brakuje

Też mi brakuje makaronu:( Bardzo go lubię,szczególnie spahgetti z sosem :P

Kurde tak patrzę na ten Twój makaron Dziennie i tak mi go brakuje :( a co do większej ilości Warzyw, żeby zabić ssanie to ja odczuwałem dyskomfort trawienny... Ciekawe jak to u Ciebie będzie?

[...] planu który zezwoli mi na bieganie, ale zarazem drobny przyrost masy mięśniowej górnych części ciała. Biegam po 5-7km w niecałe pół godziny, więc mam nadzieję, że to nie przeszkodzi w planie :) Czyli 6 dni ćwiczeń + 1 biegania :) Oczywiście zdaje się na Wasze doświadczenie ;) Odpowiem też na pytania, jeśli czegoś tu brakuje. Z góry dziękuję.

Na sucho nie wchodze, przelizac trzeba. Brakuje mi emotek na mobilnej wersji

niedużo brakuje do 200...

Jemu innej babeczki brakuje %-)

brakuje nam kobiet w spamie ;-D zaraz by wszystko ruszyło

[...] tym razem bez niczyjej pomocy sama dałam radę zrobić 3 serie po 11 powt. czyli o jedno więcej niż tydzień temu%-) W dalszym ciągu ćwiczę inverted rows i w dalszym ciągu brakuje mi kilku cm do gryfu (nie wiem czy dam radę do samego gryfu się podciągnąć):-( Prostowanie i uginanie nóg jak zwykle spowodowały uginanie się podczas chodzenia i [...]

Ja nie miałam wyjścia,ale generalnie to jestem troche masochistką.Przed debiutami nakupowałam sobie słodycze i położyłam je na stole w kuchni.widziałam je cały czas i sprawdzałam na ile mam silną wolę:) Oczywiście wygrałam z nimi:P Ja jak się szykowałam i byłam na końcówce redukcji to wąchałam co jakiś czas/ oglądałam swoje zapasy i POMAGAŁO}:-( [...]

Witam próbuje rozpisać sobie dietę i tak jak by zatrzymałem się w tym momencie, mianowicie nie wiem co zjeść w przed ostatnim posiłku. Największym problemem jest chyba to że nie moge nic zjeśc z rana z wyjątkiem czekoladowych płatków... chleb czy inny posiłek z rana odpada. Mam 17 lat 180cm wzrostu i warze 63kg dołączę niżej aktualne wypociny [...]

To prawda. W sumie najbardziej odczuwam jej działanie jak mi jej brakuje i mam przerwę :-)

Mnie się właśnie zdaje, że górę klaty mam ok - tzn moja bułka mięsniowa jest dość wysoko - objętości mi brakuje na dole, stricte pod samą poiersią.. Co za temat niezręczny...

a masz dostęp do ap i shree? bo wiesz ja mam 3-4 źródla do tego, tylko wszędzie "chwilowo braki" ;-) sezon jest startowy wiec sporo rzeczy brakuje. Obie te oxy były dobre, teraz coraz wiecej negatywnych głosów. Jak w praktyce nie wiem bo teraz na tym nie bazuje. jak nie jadłeś oxy prawdziwej to nie poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak [...]

Yo! Jako że kończy mi się whiteflood a brakuje mi jeszcze 4kg do 80 i dopiero wtedy chcę ruszyć z kreatyną to szukam kolejnej przed treningówki. Obecnie biorę właśnie Whiteflooda+ 1tab Amoku olimpa. Podoba mi się szczególnie motywacja oraz koncetracja podczas treningu. Powiedzcie może wyszło coś ciekawego ostatnio? Może coś z tą agmatyną ona mnie [...]

a masz dostęp do ap i shree? bo wiesz ja mam 3-4 źródla do tego, tylko wszędzie "chwilowo braki" ;-) sezon jest startowy wiec sporo rzeczy brakuje. Obie te oxy były dobre, teraz coraz wiecej negatywnych głosów. Jak w praktyce nie wiem bo teraz na tym nie bazuje. jak nie jadłeś oxy prawdziwej to nie poznasz %-) Masz bdb pompę, ale suchą. Nie tak [...]

[...] widać szczególnie że przez wiele lat treningi prowadzone w klasycznym stylu. i to mi się podoba. nie pcha się za wszelką cenę z masą. pewnie te 10 kg więcej które niby mu brakuje w wiekszości zaburzyło by jego charmonijnie zbudowane ciało (talia). zastanawiam się tylko czy mógłby być 1, gdyby to publiczność miała zagłosować na najpiękniej [...]

Hehe kurczak zawsze albo ryż mam na obiad ale właśnie brakuje mi tego 2 psiilku..

Białko max 1,5-2g(na 1kg _beztłuszczowej_ masy ciała), W:100g DT/50g DNT, T: wg uznania. Olej lniany może być tylko dodatkiem do diety, a tobie brakuje dobrego źródła tłuszczy. Prócz jajek przydała by się np jakaś wieprzowina i podroby, masło, smalec, śmietany...

Jakby ktoś to jeszcze czytał{{:-( hej Pora, jeśli brakuje ci publiczności to ja tu jestem zawsze, czytam & kibicuje, choć nie spamuje ;-) };-) jeśli brakuje ci Marty, to rozumię bardzo dobrze, bo też mi jej chwilowo brakuje {:-( Zmieniony przez - Julietta w dniu 2015-03-22 10:27:38

[...] czy znów mnie gdzieś przewiało czy co? Sam wiem jaka jest przyczyna tych bóli, które ciągle nawracają. Trening: Jak widać w żołnierskim dalej nie ma specjalnego progresu i brakuje siły, pomimo, że od tego zacząłem. Z przysiadu jestem zadowolony. Dołożyłem 2,5kg i dało radę. Wyciskanie sztangi robiłem dopiero po wiosłowaniu i żołnierskim, a [...]