogramy kupujesz gainera, a w co Ci pójdzie to tego nie wiemy.